Comment Être Conscient Des Autres: 5 Conseils Simples
La pleine conscience présente de nombreux avantages et être conscient peut vous aider dans différents aspects de votre vie. Apprendre à être attentif aux autres peut améliorer votre bonheur et faire de vous une meilleure personne dans l’ensemble.
Ce n’est pas non plus difficile à mettre en œuvre dans votre vie et cela vous fait vous sentir bien.
La vie consciente consiste à embrasser la gentillesse, à rester dans le présent et à essayer simplement d’être une meilleure personne.
Il s’agit de se concentrer davantage sur les autres au lieu de se concentrer uniquement sur soi-même.
Une fois que vous apprendrez à être conscient des pensées, des sentiments et des actions des autres, vous établirez des relations plus solides avec les personnes qui vous entourent.
Vos amis, votre famille, votre conjoint et même des étrangers. Tu apprendras à aimer plus. Pas seulement les autres, mais vous aussi.
Comment être conscient des autres
Personnellement, j’ai toujours été une personne consciente, et c’est quelque chose que je n’ai vraiment réalisé que récemment.
Je pensais que la principale raison d’être comme je suis était que je suis introverti, et bien que cela joue certainement un rôle, j’ai réalisé que cela avait aussi à voir avec la pleine conscience que je pratique inconsciemment tous les jours.
Pour vous donner une perspective, quand je suis entouré de beaucoup de gens, je les connais tous. Leurs paroles, leurs actions. Tout.
Pour cette raison, je me suis toujours senti un peu dépassé lorsqu’il était entouré d’un grand nombre de personnes. J’ai du mal à me concentrer sur une seule personne car essayer de faire attention à tout le monde est presque impossible, j’ai donc tendance à préférer les petits groupes.
Encore une fois, je blâmais mon moi introverti à cela.
J’ai l’impression que c’est une qualité rare parce que j’ai l’impression que c’est dans la nature de la plupart des gens d’être concentrés sur eux-mêmes. Je suis tout le contraire.
De toute façon, assez de moi!
Voici quelques-unes des choses que vous devriez considérer lorsque vous apprenez à être plus attentif aux autres autour de vous.
Gardez les autres à l’esprit
Est-ce que ce que vous faites va avoir un impact négatif sur les autres? Quelque chose que vous dites ou faites qui pourrait offenser quelqu’un?
Vous devriez toujours réfléchir avant de parler et réfléchir avant d’agir lorsque vous êtes avec des gens.
De plus, gardez les autres à l’esprit lorsque vous êtes sur le point de faire quelque chose et demandez-leur s’ils veulent ou ont besoin de quelque chose.
Par exemple, si vous vous rendez au magasin, demandez-leur (conjoint, membre de la famille, colocataire, etc.) s’ils ont besoin de quelque chose pendant que vous êtes dehors. Même s’ils n’ont besoin de rien, ils apprécieront le fait que vous l’ayez demandé.
Sur le point de prendre une longue douche? Demandez si quelqu’un a besoin de la salle de bain.
Vous verser un verre? Peut-être qu’ils en veulent aussi.
Il en va de même pour les étrangers. Faites preuve de pleine conscience avec des personnes que vous ne connaissez pas en disant s’il vous plait et en vous remerciant avec les caissiers, par exemple, ou en tenant la porte ouverte pour quelqu’un d’autre.
De simples actes de réflexion sont toujours un excellent moyen de garder les autres à l’esprit.
Écoutez-les
Lorsque vous avez une conversation avec quelqu’un et qu’il parle, faites-en une priorité pour l’écouter. Écoutez-les vraiment. Établissez un contact visuel, tournez votre corps vers eux et engagez-vous vraiment dans la conversation.
Les gens n’aiment pas être ignorés, et faire un effort pour interagir réellement avec quelqu’un va très loin.
J’ai eu une situation où j’étais dans un groupe de personnes et quelqu’un racontait une histoire mais ne regardait pas tout le monde en la racontant, moi y compris.
Cela m’a dérangé et j’ai réalisé que le simple fait de ne pas reconnaître tout le monde dans le groupe en parlant donne l’impression que vous ne voulez pas vraiment cette personne là, ou que vous ne voulez tout simplement pas parler avec cette personne.
Bien que cela semble un peu stupide parce que cette situation était avec certains de mes bons amis, cela va quand même vous montrer à quel point de petits détails peuvent rendre quelqu’un contrarié ou mal à l’aise.
Restez actif dans les relations
Soyez attentif aux personnes de votre vie en restant actif dans votre relation avec elles. Que ce soit votre conjoint, vos parents, vos frères et sœurs ou vos amis les plus proches, faites un effort pour être présent dans leur vie.
Quand avez-vous parlé pour la dernière fois avec les personnes importantes de votre vie? Il est peut-être temps de les appeler ou de leur envoyer un message et d’obtenir une mise à jour sur la façon dont ils vont et les nouveautés avec eux.
Parfois, il peut être difficile de tendre la main parce que vous ne leur avez pas parlé depuis un moment. Je le sais trop bien.
J’ai encore du mal à tendre la main à certaines personnes, parce qu’il est vraiment facile de se dire : » Eh bien, ça va dans les deux sens. Ils ne m’appellent pas non plus. Alors pourquoi devrais-je m’embêter? »
Je sais que ce n’est rien de personnel.
La vie est au milieu de beaucoup de choses, et il est facile pour le temps de vous passer. Je sais aussi que cela ne signifie pas qu’ils ne pensent pas à moi parce que je pense à eux aussi.
Pourtant, nous devrions essayer de faire un effort pour rester en contact avec les personnes qui comptent le plus pour nous afin qu’elles sachent que nous nous soucions.
N’attendez pas. Soyez celui qui tend la main.
Bénévole
Être attentif aux autres ne signifie pas seulement avec votre famille et vos amis. Vous pouvez faire preuve de pleine conscience en faisant du bénévolat et en aidant des étrangers, des personnes que vous n’avez jamais rencontrées auparavant.
En tant que bénévole, vous êtes conscient du fait qu’il y a des gens qui ont besoin d’aide, et vous êtes prêt à aider sans attendre d’obtenir quoi que ce soit en retour.
Mais en fait, vous obtiendrez quelque chose. Vous rencontrerez de nouvelles personnes et vous vous sentirez incroyable parce que vous avez fait quelque chose qui compte et qui fait une différence.
Vérifiez s’il y a des endroits où faire du bénévolat ou même des projets de services communautaires près de chez vous tels que des maisons de retraite, des soupes populaires, même des refuges pour animaux.
Aimez De Tout Votre Cœur
Plus important encore, vous devez vous permettre d’aimer les autres avec tout ce que vous avez. Douchez les personnes qui comptent le plus pour vous de votre affection et assurez-vous qu’elles savent à quel point vous comptez pour elles.
Faites quelque chose de spécial pour votre proche, appelez votre famille et organisez un dîner en famille, organisez une réunion avec vos amis, embrassez vos enfants, (ou vos animaux de compagnie!)
Permettez-vous de ressentir l’amour que vous avez pour les autres, même votre amour pour la nature, les animaux, etc. Pensez à tout ce qui vous tient à cœur et laissez votre cœur grandir.
Aimer les autres sera un rappel de continuer à être conscient d’eux dans votre vie afin que vous puissiez vraiment embrasser une vie consciente. Mais rappelez-vous, vous devez aussi vous aimer.
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