Comment traiter les hémorroïdes

Si vous avez des hémorroïdes, votre première étape pourrait être un produit de soulagement des hémorroïdes en vente libre, comme une crème ou une pommade, que l’on trouve sur les étagères des pharmacies. Mais ceux-ci n’ont pas été prouvés efficaces dans les essais cliniques: ils ne réduiront pas vos hémorroïdes, n’arrêteront pas les saignements ou n’inverseront pas ce qu’on appelle le prolapsus (lorsque les hémorroïdes dépassent de l’anus). En fait, ils peuvent augmenter l’irritation en rendant votre peau plus sensible. Pour cette raison, les crèmes hémorroïdaires ne doivent pas être utilisées pendant plus d’une semaine.

Au lieu de cela, vous voudrez peut-être essayer des stratégies d’autosoins. Un « bain assis » de 10 minutes deux à trois fois par jour apaisera les irritations et détendra le muscle sphincter interne. Faites couler quelques centimètres d’eau chaude dans votre baignoire ou utilisez une petite baignoire assise, disponible dans les pharmacies et les magasins à grande surface. Garder les selles douces et plus faciles à passer aide également; travailler pour avoir une selle exerce une pression supplémentaire sur les coussins anaux. Et visez à rester aussi régulier que possible: faites de l’exercice régulièrement, buvez de six à huit verres d’eau par jour et consommez beaucoup de légumes, de fruits, de haricots et de grains entiers riches en fibres. L’ajout d’un supplément de fibres contenant du psyllium ou du son non transformé peut également vous aider à rester régulier et à prévenir le retour de vos hémorroïdes une fois qu’elles sont sous contrôle. Et ne vous attardez pas sur les toilettes — cela peut aggraver les choses même si vous ne poussez pas activement à aller à l’intestin. Faites votre lecture ailleurs.