10 Conseils pour Être Intentionnel Chaque jour
Vous voulez vivre intentionnellement? Voici 10 conseils pour être intentionnel chaque jour!
Il y a tellement de choses que je veux accomplir chaque jour. La liste des tâches ne cesse de s’allonger, et la plupart du temps, à la minute où je coche une chose de ma liste, je dois en ajouter dix autres.
En tant que mère au travail à la maison, j’ai été intentionnelle chaque jour afin de faire fonctionner ma maison et mon entreprise. Cependant, je ne peux pas tout faire.
Même pas proche!
Ce qui est surprenant, c’est d’être intentionnel n’est pas aussi difficile que vous le pensez!
Vivre intentionnellement ne signifie pas que vous ferez tout ce que vous voulez, ni que vous ferez tout parfaitement.
Même si je cherche à être intentionnel chaque jour, cela ne signifie pas que je ne laisse jamais tomber la balle ou que ma maison n’est jamais une épave.
Et je suis d’accord avec cela car je réessayerai toujours demain.
10 Conseils pour Être Intentionnel Chaque jour
Dormez
Le repos est une partie essentielle de l’intention.
Il est vain que vous vous leviez tôt et que vous alliez tard pour vous reposer, mangeant le pain du labeur anxieux; car il donne à son sommeil bien-aimé. ~ Psaume 127:2
Trop d’entre nous, moi y compris, entrent dans un cycle de combustion de la bougie aux deux extrémités.
Vous avez besoin de repos. Lorsque vous êtes reposé, vous pouvez penser plus clairement, ce qui signifie que vous pouvez en faire plus.
Être déterminé à dormir suffisamment vous aidera à être plus intentionnel chaque jour.
Connexes: 4 Choses que j’ai apprises Sur Le repos
Préparer la veille
Mes journées se passent toujours plus bien lorsque je prends le temps de me préparer la veille.
Créer (et respecter) une routine du soir facilite les matinées. Si je peux commencer la journée du bon pied, le reste de la journée a de meilleures chances de suivre!
Connexes: 3 Conseils pour faciliter les matins
Routine, routine, routine
Afin d’être intentionnel chaque jour, vous devez obtenir certains domaines clés de votre vie en pilote automatique!
Créer des habitudes et des rythmes à votre journée contribuera grandement à vous rendre plus productif (et finalement plus intentionnel!).
Je le fais avec un horaire et une routine simples pour ma famille. Nous avons des routines du matin, de l’après-midi et du soir qui permettent à nos journées de se dérouler en douceur (ou du moins de les remettre sur les rails!).
Créer des routines est essentiel pour être intentionnel.
Connexes: Une approche remplie de grâce pour créer des routines qui fonctionnent pour vous
Faire une liste
Faire une liste m’aide à hiérarchiser ce qui doit être complété chaque jour, puis je travaille très dur pour m’en tenir à la liste.
Si ce n’est pas sur la liste, je n’y arriverai probablement pas ce jour-là.
Par exemple, au moment où j’écris ceci, j’ai trois paniers de linge propre assis dans le sol de ma chambre. Chaque fois que je passe à côté d’eux, ils me crient dessus pour les mettre à leur place.
Cependant, la lessive n’est pas sur ma liste pour aujourd’hui. Ma journée est déjà pleine de ce qui est le plus important pour aujourd’hui. La lessive aura bientôt un tour.
Faire ma liste et vouloir m’en tenir à ma liste me protège de suivre un million de traînées de lapins tout au long de la journée.
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Déterminez votre « victoire »
Soyons honnêtes, nous accomplissons rarement tout sur nos listes de tâches. Quand nous le faisons, nous pouvons certainement nous réjouir! Mais quand nous ne le faisons pas, nous avons tendance à être déçus.
Je me mets généralement en échec lorsque je rédige ma liste de tâches pour la première fois. Quelqu’un d’autre plus zélé dans ce que vous pensez pouvoir accomplir de manière réaliste chaque jour?
Par conséquent, j’ai constaté que placer une étoile à côté de trois tâches qui, si elles étaient accomplies, feraient de ma journée un succès, aide à la fin de la journée à savoir que j’étais intentionnel avec mon temps.
Être intentionnel est une question de motivation. Si vous avez l’impression d’échouer tous les jours, alors vous abandonnerez. Alors déterminez votre « victoire » pour aujourd’hui et réjouissez-vous lorsque vous accomplissez vos trois principales tâches!
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Implémenter le minuteur
Je suis tellement compétitif avec moi-même. J’adore régler la minuterie et voir combien je peux faire en quinze minutes!
La mise en œuvre de la minuterie vous évite de passer trop de temps à suivre les traces de lapins (voir une tendance?), et vous oblige à rester concentré car vous devez battre l’horloge.
J’ai également constaté que mes enfants restent mieux à la tâche lorsque je règle la minuterie.
Nous adorons cette minuterie. Nous le réglons toujours pour qu’il devienne jaune lorsqu’il vous reste 5 minutes. Ensuite, il sonne et devient rouge lorsque le temps est écoulé.
Mes enfants l’adorent et nous l’utilisons pour tout !
Définir des heures de début et de fin claires m’aide à définir des attentes pour toutes les personnes impliquées, ce qui nous aide à rester sur la tâche et à être plus intentionnels.
Planifiez le temps d’arrêt
Chaque jour, je cherche à ralentir au milieu de la journée et à me reposer. Ce n’est généralement que 10 à 15 minutes, mais c’est exactement ce dont mon corps a besoin pour récupérer et rajeunir le reste de la journée.
Je vais lire ou simplement m’asseoir et regarder le mur (histoire vraie!).
Prendre le temps de respirer permet à votre cerveau de se vider; vous permettant ainsi de rester motivé pour bien terminer votre journée.
Personne n’aime courir sur les fumées quand 5 heures roulent!
Au fait, la méthode de minuterie fonctionne bien ici aussi. J’aime régler la minuterie sur 20 minutes et l’appeler temps de « Lecture silencieuse soutenue ». Tout le monde trouve un coin et lit silencieusement et sans bouger pendant 20 minutes.
Pour une raison quelconque, lui donner un nom de fantaisie (que j’ai totalement volé de mes jours d’école) excite mes enfants! Je me repose, et ils font quelque chose qui en vaut la peine. C’est gagnant-gagnant !
Éteignez l’électronique
Nous sommes une société super connectée. Lorsque nous entendons le bourdonnement de nos téléphones, nous voulons instantanément vérifier ce qui nous manque.
Éteindre l’électronique et être pleinement présent vous aide à être plus productif et intentionnel chaque jour.
Une chose que je fais pour empêcher mon téléphone de décider de ma vie est de le mettre en silence!
Je sais que cela ne fonctionnera pas pour tout le monde, mais garder mon téléphone réglé sur silencieux signifie que je peux m’enregistrer quand j’en ai besoin. Je n’ai pas à répondre à toutes les notifications correctement.ce.instantané. Cela a considérablement réduit la tentation d’être connecté à tout moment.
Être intentionnel pour éteindre l’électronique m’aide à rester concentré sur la tâche à accomplir pour être pleinement présent là où je suis!
Regardez les gens
Il est facile de se retrouver dans ma liste de choses à faire et d’oublier de se connecter avec ceux qui m’entourent.
Prendre le temps de regarder les gens autour de vous vous aide à être intentionnel pour rester concentré sur ce qui compte le plus: les relations.
- Embrassez votre mari
- Embrassez vos enfants
- Riez
- Dansez dans la cuisine
Assurez-vous de vous connecter avec ceux qui vous entourent chaque jour. Ne laissez pas votre liste de choses à faire régner votre vie. Vous décidez de votre liste de choses à faire!
Passez du temps avec le Seigneur
Celui-ci est évident, mais je veux l’évoquer.
Nous devons passer du temps avec le Seigneur chaque jour. C’est difficile avec les petits, et j’échoue souvent lamentablement à faire du temps avec Dieu une priorité, mais il est impératif de passer du temps avec le Seigneur pour vivre intentionnellement.
Nous ne vivons pas intentionnellement pour pouvoir faire ce que nous voulons et être de bonnes personnes qui peuvent accomplir beaucoup de tâches chaque jour.
Nous cherchons à être intentionnels chaque jour parce que nous voulons glorifier Dieu!
Alors soyez intentionnel de passer du temps avec le Seigneur chaque jour, même si ce n’est que cinq minutes.
Connexes: Comment créer une Prière quotidienne et une Routine biblique
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