3 Façons Éprouvées D’Utiliser l’Huile de Tournesol Pour la Perte de Cheveux: 28 Jours Plus tard
Dans cet article, vous allez en apprendre davantage sur l’huile de tournesol et ses composants chimiques, dont certains contribuent d’une manière ou d’une autre à la croissance des cheveux.
Des études scientifiques montrent que cette huile de graines peut non seulement protéger vos cheveux et les hydrater, mais elle peut également inverser les dommages cellulaires causés par les radicaux libres.
Encore plus loin, il a été prouvé que les acides gras présents dans l’huile de tournesol allongent la mèche de cheveux et augmentent le nombre de follicules pileux.
Quoi de plus? Ces acides gras se sont révélés plus efficaces pour la croissance des cheveux que le minoxidil!
Tout d’abord, je vais vous présenter l’huile de tournesol et les différents avantages qu’elle peut apporter.
Deuxièmement, je vais plonger dans la recherche scientifique, vous montrant comment l’huile de graines de tournesol et ses constituants contribuent au traitement de la perte de cheveux.
Troisièmement, je vais vous dire exactement ce que vous devez savoir pour que vous puissiez commencer à utiliser l’huile de tournesol pour la croissance des cheveux maintenant.
Qu’est-ce que l’huile de tournesol?
Le tournesol commun, ou Helianthus annuus, est une culture, connue pour son aspect distinct ainsi que ses graines et huiles comestibles, originaire des Amériques.
Cette fleur jaune vif, mieux cultivée dans un sol humide et bien drainant et nécessitant le plein soleil, est une culture populaire qui est cultivée pour sa variété d’utilisations, y compris la consommation humaine, l’alimentation des oiseaux et du bétail, et la production de latex.
L’huile de tournesol est obtenue à partir de la graine, soit par extraction chimique, soit par pressage.
Il existe trois souches principales d’huile de graines de tournesol. L’huile standard est riche en acide linoléique. En raison des nombreux avantages pour la santé fournis par l’acide oléique, cependant, deux autres souches ont été créées avec des niveaux élevés d’acide oléique et des niveaux modérés d’acide oléique.
Comme il existe d’autres huiles avec des niveaux d’acide oléique naturellement élevés, si vous décidez d’essayer l’huile de graines de tournesol, j’irais avec l’huile standard avec les niveaux les plus élevés d’acide linoléique.
Maintenant, entrons dans la variété des avantages pour la santé que la supplémentation en huile de tournesol peut apporter aux personnes qui cherchent à allonger et à renforcer leurs cheveux.
Les bienfaits de l’Huile de tournesol pour la croissance des cheveux
Riche en Vitamines, Nutriments et Minéraux essentiels
Riche en acides gras polyinsaturés et contenant de riches sources de vitamines E et K, l’huile de graines de tournesol fournit à votre cuir chevelu et à vos cheveux les nutriments dont ils ont besoin pour produire des mèches de cheveux saines et solides.
Agit comme un Émollient naturel
Semblable à l’huile de jojoba, l’huile de tournesol protège contre la perte d’eau et dans une étude de 2013, il a même été démontré que l’huile de graines de tournesol améliore l’hydratation de la peau de 12% à 18% chez les volontaires humains.
Cible les radicaux libres et Inverse le Vieillissement prématuré de la peau
L’huile de tournesol est une source riche en antioxydants (à savoir le tocotriénol), ce qui signifie que lorsque l’huile de graine de tournesol est complétée, l’activité des radicaux libres est maintenue à distance et les dommages précédemment causés par les radicaux libres (tels que l’amincissement et la perte de cheveux) sont inversés.
Favorise la Réparation de la Peau endommagée
Outre ses propriétés hydratantes, il a également été prouvé que l’huile de tournesol accélère la réparation de la barrière cutanée endommagée.
Darmstadt et al ont constaté, dans la couche épidermique de souris, que l’huile de tournesol accélérait la récupération de la barrière cutanée dans l’heure suivant l’application, et cet effet s’est maintenu même cinq heures après l’application.
Pour mieux comprendre les avantages énumérés ci-dessus de l’huile de graines de tournesol, jetons un coup d’œil à la recherche.
Teneur Élevée en Acide Linoléique de l’Huile de Tournesol: Une gamme d’avantages pour la croissance des cheveux
Dans des articles précédents, j’ai discuté de l’impact positif des acides oléique et linoléique sur la croissance des cheveux. Dans ces autres articles, cependant, l’acide oléique semble être l’objectif principal, car c’est un composant majeur de l’huile d’olive et de l’huile de canola.
Aujourd’hui, cependant, j’aimerais me concentrer sur l’acide linoléique et ce qu’il peut faire pour le bien de vos cheveux.
Qu’est-ce que l’acide linoléique?
L’acide linoléique est un acide gras oméga-6. Les acides gras oméga-6 sont essentiels à la santé humaine, car ils maintiennent la santé des os, régulent le métabolisme, soutiennent le système reproducteur et stimulent même la croissance de la peau et des cheveux.
En tant que graisse polyinsaturée, l’acide linoléique contribue de manière significative à la santé cardiovasculaire et est également riche en vitamine E, un nutriment vital dont je parlerai plus en détail plus tard.
En plus des avantages pour la santé fournis par l’acide linoléique, le métabolisme de cet acide gras oméga-6 dans l’organisme le convertit en divers autres acides gras, qui ont tous leur propre rôle à jouer.
L’acide arachidonique joue un rôle énorme dans la stimulation de la croissance des cheveux, que je ne manquerai pas de souligner plus tard.
Acide linoléique de l’huile de tournesol: Un traitement pour l’alopécie cicatricielle
Alors que la calvitie masculine tend à être l’une des formes d’alopécie les plus connues, d’autres types existent.
Un de ces types est l’alopécie cicatricielle, caractérisée par des lésions cutanées ressemblant à des plaques qui endommagent les follicules pileux et provoquent une chute des cheveux.
Les capacités de guérison de l’acide linoléique sont cependant à noter.
En 2004, les scientifiques ont testé ces capacités sur des agneaux.
Les agneaux ont été divisés en deux groupes, un groupe traité avec application d’huile de graines de tournesol et l’autre groupe traité avec de la vaseline (témoin).
Aux marques de 7 et 21 jours, il était évident que les agneaux traités à l’huile de graines de tournesol présentaient une bien meilleure cicatrisation, à la fois en termes de réduction de la taille de la plaie et d’augmentation du taux de contraction de la plaie.
Au 21e jour, les plaies traitées présentaient un resurfaçage complet de l’épithélium, y compris les follicules pileux.
Bien qu’ils ne soient pas encore testés sur des humains présentant une alopécie cicatricielle, les résultats de cette étude sont prometteurs.
Tout d’abord, cette étude montre que l’huile de tournesol est un guérisseur direct des plaies.
Deuxièmement, et peut-être le plus important pour les personnes souffrant d’alopécie cicatricielle, l’application d’huile de graines de tournesol peut même entraîner la repousse des follicules pileux dans les zones précédemment cicatrisées.
Acide arachidonique: Métabolite de l’acide linoléique et Inducteur de la croissance des cheveux
J’ai mentionné ci-dessus que l’acide linoléique se synthétise en d’autres acides gras. Un de ces acides gras, l’acide arachidonique, l’acide arachidonique, a été montré pour induire la croissance des cheveux chez 
dans une étude de 2016 réalisée par Munkhbayar et al.
Dans la partie particulière de l’étude qui portait sur la croissance des poils chez les souris, la région dorsale des souris femelles a été rasée et les follicules pileux ont été confirmés comme entrant en phase anagène.
Les souris ont été divisées en trois groupes et ont reçu un mélange appliqué de a) un placebo; b) de l’acide arachidonique; ou c) du minoxidil. Ce traitement s’est déroulé sur une période de quatre semaines.
À la fin de l’étude de 28 jours, il a été constaté que les souris recevant le mélange appliqué d’acide arachidonique avaient des cheveux plus longs en un laps de temps plus rapide que celles du groupe témoin ou du groupe minoxidil.
Dans une autre partie de l’étude, les chercheurs se sont penchés sur l’effet de l’acide arachidonique sur l’allongement de la tige du cheveu humain et la prolifération des cellules papillaires dermiques.
En utilisant des échantillons de tiges de cheveux prélevés sur des mâles en bonne santé âgés de 20 à 50 ans, les chercheurs ont cultivé les échantillons pendant 12 jours, ajoutant éventuellement des concentrations variables d’acide arachidonique (AA) pour déterminer ses effets.
Les chercheurs ont trouvé une croissance de la tige du cheveu à des concentrations AA de 1 µM, 2 µM et 5 µm.
La croissance observée était supérieure à celle du groupe témoin. De plus, les scientifiques voulaient voir si l’AA jouait un rôle dans la prolifération des cellules folliculaires, et ils ont utilisé un marqueur de prolifération connu, Ki-67, pour le faire.
Avec l’utilisation de la coloration par immunofluorescence, les scientifiques ont constaté que des concentrations d’AA de 1 µM à 5 µM provoquaient une augmentation du Ki-67 le long de la matrice folliculaire, entraînant une prolifération significative des cellules sur le groupe témoin.
Cette étude fournit aux scientifiques deux informations essentielles.
Le premier élément concerne les capacités de croissance des cheveux de l’acide arachidonique. Comme l’a montré l’application d’AA aux régions dorsales des souris, l’acide arachidonique était plus efficace pour la croissance des cheveux que même le minoxidil.
La deuxième information montre les niveaux de concentration que l’acide arachidonique se montre le plus bénéfique.
Comme une trop grande quantité d’acide arachidonique peut induire une inflammation, ce qui a un impact négatif sur la croissance des cheveux et la production de nouveaux follicules pileux, des niveaux élevés d’AA doivent être évités dans le traitement.
Dans cette étude particulière, les concentrations de 2 µM et 5 µM semblent être les plus efficaces, tandis que 10 µM est montré pour inverser les effets positifs.
Vitamine E dans l’huile de tournesol: Un antioxydant puissant
Les radicaux libres sont responsables d’un certain nombre de processus liés à l’âge, tels que le grisonnement des cheveux, les rides et l’amincissement et la perte des cheveux.
Par la destruction des cellules vitales, ainsi que par le ciblage de molécules importantes telles que les protéines et les lipides, les radicaux libres entraînent la dégradation et l’interruption des processus nécessaires.
Maintenant, à la suite de ces dommages, le corps (et en particulier le cuir chevelu) réagit en produisant une inflammation comme moyen de lutter contre l’attaque.
Malheureusement, l’inflammation chronique peut être tout aussi destructrice, sinon plus, que les radicaux libres.
Et, bien que l’inflammation puisse être une solution temporaire aux dommages causés par les radicaux libres et à la destruction cellulaire, elle ne peut pas gérer correctement la menace.
Alors, que peut-on faire?
C’est là que les antioxydants entrent en jeu.
Les antioxydants sont les héros de la lutte contre les radicaux libres du corps, donnant une partie d’eux-mêmes pour s’assurer que les radicaux libres ne vont pas chercher ailleurs (comme les molécules de notre corps) pour leurs besoins.
Il existe des centaines, voire des milliers, d’antioxydants différents. L’huile de tournesol a un antioxydant particulier, cependant, et c’est la vitamine E.
La vitamine E agit en interrompant le processus de peroxydation des lipides.
Cela se produit lorsque les radicaux libres ciblent les molécules lipidiques dans le corps, entraînant la destruction de ces molécules vitales et causant finalement des dommages aux tissus.
Pour comprendre le rôle que joue la vitamine E dans la prévention de la perte de cheveux, examinons de plus près une étude malaisienne de 2010.
Pendant huit mois, les chercheurs ont suivi les effets du tocotriénol (un membre de la famille de la vitamine E) sur des volontaires masculins et féminins souffrant de niveaux variables d’alopécie.
Sur les 38 participants au total, 17 ont reçu un placebo tandis que 21 ont reçu une dose orale de 100 mg de tocotriénols mixtes. Tous les participants ont pris leurs suppléments oraux une fois par jour.
Tout au long de l’étude, Beoy et al. a compté la quantité de poils trouvés dans une zone prédéterminée du cuir chevelu, ainsi que les coupures de cheveux collectées pour collecter des données de poids.
Malheureusement, le tocotriénol n’a pas eu d’effet significatif sur le poids des cheveux.
Qu’est-ce qui, selon les chercheurs, était responsable de ces résultats?
Bien que les chercheurs sachent que les antioxydants de la vitamine E jouent un rôle important dans les résultats observés, la supplémentation en vitamine E peut également augmenter la taille des vaisseaux sanguins.
Cela signifie que les follicules pileux verront une augmentation des nutriments, ainsi qu’une augmentation de la quantité de déchets nocifs éliminés du cuir chevelu.
Comment utiliser l’huile de tournesol pour le traitement de la perte de cheveux
La supplémentation en huile de tournesol peut se faire par consommation orale, par exemple en mangeant les graines ou en appliquant directement. Cependant, tout en augmentant votre consommation orale d’huile de graines de tournesol peut vous apporter quelques avantages généraux pour la santé, l’application directe sur le cuir chevelu et les cheveux semble être la méthode de supplémentation la plus efficace.
Alors, comment pouvez-vous ajouter de l’huile de tournesol à votre routine de soins capillaires habituelle?
Augmenter l’apport alimentaire
Le goût léger de l’huile de tournesol en fait un excellent ajout à vos recettes préférées.
Ajoutez-le à vos salades et soupes pour une dose supplémentaire de graisses saines et de vitamine E, ou utilisez-le pour faire sauter vos légumes préférés. Si vous êtes pressé, mangez des graines de tournesol comme collation.
Ajoutez-Le à Vos Produits de Soins capillaires
L’huile de graines de tournesol constitue une excellente huile de support pour une variété de produits de soins capillaires faits maison.
Si vous souhaitez essayer l’huile de tournesol, jetez un coup d’œil à l’huile de romarin & Conditionneur de citron Zesté ci-dessous.
Ingrédients:
- Vinaigre de cidre de pomme (1 tasse)
- Huile de romarin (10 gouttes)
- Jus de citron (2-3 cuillères à soupe)
- Huile de tournesol (1/3 tasse)
Mode d’emploi:
Mélanger les quatre ingrédients ci-dessus jusqu’à ce qu’ils soient bien combinés. Après avoir lavé vos cheveux, appliquez le revitalisant sur votre cuir chevelu et vos cheveux mouillés, en les laissant tremper pendant 5 minutes. Après avoir absorbé tous les nutriments, rincer abondamment à l’eau tiède.
Avantages pour les cheveux:
Le vinaigre de cidre de pomme agit comme un nettoyant doux, éliminant tout résidu de shampooing laissé et nettoyant naturellement vos mèches de cheveux et votre cuir chevelu.
Le jus de citron, doublement bénéfique dans cette recette, apporte à la fois un regain de vitamine C et un choc d’antioxydants. L’huile de romarin ajoute un effet apaisant, tout en dilatant simultanément les vaisseaux sanguins pour assurer une livraison adéquate des nutriments aux follicules pileux.
Effets secondaires de la supplémentation en huile de tournesol
Pour la majorité des personnes en bonne santé qui cherchent à compléter avec de l’huile de tournesol, les effets secondaires sont peu nombreux.
Pour une application cutanée, ces effets secondaires peuvent inclure une légère irritation ou une réaction allergique.
C’est pourquoi il est conseillé de tester tous les suppléments à l’intérieur de votre poignet avant de les appliquer sur le cuir chevelu. Si aucune réaction après 24 heures, vous devriez être d’accord pour essayer de l’utiliser. Cesser l’utilisation en cas d’irritation. Avec modération, ceux qui consomment de l’huile de tournesol devraient s’en tenir à une consommation comprise entre 25% et 35% de leur apport calorique quotidien recommandé.
Si vous souffrez d’une maladie chronique, telle qu’un taux élevé de cholestérol ou une maladie cardiaque, parlez-en à votre médecin avant de prendre une supplémentation.
Les femmes enceintes ou allaitantes peuvent probablement compléter avec de l’huile de tournesol, à la fois par voie cutanée et orale, mais votre médecin peut vous fournir les meilleurs conseils.
Conclusion
En conclusion, l’huile de tournesol peut apporter à vos cheveux et à votre cuir chevelu une variété d’avantages qui peuvent contribuer à accélérer la croissance des cheveux et à renforcer les mèches de cheveux.
Montré plus efficace pour la croissance des poils chez les souris que le minoxidil, ceux qui recherchent une alternative entièrement naturelle au populaire médicament en vente libre peuvent trouver que l’huile de graines de tournesol est un substitut approprié.
Je crois cependant qu’il existe des méthodes plus efficaces pour traiter la perte de cheveux, mais l’huile de tournesol pourrait être une option pour les personnes incapables d’utiliser d’autres méthodes plus efficaces.