15 Signes que vous êtes en train d’analyser et Comment l’arrêter?
Un aspect commun chez de nombreuses personnes, principalement des femmes, est qu’elles ont tendance à suranalyser tous les aspects de leur vie.
Les choses seraient tellement plus simples si vous pouviez suivre le courant et embrasser tout ce qui se présente à vous.
Voici quelques signes certains que vous êtes vous aussi un suranalyseur ainsi que quelques conseils utiles pour vous aider à arrêter ces suranalyses.
Signes Que Vous Avez Fini D’Analyser:
Voici quelques conseils sur la façon d’arrêter de trop penser et d’éviter ce trouble de la réflexion excessive.
Vous passez trop de temps dans la pensée:
L’un des signes les plus sûrs indiquant que vous êtes un sur-penseur est que vous passez beaucoup de temps immergé dans la pensée et c’est la raison pour laquelle vous ne faites presque jamais beaucoup de travail.
Penser et planifier à l’avance est une bonne chose, mais vous ne devriez pas continuer à vous adonner à la rêverie tout au long de la journée de telle sorte que cela affecte réellement votre travail!
Vous devriez continuer à essayer de vous convaincre de vous mettre au travail sans penser à diverses possibilités qui pourraient ou non se produire.
Vous concevez des situations hypothétiques:
Procéder sur hypothèse est un défaut dont beaucoup d’entre nous sont coupables. En faisant, cet individu a tendance à rendre chaque situation de sa vie beaucoup plus complexe qu’elle ne doit jamais l’être.
Une fois que vous avez concocté trop de situations hypothétiques dans notre esprit, au cours d’une période, nous commençons à croire que ces mensonges sont une réalité. Nous ne pouvons pas faire la distinction entre illusion et réalité.
Un excellent moyen de vous aider à surmonter l’analyse des choses est de demander de l’aide professionnelle afin qu’ils puissent vous orienter en conséquence.
Vous pensez constamment aux pires scénarios:
Aucun de nous n’est devin et personne ne sait ce que l’avenir nous réserve, Les problèmes ont le don de faire soudainement une apparition aux moments où nous nous y attendons le moins.
En tant qu’êtres humains, tout ce que nous pouvons faire, c’est vivre chaque jour au maximum, faire en sorte que chaque instant compte et placer notre confiance en Dieu, en espérant qu’il nous guidera et nous protégera.
La foi est quelque chose qui aide vraiment à apaiser les nerfs des gens plutôt que de s’inquiéter des choses.
Vous vous concentrez sur le futur lointain sans profiter du présent:
Le futur est un mystère pour nous tous et s’en inquiéter ne résout aucun problème. Si vous finissez par vous concentrer entièrement sur l’avenir, vous risquez de manquer toutes les grandes choses qui se passent dans votre vie aujourd’hui.
En tant que sur-penseur, vous devez réaliser qu’une fois que vous faites de votre mieux, vous devez laisser les événements suivre leur cours naturel.
Rien de bon ne vient de trop réfléchir à l’anxiété et cela finit par entraîner des problèmes de santé beaucoup plus importants comme le stress, la pression artérielle ainsi que les maladies cardiaques.
Vous ne prenez jamais rien à sa valeur nominale:
Il est dans la nature du suranalyseur de ne jamais rien accepter tel quel. Ils essaient toujours de creuser un peu plus profondément et de contempler un peu plus pour s’assurer qu’ils ont pris en compte toutes les facettes du problème et qu’il n’y a aucune pierre qu’ils ont laissée sans être retournée lorsqu’il s’agit d’une situation particulière.
Cependant, parfois, quand une personne dit quelque chose, vous devez vous rendre compte qu’elle n’a aucune arrière-pensée, il n’y a plus rien à l’histoire et peut-être devriez-vous en rester là!
Vous essayez de lire entre les lignes même quand il n’y a rien à lire!:
Le trait de la suranalyse ressemble à une sorte de trouble obsessionnel-compulsif, mais qui concerne l’esprit.
Même si le plus petit hasard se produit, ils essaient d’y lire profondément et d’y creuser un sens caché. Ces traits rendent très difficile pour les individus d’être amis de ces personnes.
Cependant, c’est une habitude qui doit être manipulée avec délicatesse pour que l’individu ne se sente pas isolé.
Prenez les petites choses très au sérieux:
Un signe certain que vous êtes un sur-penseur est que vous prenez même la plus petite des choses très au sérieux; même une blague craquée par un individu est quelque chose que vous finissez par prendre à cœur.
Il est normal d’être sérieux dans la vie, cependant, il est important de se rendre compte que tous les amis plaisantent et qu’ils ne veulent presque jamais dire ce qu’ils disent, vous devez essayer d’être assez mature pour ne pas être trop sensible quand il s’agit de commentaires légers, sinon au fil du temps, les gens pourraient choisir d’arrêter de communiquer avec vous.
Vous avez tendance à faire sauter de petites choses hors de proportion:
À aucun moment de votre vie, vous ne devez vous taire si vous pensez que vous devez élever la voix, mais il est également important de vous assurer que vous ne finissez pas par souffler même la plus petite des choses hors de proportion, à la grande irritation des gens autour.
Donc, si vous êtes un sur-penseur, ce que vous devriez essayer de faire est de différencier les problèmes majeurs des petits problèmes et de ne pas vous concentrer sur les choses qui n’ont pas beaucoup d’importance. Cela vous aidera vraiment à réagir en fonction de la situation actuelle.
Vous assumez aveuglément beaucoup de choses:
En raison du fait que vous avez tellement de choses en tête, vous finissez souvent par passer à côté de choses qui se passent réellement dans le moment présent.
Si quelqu’un vous raconte une demi-histoire, vous faites une hypothèse sur la seconde moitié sans avoir de faits particuliers. Lorsque vous assumez les choses, tout ce que vous finissez par faire, c’est de laisser votre esprit vous jouer des tours.
Un bon conseil pour vous aider à arrêter de faire cela est de prêter attention à ce que les gens disent et de ne pas laisser votre esprit devenir incontrôlable, en proposant des hypothèses.
Vous réfléchissez trop et finissez par gâcher votre propre humeur:
Même si vous êtes avec des amis, vous finissez par vous forcer à penser à un événement dans un avenir lointain qui peut ou ne peut même pas se produire du tout.
Les gens qui continuent de trop penser aux choses dans leur esprit finissent toujours par gâcher leur propre humeur et se donner mal à la tête! Il vaut donc mieux arrêter de trop réfléchir.
Une bonne chose à faire est d’essayer de se concentrer sur les points positifs qui pourraient sortir d’une situation plutôt que de penser aux points négatifs. Faire cela est en effet un bon conseil pour apaiser les nerfs des sur-penseurs.
Vous prenez chaque « non » comme un rejet personnel même quand ce n’est pas le cas:
Parfois, il peut arriver que pour une raison ou une autre, les gens refusent un plan pour prendre un repas ou même disent non lorsque vous leur demandez une faveur.
Si vous êtes quelqu’un qui prend personnellement un tel rejet, vous êtes certainement un penseur excessif.
Arrêtez de trop penser à de telles choses, cela vous fera perdre votre temps plutôt qu’il vaut mieux comprendre la contrainte de la personne.
Vous êtes trop critique envers vous-même et même envers les autres:
Les personnes qui analysent trop voient rarement les points positifs et se concentrent plus souvent sur les torts et les points négatifs. Une telle attitude rend l’individu très critique non seulement sur lui-même mais sur le monde en général.
On a souvent remarqué que les gens cyniques sont trop durs pour travailler avec eux et qu’en raison de leurs attitudes, les gens n’aiment pas être amis avec eux.
Vous êtes incapable de laisser aller même la plus petite des choses:
L’un des signes les plus sûrs que vous êtes un à suranalyser une situation est si vous vous inquiétez constamment de la plus petite des choses.
Vous prenez grand soin de ne pas laisser passer le moindre de ces passages. Plutôt que de laisser aller quelque chose et de vous sentir libéré, vous préférez harponner dessus.
Laisser aller les choses est quelque chose qui ne vient pas facilement à tous, mais si vous en apprenez progressivement l’art, au fil du temps, vous vous sentirez libre et vivant sans lourd fardeau sur vos épaules.
Vous n’agissez jamais impulsivement:
Du fait que vous essayez de peser et de mesurer les avantages et les inconvénients de toute décision qui vous arrive, vous n’agissez jamais du tout de manière impulsive.
Bien que prendre des risques aveuglément soit quelque chose d’incroyablement dangereux, prendre des risques calculés n’est pas toujours une mauvaise chose.
Vous êtes peut-être collé à votre téléphone toute la journée:
L’un des signes les plus courants d’un suranalyseur est qu’il est presque toujours collé à ses téléphones portables, qu’il écoute, qu’il envoie des SMS à ses amis proches et qu’il les informe de tout incident dans leur vie, grand ou petit. Ils demandent constamment conseil à leurs amis sur chaque décision qu’ils doivent prendre.
Choses À arrêter d’analyser Si Vous Voulez Être heureux:
Trop réfléchir ou trop analyser est une sorte de trouble que malheureusement beaucoup d’entre nous possèdent. Les personnes atteintes de ce trouble pensent généralement trop à quelques situations et aux résultats qui y sont liés.
Tout cela est fait afin de fonder votre assurance et votre compréhension. Dans ce type, les gens ne se reposent pas s’ils n’analysent pas toute la situation en la rejouant encore et encore. La situation peut être de tout type, que ce soit la famille, la santé ou toute autre chose connexe.
Le principal résultat que vous obtenez finalement avec ce trouble serait l’épuisement, le stress et la perte de temps. En évitant tout cela, vous vous sentirez plus équilibré dans de telles situations et ferez l’expérience de la paix intérieure.
Voici quelques choses à éviter de trop analyser si vous voulez vraiment être heureux.
- Ne vous inquiétez pas de ce que les gens pensent de vous
- Raisons pour lesquelles cela ne fonctionne pas
- Penser trop
- Prend du temps pour répondre
- Arrêtez de vous comparer aux autres
- Esclave horoscope
- Vous marquer sur une échelle
- Relations passées
- Des choix de vie sont pris
Certains autres symptômes du trouble de la pensée excessive sont,
- Insomnie régulière
- Trop analyser tout
- Vivre dans la peur
- Maux de tête fréquents
- Peur de l’échec
- Raideur muscles et articulations
- Vous deviner
- Fatigue
- Ne pas être dans le moment présent
Façons d’arrêter de trop réfléchir:
Les experts estiment que « L’excès de tout se révèle mauvais ». De la même manière, penser est bon, mais trop réfléchir n’est certainement pas une bonne chose.
Les résultats qui en découlent le mettront en danger et conduiront à la frustration, à l’anxiété et à la maladie. Ils ont tendance à transformer la chose la plus simple en une chose difficile. S’inquiéter trop de tout est la principale cause de la réflexion excessive. Le résultat final d’être un tel sur-penseur conduirait à devenir un sur-penseur chronique.
Suivez les conseils mentionnés ci-dessous pour gérer la réflexion excessive.
- Arrêtez d’attendre la perfection
- N’assumez jamais les choses aveuglément
- Soyez pratique
- Posez-vous le bon type de questions
- Trouvez un mentor
- Préparez un plan pour vous et travaillez en conséquence
- Évitez les choses comme justifier et expliquer
- Ayez un journal de réussite à portée de main
- Sortez de vos pensées
- Rafraîchissez votre esprit avec de belles choses
Ce que les gens qui suranalysent ne réalisent pas, c’est que souvent leurs amis peuvent s’ennuyer de leur indécision constante et peuvent commencer à s’ennuyer de leur obsession constante pour la plus petite des choses.
Ce sont quelques-uns des signes que vous êtes un penseur dépassé qui s’inquiète de la plus petite des choses sans avoir de problèmes concrets à se soucier.
Abandonner cette mauvaise habitude est quelque chose qui n’est pas facile, mais au fil du temps, vous devriez continuer à vous dire que l’inquiétude et la suranalyse ne sont pas un moyen d’éviter un problème inattendu, il est donc toujours préférable de vivre dans le présent.