Astuce: Sprinteurs contre Marathoniens – Ce que vous ne savez pas
Nous avons tous déjà entendu cela: « Les sprinteurs sont plus maigres et plus musclés que les marathoniens. C’est pourquoi les intervalles de haute intensité sont meilleurs que le cardio à l’état d’équilibre. » J’avoue que lorsque j’ai commencé en tant que formateur, j’ai également utilisé cette analogie, même si je n’y ai jamais totalement adhéré. Maintenant, […]