5 Façons de Paraître Plus Grand que Vous Ne l’êtes Vraiment

Rapide: Qu’ont en commun Superman, Bart Starr et tous les personnages joués par Arnold Schwarzenegger dans les années 1980?

Ils sont grands, bien sûr. Et oui, ce sont des hommes virils et robustes. Mais tout cinéphile occasionnel ou fan de sport le sait: Ces gars sont directement dominants.

Maintenant, les scientifiques ont des preuves que ces traits – la taille, la masculinité et la « domination » — sont liés entre eux. Et Hollywood les soutient.

Dans une nouvelle étude publiée dans la revue Perception, des scientifiques de l’Université écossaise de St Andrews ont modifié des photos d’hommes de 25 ans pour apparaître jusqu’à 3 pouces de plus, 10 ans de plus ou « plus masculins » et ont demandé aux participants à l’étude de donner leur opinion sur les hommes. Les rois de la colline: Des gars grands et masculins qui ont l’air d’avoir environ 35 ans.

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Et bien que cela puisse sembler raisonnablement évident — plus le gars est gros, plus il est susceptible d’être une présence physiquement dominante — cela révèle également des préjugés humains inhérents lorsqu’il s’agit d’élire des dirigeants ou même de choisir un partenaire.

« Il est important de comprendre ce qui influence les perceptions de dominance, car une apparence dominante sur les visages masculins est associée à une variété de résultats sociaux, allant du haut rang des cadets dans l’armée aux niveaux élevés d’activité sexuelle chez les adolescents », a déclaré Carlota Batres, qui a dirigé l’étude, dans un communiqué de presse.

C’est aussi un facteur déterminant dans le choix des hommes de premier plan d’Hollywood — comme, disons, Chris Pratt, 36 ans, qui mesure 6’1″ et qui se trouve être l’une des meilleures stars de cinéma de nos jours. Deux autres gars qui atterrissent près de la marque: Channing Tatum (6’1″, 35 ans) et Henry Cavill (6’1″, 32 ans), qui jouent respectivement Magic Mike et Superman. Et considérez ceci: Les Avengers qui font la plupart des combats au corps à corps – Captain America et Thor – sont joués par des acteurs plus grands (Chris Evans mesure 6’0″et Chris Hemsworth mesure 6’3″), tandis qu’Iron Man (Robert Downey Jr., qui mesure 5’9″) tend vers le combat à distance. Hulk est, eh bien, Hulk.

En ce qui concerne les preuves anecdotiques, Tinseltown soutient l’étude de St. Andrews.

Bien sûr, la taille et l’âge ne sont pas exactement quelque chose que les gars peuvent vraiment contrôler. La solution ? Rendez-vous au gymnase, où cibler des muscles particuliers (et brûler des graisses tenaces) peut vous aider à sculpter vos dimensions et à obtenir cet effet dominant. (Après tout, Pratt n’était qu’un schlub sur la comédie de réseau avant de se faire absolument arracher pour jouer Star-Lord dans Guardians in the Galaxy.)

Voici cinq conseils clés pour obtenir ce physique « dominant »:

Astuce 1: Boostez vos épaules

L’entraînement de vos delts et pièges ajoutera la largeur nécessaire sur le dessus. Surtout si vous êtes un gars plus grand, la largeur sera une caractéristique majeure pour dicter si vous êtes jugé « maigre » ou « grand ». Mettre du bœuf sur vos épaules et votre cou est un bon point de départ.

Exercices clés:

> DB Clean

> Haltères Z Appuyez sur

Astuce 2: Soufflez le haut du dos

Les Chin ups, les rangées et les pulldowns doivent devenir vos nouveaux meilleurs amis. Mettez les boucles de développé couché et de biceps sur le brûleur arrière et concentrez-vous sur l’ajout de largeur au haut du corps. Un haut du dos large aura beaucoup plus d’impact sur votre présence qu’une poitrine surentraînée, également parce que tout l’entraînement du dos ouvrira vos épaules et améliorera la posture. Vous aurez l’air plus large simplement parce que vous êtes plus grand et plus ouvert.

Exercices clés:

> Lignes courbées

> Squats au-dessus

Astuce 3: Couper la graisse de l’estomac

Manger propre et se rétrécir à la taille est un excellent moyen d’accentuer le cône en V et la forme générale en « X » du corps. De plus, le look maigre ne se limitera pas seulement à la taille, mais à tout le corps, ce qui rendra vos muscles plus définis et finalement plus proéminents. Allez à faible teneur en glucides pendant quelques semaines et remarquez les différences.

Astuce 4: Entraînez vos jambes

Obtenir un bon jeu de roues encouragera non seulement tout le corps à se développer, mais il complétera une forme en « X ». Remplir une paire de jeans et faire pousser une paire de fessiers transmettra esthétiquement beaucoup plus d’athlétisme que quelqu’un qui a juste du muscle sur le haut du corps seul. Des jambes saines font savoir au spectateur que « ce gars doit s’entraîner ».

Exercices clés:

> Jambe arrière Accroupie Fendue

> Soulevé de terre roumain

Astuce 5: Habillez-vous correctement

Évitez les vêtements trop amples. Les vêtements qui accentuent une taille plus petite feront ressortir la largeur des épaules. En ce qui concerne les couleurs, les tons plus clairs et les rayures horizontales peuvent grandement attirer les yeux vers les points les plus larges du corps. Les vêtements ajustés fonctionnent, mais ne vont pas trop ajustés. Trop serré vaincra le but et l’illusion sera perdue.

Résumé: Skinny & Jacked

Devenir grand est un processus, mais l’application de ces astuces du métier l’accélérera et rendra ce processus légèrement plus agréable lorsque vous commencerez à voir des résultats. Bien sûr, il n’y a pas de raccourci pour la vraie chose, alors continuez à travailler dur et gagnez les avantages de vos efforts.

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