Comment rouler les hanches

Transcription

Salut à tous. Je suis LaShonna.

Vous êtes-vous déjà demandé comment les gens font ces incroyables rouleaux de hanche quand ils dansent? Je vais vous aider à trouver comment le faire.

La première étape consiste à commencer par une position large. Ensuite, vous allez plier les genoux parce que si vous voulez un roulement de hanche avec des jambes droites, cela ne fonctionnera pas.

Belle position large, pliez les genoux et commencez simplement par balancer vos hanches d’un côté à l’autre pour pouvoir desserrer ces orbites de hanche.

De là, prenez vos hanches de l’avant vers l’arrière. C’est un petit échauffement des hanches.

Maintenant, vous allez prendre vos hanches devant, sur le côté, sur le dos, sur le côté.

Avant, côté, arrière, côté.

Maintenant, lissez le tout.

Avant, côté, arrière, côté.

Vous voulez vous assurer que vous ne bougez qu’en dessous de votre taille. Vous ne voulez pas impliquer tout votre corps parce que ce n’est pas un roulement de hanche. Seules vos hanches roulent.

Avant, côté, arrière, côté. Avant, côté, arrière, côté. Prenez-le partout dans le monde. Avant, côté, arrière, côté.

Vous pouvez descendre plus bas avec votre rouleau de hanche. Vous pouvez faire face à ce côté sur votre rouleau de hanche. Tant que vos hanches vont vers l’avant, le côté, l’arrière, le côté dans un mouvement circulaire, vous faites un roulement de hanche.

Et c’est comme ça que vous roulez les hanches.