5 Façons De Vous Motiver Lorsque Vous Vous Sentez Démotivé

Admettons-le. La vie n’est pas un conte de fées. Nous avons tous nos jours où rien ne semble fonctionner ou que vous vous sentez bla toute la journée. Que ce soit pour aller au gymnase, préparer une réunion ou un examen, cuisiner ou simplement se lever du lit, vous n’avez tout simplement pas envie de faire quoi que ce soit. Que mon ami n’est pas de la procrastination ou des sautes d’humeur au travail. C’est ce qu’on appelle être démotivé.

Pour être honnête, être démotivé est assez dangereux. Il arrive juste comme un barrage routier et bloque tout progrès que vous avez l’intention de faire dans votre travail. Parfois, même les choses que vous aimez faire s’avèrent ennuyeuses ou ennuyeuses. Rappelez-vous qu’à ce moment-là, vous devez vous battre et le dépasser car cela vous rendra complaisant. Les gens confondent souvent être démotivé avec s’ennuyer, mais en réalité, c’est une contrepartie moins terrible du sentiment de démotivation. L’aspect de la démotivation dont je parle ci-dessous ressemble plus à un parasite qui se nourrira de vous et vous verra bouder.

Au fil des ans, j’ai essayé diverses méthodes pour combattre ce sentiment hors de mon esprit et compléter ce que j’avais l’intention de faire. Chaque fois que j’ai réussi à le faire, j’ai écrit comment j’ai surmonté la démotivation, et cet article est une compilation de toutes les méthodes éprouvées qui ont fonctionné pour moi. J’espère qu’ils vous aideront. Je sais qu’ils le feront.

Comprendre La raison de la démotivation

L’une des premières choses à faire lorsque vous vous sentez déprimé ou démotivé de faire quelque chose est de vous asseoir et de réfléchir à la raison pour laquelle vous vous sentez ainsi. Ce sentiment ne se manifeste pas sans raison et il pourrait y avoir une raison subconsciente qui le conduit. Vous vous sentez peut–être démotivé à cause de la peur – peut-être que quelque chose vous empêche d’aller plus loin sur votre chemin. Par exemple, les écrivains se sentent souvent démotivés parce qu’ils craignent l’acceptation. Avant de terminer leur livre, ils ont tendance à penser aux conséquences de celui-ci, comme les publications n’acceptant pas leurs manuscrits, le rejet des lecteurs ou du public. Les raisons de votre démotivation doivent être abordées et vous ne pouvez le faire qu’en y faisant face. Vous pourriez également vous sentir démotivé en raison de la mise en place d’objectifs erronés ou inaccessibles, à cause de conflits ou du manque de défis sur votre chemin. Quoi qu’il en soit, affrontez-le et obtenez de la clarté. Cela vous aidera à vous sentir constamment motivé jusqu’à la fin de votre tâche.

Appelez Votre Ange Gardien

Par ange gardien, je veux dire votre premier cercle de contacts ou quelqu’un dont vous êtes vraiment proche. Ce pourrait être votre meilleur ami, qui est toujours là pour vous, votre bien-aimé qui vous donne les meilleurs conseils, votre conjoint ou votre mère. J’appelle généralement ma mère et je parle simplement pendant 10 minutes, sans même mentionner ma démotivation au travail. Huit minutes après l’appel, je suis enthousiaste comme jamais auparavant. J’ai lu que parler à des personnes avec qui vous êtes proche libère immédiatement des produits chimiques qui rajeunissent instantanément votre esprit et vous font vous sentir mieux. Allez, vous n’avez pas besoin de science pour savoir à quel point ça fait du bien de parler en famille! Appelez-les la prochaine fois.

Faites Une Sieste

En cas de problème, dormez. Je pensais que c’était juste quelque chose que les gens disaient jusqu’à ce que je l’essaie. Ça a marché. La seule fois où j’étais vraiment démotivée de terminer une mission en attente de longue date, j’ai décidé de faire une sieste pendant 45 minutes et quand je me suis réveillée, je me sentais fraîche et toute motivée. J’avais terminé mon travail plus rapidement que je ne l’imaginais et depuis lors, c’est mon deuxième remède.

Ne Cherchez Pas de Réconfort Sur Votre Smartphone

Je le répète, ne cherchez pas de réconfort à la démotivation sur votre smartphone. Ils causent suffisamment de dépression dans notre subconscient, et si vous la regardez quand vous êtes faible, vous finirez par vous sentir pire. Sans entrer dans un débat, je vous suggère simplement de rester à l’écart de votre téléphone afin de ne pas utiliser les médias sociaux ou YouTube car ils ont tendance à ralentir davantage votre processus de réflexion. En ce moment, vous avez besoin de quelque chose qui vous chargera, plutôt que de vous asseoir au même endroit en faisant défiler votre téléphone.

Allez vous promener

Il n’y a rien d’aussi rafraîchissant qu’une promenade. Allez dans des endroits où vous trouverez beaucoup de monde, comme un centre commercial, un complexe, une gare, des cafés ou d’autres endroits. Vous vous rendrez compte que le monde semble avoir ralenti seulement pour vous. Les gens approchent rapidement de leur destination et tout le monde est occupé par ses propres tâches. Vous trouverez des gens en forme qui attendent le bus qui les emmènera à leur lieu d’entrevue, des gens d’affaires qui finalisent des offres sur leur téléphone, la police qui transpire sous le soleil, et bien d’autres qui passent. En marchant, vous vous sentirez rafraîchi en un rien de temps et réaliserez que vous avez déjà perdu suffisamment de temps en étant démotivé.

Conclusion

La motivation est la clé de toute votre créativité, de vos aspirations, de vos objectifs, de votre but et de toutes les bonnes choses, et au moment où ce sentiment s’infiltre, tout se mettra en place. Bien qu’il soit impossible de rester motivé tout le temps, il est essentiel que vous ne soyez pas non plus la proie de la démotivation. Parfois, vous avez juste besoin d’un coup de pied dans la vie pour vous lancer et ce sont quelques-unes des façons qui vous le livreront. Croyez-moi, c’est normal de se sentir démotivé. Ce qui n’est pas correct, c’est de bouder dessus. Allez-y ! Agissez.