yksi pata höyrytettyjä valkosipuli – ja Yrttikampasimpukoita kasvisten kanssa {Paleo}

BY admin
|

höyrytettyjä kampasimpukoita valkosipulin, yrtin ja kasvisten kanssa kaikki samassa padassa kypsennettyinä! Ruoanlaitto kampasimpukat voi tuntua uhkaava joillekin, mutta tämä paleo ystävällinen ruokalaji on valmis 10 minuutissa ja on erittäin helppo tehdä. Terveellinen kevyt ateria yhdelle tai useammalle!

Hello FRIDAY! Olen ajatellut, koska aloitimme tämän viikon pelottavan ruoan kanssa, joka on tehty helpoksi (eli easy peasy sticky rice cakes!), meidän pitäisi lopettaa se samalla tavalla. Miltä kuulostaa? Tämän viikon ei tarvitse olla täynnä yksityiskohtia tai liian monimutkainen. Ei, on kesä. Se laahaa, ja kaipaamme yksinkertaisuutta.

kuten ehkä tiedätte, olen merenelävien ystävä, joten kampasimpukoiden syöminen on minun hilloni! Yksi äyriäisruoka, josta monet ihmiset lähettävät minulle sähköpostia, ovat kampasimpukat. He pelkäävät laittaa kampasimpukoita. He pelkäävät pilata kampasimpukoita. Haha! Kampasimpukat ovat merenelävien kultainen kimpale, mielestäni

kun on kyse tästä hämmästyttävästä merenelävästä, monet ihmiset kohtelevat kampasimpukoita kuin ne olisivat lasia, superherkkiä. Mutta todellisuudessa kampasimpukat ovat luultavasti helpoin tehdä ja maku! Lupaan sen! Sinun ei tarvitse huolehtia muusta kuin niiden kypsentämisestä. Niissä on hyvä maku mihin tahansa ainesosaan tai yrttiin. Ja he ovat valmiita silmänräpäyksessä!

tänään jaan reseptin, joka vei kirjaimellisesti 15 minuuttia alusta loppuun. Tein tämän aterian kiiville ja minulle viime viikolla, – paitsi että hain kampasimpukat ja annoin katkaravut. Voitko syyttää minua?

tarvitset vain yhden potin, hieman mausteita ja suosikkivihanneksesi. Ja höyrylaiva, jos sinulla on sellainen. Päädyin vain käyttämään kasvishöyrylaivaa ja laitoin siihen kaiken. Jep, kampasimpukoita, yrttejä, hienonnettua kukkakaalia (hieman kukkakaalia paksumpi riisirakenne), lehtikaalia ja lihalientä.

tulosta

kellokello iconcuttery ruokailuvälineet iconflag lippu iconfolder kansio ikoninstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares neliöt icon

kuvaus

Paleo ja koko 30 ystävällistä höyrytettyä valkosipulia ja Yrttisimpukkaa kasvisten kanssa

Scale1x2x3x

Ingredients

  • 1/3 kuppivesi tai-liemi
  • 1 rkl öljyä
  • 1 rkl sitruunamehua
  • merisuolaa
  • 1/4 tl kutakin kuivattua basilikaa ja sipulia suolaa
  • 1/4 tl jauhettua valkosipulia
  • 1 tarjoiluun (4-5 keskikokoista tai suurta) kampasimpukkaa (käytämme sizzlefishiä)
  • valitsemamme kastike. Käytin jumalattaren kastiketta valkosipulilla, mutta italialainen tai balsamic olisi hienoa myös!
  • 1 kupillinen suosikkivihanneksia tai pinaattivihanneksia (pilkottuna)

ohjeet

  1. laita vesi ja lorauta suolaa pieneen kattilaan. Aseta höyrylaiva päälle. Vispaa erilliseen kulhoon kampasimpukat hieman lempikastikkeeseesi (Ehkä 1-2 rkl) ja lisää sitten joukkoon mausteesi. Keitä vesi sitten Aseta kampasimpukat ja kasvikset päälle höyrylaiva. peitä ja höyrytä keitetyllä vedellä 7-8 minuuttia tai kunnes kampasimpukat ovat läpinäkymättömiä.
  2. Poista ruukusta ja laita kaikki lautaselle. Lisää mausteita ja ripaus sitruunamehua.
  3. kampasimpukka tarjoilee yhden, mutta voit lisätä lisää ja laittaa sen palvelemaan kahta tai useampaa!
  4. Tarkista kampasimpukat ja kasvikset noin 7-8 minuutin välein, ovatko ne valmiita.
  5. kampasimpukat tehdään, kun ne ovat keskeltä läpinäkymättömiä ja helposti viipaloitavia, eivät purevia.
  6. niitä ei todellakaan voi alittaa.
  7. ja jos käytät pienempiä kampasimpukoita, ne kypsyvät todennäköisesti nopeammin, noin 5-6 minuuttia höyrytettyinä.

huomautukset

voit vapaasti kaksinkertaistaa reseptin tai lisätä riisin tehdä heartier ateria!

yhdelle

helppo homma. Rakastan myös kampasimpukoiden paistamista lieden päällä tai niiden heittämistä sekaan. Jälleen, ne ovat erittäin helppo ja nopea. Kampasimpukoiden paistaminen liedellä kestää yleensä noin 4-5 minuuttia. Aika vaikuttavaa, vai mitä? Faith kirjoitti suuren opetusohjelman KITCHN jos haluat joskus tarkistaa, että menetelmä samoin.
kukapa ei rakastaisi proteiinia, joka kypsyy alle 10 minuutissa? Kampasimpukat ovat tuulenvire! Lisäksi ne ovat terveellisiä, vähärasvaisia, proteiinipitoisia ja kaikkea hyvää. Mutta syksyllä pumppaan heidän rasvapitoisuutensa täyteen buttahia.. ja ehkä kermaa. Kyllä! Pysykää kuulolla!
mitä mieltä olet? Maistaisitko tätä KATTILALLISTA höyrytettyjä kampasimpukoita?
Kerro, jos haluat! Ja PS. kampasimpukoita on enemmän saatavilla tähän aikaan vuodesta, mikä tarkoittaa, että ne saattavat olla myynnissä, mikä tarkoittaa, että sinun pitäisi varastoida, mikä tarkoittaa, että voit hamstrata niitä kuten minä!
Kippis.,