5 choses à penser avant de déplacer votre bébé dans la chambre d’un frère aîné

Si tout le monde dort bien, séparément, la dernière chose que vous voulez faire est de jeter une clé dans les engrenages en déplaçant votre bébé dans la même pièce que votre aîné. Vous ne voulez pas créer une situation avec plus de réveils nocturnes ou trop de décrochage au coucher. Mais beaucoup de parents ne vivent pas dans des maisons ou des appartements assez grands pour donner une chambre entière à chaque enfant — c’est un luxe. (Et certains enfants dorment mieux en compagnie, de toute façon.) Avant de faire le changement, nous avons demandé aux experts du sommeil quelques conseils sur quand — et comment — emménager un bébé avec son frère aîné.

Attendez une routine

Gardez le bébé dans votre chambre (ou dans une pièce séparée) jusqu’à ce qu’il dorme complètement toute la nuit, ou du moins jusqu’à ce que les réveils nocturnes soient prévisibles, explique Pam Edwards, consultante en sommeil pédiatrique à Kamloops, en Colombie-Britannique. « Cela aide les parents à se sentir moins anxieux et cela perturbera moins votre enfant plus âgé, tout en lui donnant plus de temps pour s’adapter. »

Parlez-en à l’avance

Tout comme vous parleriez à votre enfant plus âgé pendant votre grossesse d’accueillir un bébé dans la famille, vous pourriez commencer à imaginer à quel point ce sera merveilleux d’avoir éventuellement un colocataire. Si vous avez également partagé une chambre lorsque vous étiez enfant, racontez–leur des histoires sur le plaisir que vous avez eu, explique Laura Markham, psychologue basée à New York et auteur de Peaceful Parent, Happy Siblings. Vous pourriez offrir d’autres avantages, comme la possibilité d’obtenir un nouveau lit. « Cela pourrait être une amélioration de leur situation de vie », ajoute Markham. Vous devrez également entraîner votre grand enfant sur la sécurité, comme ne pas toucher le bébé pendant qu’il dort ou mettre quoi que ce soit dans le berceau. Vous voudrez peut-être même utiliser un moniteur vidéo pour garder un œil sur le bébé et calmer vos nerfs.

Sleep train solo

Si vous devez entraîner l’un de vos enfants pendant qu’ils partagent une chambre, déplacez temporairement l’autre enfant, soit dans une autre pièce de la maison, soit, mieux encore, planifiez une soirée pyjama avec vos proches pour minimiser les distractions dans une situation déjà stressante. Écouter un bébé qui pleure est assez difficile, même si vous ne craignez pas de réveiller vos autres enfants.

Utilisez une horloge tot

Une horloge OK-to-wake peut être une bouée de sauvetage pour apprendre aux lève-tôt à rester au lit un peu plus longtemps. Demandez à vos enfants de s’allonger tranquillement jusqu’à ce que le « soleil sorte » (ou quel que soit le signal de leur horloge), puis doucement sur la pointe des pieds dans votre chambre « comme une petite souris » (ou un ninja!) afin de ne pas déranger un frère qui dort encore.

Essayez des récompenses

« S’il s’agit d’une nouvelle situation de sommeil, il est logique d’utiliser une sorte d’incitation temporaire », explique Edwards. Si vous essayez de limiter les ébats au coucher à seulement cinq minutes, par exemple, assurez-vous de les féliciter les soirs où ils sont coopératifs et encouragez le travail d’équipe avec un système de pots et de jetons qui les fait travailler ensemble pour un prix, comme un nouveau jouet ou le prix d’une pizza.

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