CONSEILS POUR UNE RÉCUPÉRATION EFFICACE DE LA CHIRURGIE DU PIED
En tant que podiatre, nous avons clairement indiqué que toutes les chirurgies du pied ne sont pas les mêmes, nous savons que le type de chirurgie que vous avez déterminera de manière significative votre temps de récupération. Chez New York Foot Experts, nous avons quelques conseils et astuces pour vous remettre sur pied plus rapidement et moins douloureux que vous ne le pensez.
Dr. Drapacz, est un podiatre et chirurgien certifié chez New York Foot Expert, il effectue de nombreuses procédures chaque mois qui impliquent un certain temps d’arrêt pour favoriser la guérison. Il existe un acronyme connu utilisé par le podiatre pour suggérer un suivi aux patients: « RIZ », qui signifie repos, glace, compression et élévation. Que la chirurgie concerne les oignons, la fasciite plantaire, les orteils en marteau ou en griffe, les pieds plats ou les affections des ongles, cet acronyme « Riz » favorise la guérison, réduit la douleur et l’enflure autour du site chirurgical. Apprenons-en plus sur chacun d’eux:
RESTE: Cela peut sembler facile, mais ceux qui subissent une chirurgie du pied comprennent rapidement que la mobilité limitée est tout sauf un jeu d’enfant. Vous devez être clair que la partie la plus importante de la récupération après une intervention chirurgicale est le REPOS. Vous devez vous assurer que vous pouvez vous reposer suffisamment après votre chirurgie. Écoutez votre corps et détendez-vous; si vous poussez trop fort ou trop vite, cela peut entraîner des blessures.
GLACE: Si vous utilisez de la glace, cela vous aidera à soulager la douleur et à réduire l’enflure. Si vous utilisez de la glace ou des packs de glace de votre congélateur, il est recommandé d’appliquer de la glace pendant 20 minutes, puis 20 minutes. Il suffit de placer un petit morceau de tissu entre la banquise et votre peau pour la protéger des engelures.
COMPRESSION: Cela dépend du type de chirurgie que vous subissez, la compression peut réduire considérablement le risque de thrombose veineuse profonde. Cette situation se produit lorsqu’un caillot de sang se développe dans l’une des veines profondes, généralement dans les jambes. Si vous portez un bas de compression, cela réduira votre risque de formation de caillots sanguins. Vous pouvez également utiliser d’autres types de traitements de compression, comme les enveloppements des orteils ou des chevilles pour contrôler les mouvements et l’enflure.
ÉLÉVATION
L’enflure après la chirurgie peut considérablement contribuer à la douleur postopératoire, en particulier lors d’une chirurgie du pied et / ou de la cheville. Si vous élevez votre pied, faites-le toujours au-dessus de votre niveau de hanche, cela signifie que l’enflure peut être considérablement réduite, réduisant ainsi considérablement la douleur. Le Dr Drapacz conseille que le but est d’éloigner le flux sanguin de l’extrémité; cela réduit la pression et soulage la douleur.
Ne vous inquiétez pas de l’enflure; il est assez courant que les chirurgies du pied s’accompagnent d’un gonflement pendant plusieurs mois après la chirurgie. Utilisez la technique du « RIZ » et les recommandations spécifiques qui vous sont données par votre chirurgien podiatre.