Astuce Technique de guitare du mois

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Pourquoi mes ongles sont-ils si fins? Pourquoi mes ongles se cassent-ils si facilement? Comment puis-je améliorer la croissance de mes ongles? Mes ongles continuent de se fendre, que puis-je faire? Ce sont des questions fréquemment posées par les guitaristes.

Comment arrêter de se casser Les ongles

Attention!

La réponse à la façon d’arrêter de casser les ongles est d’être plus prudent! Ne ris pas. Je sais que c’est évident, mais c’est en fait une vraie réponse.

Les gauchers se cassent les ongles de la main droite beaucoup moins souvent que les droitiers parce que leur main gauche effectue des tâches qui pourraient casser un clou. Des tâches telles que l’ouverture d’une portière de voiture, l’allumage d’une radio, d’une télévision ou d’un autre composant électronique, l’ouverture des portes, l’allumage des interrupteurs d’éclairage, la recherche d’un outil, la recherche d’une casserole ou d’un outil de cuisine, etc. Pour nous tous, la casse des ongles peut être considérablement réduite simplement en pensant avant d’atteindre à faire quelque chose avec la main droite.

Pour moi, la plupart de mes bris d’ongles se produisent autour d’une voiture. J’ai cassé un clou en insérant la clé dans le contact. J’ai cassé un clou en chargeant et déchargeant la voiture. J’ai cassé un clou en ouvrant le coffre de la voiture. J’ai cassé un clou en allumant la radio ou en ajustant la climatisation / le chauffage. Donc, quand je suis autour d’une voiture, mon radar monte et je fais consciemment les choses avec soin.

Lorsque je travaille avec des outils manuels ou électriques, je me demande toujours: « Si cela glisse, se détache ou que je perds mon emprise, où sera ma main lorsque cela se produira? Se poser cette question simple peut empêcher non seulement les ongles cassés, mais aussi des blessures catastrophiques.

Porter des gants

J’ai fait du jardinage intensif, de la brique et de la pierre, de l’entretien des tracteurs et des machines de jardin, de la construction légère, de l’élagage des arbres à la tronçonneuse, du nettoyage des gouttières, de l’entretien du toit et d’autres tâches ménagères pendant de nombreuses années. J’ai constaté que les gants sont un must, mais pas des gants robustes (à l’exception des gants spécialisés pour le travail à la tronçonneuse).

Les gants robustes donnent l’impression qu’ils protégeront vos ongles tout en effectuant les tâches les plus pénibles. Cependant, lorsque vous portez des gants lourds, vous ne pouvez pas ressentir le stress que diverses tâches imposent à vos ongles et à vos doigts. Vous aurez tendance à exercer une pression excessive sur les ongles sans vous en rendre compte. Vous terminez la tâche, enlevez vos gants et vous avez un ongle cassé, fendu ou fissuré. Cela m’est arrivé plusieurs fois.

J’ai changé pour porter des gants jetables en caoutchouc nitrile imperméables. J’utilise l’épaisseur de 8 mil, le type long de 9 1/2 pouce. Ils viennent dans une variété de tailles et sont disponibles ici.

Ils sont assez résistants pour un gant en caoutchouc et résistants chimiquement. Vous pouvez avoir vos mains exposées à l’essence, à l’huile, à la graisse, aux produits chimiques de jardin, aux solvants, à la peinture et à d’autres choses désagréables sans nuire à vos mains ou à vos ongles. Et vous pouvez sentir ce que vous faites pour éviter de mettre un stress excessif sur vos ongles. J’ai rarement cassé un clou en portant ces gants.

L’inconvénient est qu’ils sont chers et peuvent être inconfortables par temps chaud. Ils ne respirent pas du tout. Après quelques heures de travail par temps chaud, vos doigts nageront en sueur. Ma femme ne les aime pas pour cette raison, mais je suis prêt à le supporter pour protéger mes ongles.

Pour le guitariste, les gants doivent protéger non seulement contre les blessures physiques ou la rupture des ongles. Ils doivent également les protéger des produits chimiques et des nettoyants et des matériaux abrasifs tels que la terre de jardin et le sable. Le sol du jardin est terrible pour les ongles. Il est très abrasif pour les ongles et les dessèche. Nettoyer soigneusement la terre de jardin des ongles nécessite beaucoup de savon (qui élimine les huiles des ongles) et un brossage (plus d’abrasion). Portez des gants!

Hérédité et âge

L’hérédité est un facteur majeur de la qualité et de la santé de vos ongles. Certaines personnes ont naturellement de bons ongles pour jouer de la guitare. Je suis une de ces personnes. Je n’ai jamais eu à utiliser de produits d’amélioration des ongles. Par conséquent, je n’ai pas testé personnellement les produits ou « thérapies » dont je parle ci-dessous. Je transmets ce que les autres disent fonctionne. Je ne garantis pas qu’aucun de ces éléments améliorera vraiment vos ongles.

Il convient également de noter qu’en général, la santé des ongles se détériore avec l’âge. Ils deviennent plus secs et plus cassants.

Ne vous attendez pas à des résultats du jour au lendemain

Quel que soit le produit d’amélioration des ongles, le régime alimentaire ou le traitement que vous utilisez, ne vous attendez pas à des résultats du jour au lendemain. Les ongles poussent à partir de la zone sous votre cuticule appelée matrice. Les nouvelles cellules de l’ongle se développent constamment et deviennent dures, compactées et poussées vers le bout de vos doigts. Les ongles poussent environ 0,1 millimètre par jour, ce qui signifie qu’il faut environ quatre à six mois pour se développer complètement. Cela signifie que quel que soit le type de traitement des ongles, il faudra plusieurs mois pour que cette nouvelle croissance des ongles atteigne le bout de vos doigts pour que vous puissiez savoir si cela a fait du bien! Quelques améliorations mineures dans l’aspect de surface des ongles peuvent être remarquées plus tôt.

Santé des ongles

Des milliers de produits sont disponibles sur le marché et prétendent qu’ils préviendront les ongles cassés ou favoriseront la santé des ongles. Ces produits ne sont pas étudiés cliniquement, de sorte que la plupart des allégations ne sont pas étayées par la science. Beaucoup sont inutiles ou endommageront réellement vos ongles.

Richard « Rico » Stover, développeur du système d’ongles artificiels Rico Guitar Nails pour guitaristes (voir mon conseil technique sur Rico Guitar Nails), recommande vivement le revitalisant pour ongles pénétrant FlexiNail. Le mot-clé ici est « pénétrant ».

Beaucoup de gens recommandent d’hydrater les ongles avec une lotion, de la vaseline ou des gelées non pétrolières. Certaines personnes suggèrent des huiles naturelles telles que l’huile d’olive, l’huile de noix de coco, l’huile d’amande ou l’huile de jojoba ou un mélange. Mais, pour qu’un conditionneur d’ongles donne des résultats à long terme, il doit pénétrer le revêtement protecteur de l’ongle.

Comme l’explique le site Web de FlexiNail, « La plupart des huiles revitalisantes ne pénètrent pas — elles reposent simplement sur l’ongle. Ils absorbent dans la cuticule, mais pas dans l’ongle lui-même. De nombreux produits annoncent même des « vitamines ». Mais dans de nombreux cas, cette « vitamine » ou antioxydant est l’un des ingrédients utilisés pour empêcher simplement l’huile du produit de rancer (et cela sonne bien aussi). Pour qu’un revitalisant soit efficace, il doit pénétrer dans l’ongle qui est fait de kératine alpha et de composition très différente de celle de la peau. Sans une formulation pénétrante, les ingrédients ne peuvent pas pénétrer dans la matrice de l’ongle (la matrice est la partie sous la cuticule générant une nouvelle croissance de l’ongle) et vous perdez votre temps et votre argent. »

Également sur le site Web de FlexiNail:

Voici quatre choses qui sont vraiment difficiles sur les ongles et quelques suggestions simples pour vous aider à obtenir la croissance rapide des ongles que vous souhaitez tout en vous débarrassant une fois pour toutes de ces ongles secs et cassants.

1. Lavage excessif des mains (ou désinfection). Peut-être que vous êtes dans une profession qui vous oblige simplement à vous laver beaucoup les mains (soins de santé, garde d’enfants, préparation des aliments, etc.). Se laver les mains à l’eau et au savon ou nettoyer avec des gels à base d’alcool peut vraiment dépouiller et dessécher vos ongles. Utilisez un revitalisant pénétrant comme FlexiNail pour « réhydrater » vos ongles. Si vous utilisez simplement une crème pour cuticules ou une huile simple qui n’est pas formulée pour dépasser le revêtement protecteur de l’ongle, elle ne pénètre pas dans l’ongle et vous perdez votre temps et votre argent. Une fois que le conditionneur à base d’huile est dans l’ongle, il agit réellement pour repousser l’eau et ses effets.
2. Sécheresse environnementale / météorologique. Si vous vivez dans une région froide et sèche en hiver ou où il y a des étés chauds et secs, vos ongles peuvent être gravement touchés. Vous remarquerez peut-être même des changements saisonniers dans la qualité de vos ongles. Pour cela, un conditionneur d’ongles pénétrant est fortement recommandé.
3. Mauvais choix de produits pour ongles. Utilisez-vous occasionnellement des produits de durcissement des ongles? Ces produits rendent les ongles et les ongles plus durs à court terme, mais ils peuvent également les rendre cassants et plus enclins à se casser. Certains de ces « durcisseurs » utilisent du formaldéhyde qui agit pour réticuler la protéine kératine de l’ongle. Donc, aussi tentant qu’une solution à court terme puisse être un durcisseur – ne le faites pas! Peut-être que vous avez abandonné et que vous voulez juste de faux ongles. Utilisez des ongles de guitare Rico, pas des ongles en acrylique ou en gel.
4. Vernis à ongles. Mesdames, ne vous en servez pas! Ces produits contiennent généralement des solvants et de l’alcool qui dessèchent vraiment l’ongle. Certains contiennent même du formaldéhyde. Bon pour les échantillons de laboratoire dans les bocaux, mais pas vos ongles. L’acétone, qui est utilisée pour enlever le vernis, est également très nocive pour les ongles.

Hydrater

Bien qu’il y ait peu de données médicales montrant que l’hydratation directe des ongles aidera les ongles à pousser, elle peut améliorer l’apparence des cuticules et aider à protéger les ongles de la rupture due à un manque d’humidité. « Si vos ongles sont sujets à la rupture, cela pourrait signifier qu’ils ont besoin d’humidité — et mettre de l’huile autour de la cuticule aide à hydrater tout l’ongle, ce qui réduira l’incidence de l’écaillage, de la fissuration et de la division », explique Margaret Ravits, MD, dermatologue au Hackensack University Medical Center dans le New Jersey.

Alimentation

Beaucoup disent que votre alimentation a beaucoup à voir avec la force de vos ongles. Si votre corps ne reçoit pas les quantités appropriées de protéines, de graisses, de vitamines et de minéraux dont il a besoin, il ne sera pas en mesure de faire des ongles solides.

Si vous suivez une alimentation saine et que vos ongles sont encore faibles, certaines personnes recommandent de prendre un supplément pour les cheveux, la peau et les ongles. Ces suppléments contiennent généralement des vitamines A, C, D, E, de l’acide folique, du zinc, du fer, du calcium et de la biotine (une vitamine du complexe B). Dans plusieurs études, les chercheurs ont constaté que les suppléments de biotine augmentaient l’épaisseur des ongles et empêchaient la division et la rupture. Dans une étude allemande respectée qui a évalué 45 personnes souffrant de graves problèmes d’ongles, 2,5 milligrammes de biotine par jour pendant plusieurs mois ont profité à tout le monde — 91% des 45 citant une amélioration significative. Sumayah Jamal, dermatologue à l’Université de New York, dit que pour obtenir l’effet, il est essentiel que vous preniez la force de prescription, le niveau thérapeutique de 2,5 milligrammes par jour.

Certains produits pour ongles contiennent également du silicium et le supplément MSM (Méthylsulfonylméthane), deux autres nutriments associés à la santé des ongles.

Le seul supplément qui ne fonctionnera pas: la gélatine. Les experts disent que manger ou y tremper ne fera rien pour augmenter la force des ongles. Il existe également peu de preuves scientifiques que les suppléments ou les produits pour les ongles contenant du calcium, de la levure ou du fluorure ont un impact significatif sur la santé des ongles.

Jus de citron

Certaines personnes ne jurent que par tremper le bout des doigts une fois par jour pendant 15 minutes dans un bol peu profond de jus de citron ou un mélange de jus de citron et d’huile d’olive. Comme tout autre traitement, vous devrez le faire pendant 4 à 6 mois pour évaluer si cela fait ou non une différence.

Limage des ongles

N’utilisez pas de limes brutes telles que des planches d’émeri. Ils sont trop durs pour les ongles, provoquant de petites fissures et fissures qui entraînent des bris et des déchirures. Au lieu de cela, limez les ongles avec une lime lisse et fine et ne sciez pas d’avant en arrière. Limez dans une seule direction et faites-le lentement et uniformément pour réduire le risque de casse. Reportez-vous à mon conseil technique sur le limage de vos ongles.

Changez de shampooing

Alors que la plupart des femmes savent quand un shampooing n’est pas d’accord avec leurs cheveux, les femmes et les hommes ne réalisent pas qu’il peut ne pas être d’accord avec leurs ongles — même si leurs cheveux sont superbes. Cela, disent les experts, est particulièrement vrai des shampooings détergents, ou ceux pour les cheveux gras, qui sont conçus pour dépouiller les lipides et autres huiles naturelles du cuir chevelu. Si vos ongles sont très secs et que vous utilisez un produit de savon qui dépouille les huiles, il est possible de sécher les ongles.

Et ces crêtes verticales sur mes ongles?

Certaines personnes ont des crêtes verticales des ongles qui commencent sous la cuticule et s’étendent jusqu’à la pointe de l’ongle. Ceux-ci ne doivent pas être confondus avec les crêtes horizontales de l’ongle (traversant l’ongle).

La source ou la cause réelle de ces crêtes verticales est inconnue, mais on pense que l’hérédité joue un rôle. Ces crêtes ont tendance à devenir plus proéminentes à mesure que nous vieillissons. Les crêtes verticales sont inoffensives. Ils ne posent pas de problème de santé bien que parfois l’ongle s’affaiblisse à ces crêtes et se fendille.

Le produit FlexiNail mentionné ci-dessus prétend pénétrer le revêtement protecteur de l’ongle et aider considérablement à réduire les fentes et les fissures, en particulier au niveau de ces crêtes de l’ongle. À propos, ne confondez pas les crêtes verticales avec les crêtes horizontales. Si vous avez des crêtes horizontales ou que votre ongle change de couleur, vous devriez consulter votre médecin car cela pourrait indiquer un problème de santé.

Quelles sont ces taches blanches sur mes ongles?

Les lignes blanches ou les taches sont généralement le résultat d’une blessure à la plaque de l’ongle ou au lit de l’ongle. Avec le temps, les taches blanches se développeront.

Pour Résumer:

1. Lorsque vous effectuez un travail physique, portez des gants (de préférence en caoutchouc nitrile) le cas échéant pour protéger les ongles des produits chimiques nocifs et des abrasifs.
2. Soyez prudent dans vos activités quotidiennes pour éviter de vous casser les ongles!
3. Gardez vos mains à l’abri des savons, shampooings et détergents durs.
4. Hydratez vos ongles régulièrement.
5. Maintenez une bonne alimentation.
6. Limez vos ongles correctement.
7. N’utilisez pas de vernis à ongles ni de durcisseur ou de produit d’amélioration des ongles contenant de l’alcool, du formaldéhyde, de l’acétone, etc. Traduction: n’utilisez pas 99% des produits d’amélioration des ongles fabriqués par de grandes entreprises de cosmétiques. Ces produits peuvent produire une amélioration à court terme, mais au fil du temps endommageront vos ongles.
8. N’oubliez pas que vous devez attendre 4 à 6 mois que l’ongle se développe de la matrice au bout du doigt pour évaluer honnêtement l’efficacité de tout produit ou traitement.