Coup latéral

Le coup latéral est un coup de natation, ainsi nommé parce que le nageur est allongé sur le côté avec un mouvement asymétrique des bras et des jambes et qu’il est utile comme technique de sauvetage et est souvent utilisé pour la natation sur de longues distances. Le coup latéral permet au nageur une endurance accrue car au lieu de travailler les deux bras et les jambes simultanément de la même manière, le coup latéral les utilise simultanément mais différemment. Un nageur fatigué de faire de l’exercice d’un côté peut se retourner et utiliser l’autre, le changement d’action aidant les membres à récupérer.

Les mains agissent comme des rames et ne gaspillent aucune puissance par action oblique. Dans la natation ordinaire du côté droit, le bras gauche se déplace doucement dans l’eau, presque au repos. Ensuite, lorsque le bras usagé se fatigue, le nageur se retourne de l’autre côté et le bras gauche fonctionne pendant que le bras droit repose.

Les jambes se déplacent dans des directions opposées avec les jambes pliées et se redressent au fur et à mesure qu’elles se rejoignent. Le mouvement de coup de pied est exagéré et lent, ouvrant les jambes larges pour fournir plus de poussée plutôt que le petit mouvement rapide du coup de pied flottant.