DOIS-JE PORTER UN BONNET DE BAIN ? (COMMENT CHOISIR UN BONNET DE BAIN?)

Pour répondre à la question de savoir si vous devez porter un bonnet de bain, réfléchissons d’abord à la raison pour laquelle vous nagez et à quel but le bonnet serait-il pour vous? Alors pourquoi nagez-vous?

Si vous êtes dehors à caresser d’un côté de la piscine à l’autre pour vous amuser ou faire un exercice merveilleux et que vous avez les cheveux courts, acheter un bonnet de bain pourrait être exagéré, donc pas nécessairement quelque chose dont vous auriez besoin ou que vous apprécieriez. La seule chose dont vous avez besoin est un maillot de bain et des lunettes décentes et vous êtes prêt.

D’autre part, si vous avez les cheveux longs ou que vous envisagez de devenir un nageur de compétition, un coureur de natation ou un triathlète, il pourrait être avantageux pour vous de porter un bonnet de bain de temps en temps et de passer du temps à rechercher les types de casquettes qui existent.

Voici quelques raisons pour lesquelles vous devriez ou ne devriez pas porter une casquette

1) Avez-vous les cheveux longs? Si c’est le cas, je vous suggère de porter un bonnet de bain car il est très difficile de nager avec la bonne technique, avec la bonne position de la tête tout en essayant de lever la tête pour garder les cheveux hors de votre visage.

De plus, certaines personnes disent que l’utilisation d’un bonnet de bain empêche vos cheveux d’endommager le chlore, mais je n’y penserais pas trop. Il y a de fortes chances que vous ne passiez pas 40 heures par semaine dans la piscine pour que vos cheveux soient endommagés de toute façon, vous y êtes donc en sécurité.

2) Pour le groupe d’entre vous qui nagera en compétition et vous ne souffrirez pas de la manie du métal aux cheveux longs :), je vous suggère de NE PAS porter de bonnet de bain dans vos pratiques de natation régulières la plupart du temps.

La raison en est que vous voulez que votre temps passé dans la piscine à pratiquer soit plus dur et avec plus de traînée que pendant la course. Et surtout, vous annulez une partie de la sensation d’écoulement d’eau sur votre tête si vous portez un bonnet de bain tout le temps.

Votre tête sans bonnet de bain a les cheveux et les oreilles qui flottent, donc la traînée est beaucoup plus élevée. Si vous travaillez plus dur à l’entraînement, simplement en ayant plus de traînée, votre course se sentira beaucoup plus rapide. Donc, pour garder votre traînée plus grande dans la pratique de la natation, éloignez-vous des bonnets de bain.

À ne pas confondre avec la minimisation de la résistance en nageant.

3) Il y a des moments dans les pratiques de natation, cependant, que vous devriez nager à la vitesse des compétitions et pratiquer certaines choses que vous ferez lors de votre meeting de natation, de votre triathlon ou d’une compétition de swimrun.

Par exemple, pratiquer des démarrages de relais, des échanges de relais, des démarrages, des virages ou des sprints complets. Au cours de ces activités, vous voudrez peut-être envisager de porter un bonnet de bain car cela vous habituera à la sensation que vous aurez en compétition.

Lorsque vous nagez avec un bonnet de bain, votre corps et votre tête se sentent un peu différemment que sans bonnet de bain.

Comme vous avez moins de traînée avec un bonnet de bain, vous glisserez plus loin dans des positions aérodynamiques et pourriez aller beaucoup plus loin dans vos départs, etc.

Donc, pratiquer ceux-ci avec un bonnet de bain de temps en temps, avant d’aller à votre compétition de natation principale est une bonne idée.

4) Si vous êtes un nageur en eau libre ou si vous nagez souvent dans de l’eau très froide, c’est une très bonne idée de porter un bonnet de bain car cela aide à retenir la chaleur de votre corps.

La plus grande partie de la chaleur de votre corps s’échappe généralement par la tête, donc en plaçant un bonnet de bain dessus, vous garderez plus longtemps au chaud.

D’autre part, vous pouvez également facilement surchauffer dans une piscine plus chaude, alors soyez prudent.

Nager en eau libre peut être dangereux, surtout s’il y a des bateaux et d’autres athlètes de sports nautiques dans votre région. Pour diminuer le risque de collision avec quelqu’un qui pourrait ne pas vous voir, des bonnets de bain aux couleurs vives doivent toujours être portés.

5) Si vous pensez que les bonnets de bain ne sont pas cool et que vous êtes là pour faire une déclaration de mode en ne portant pas de bonnet de bain, alors détrompez-vous car les bonnets de bain sont disponibles dans une grande variété de couleurs, de motifs, de matériaux, vous pouvez même concevoir votre propre bonnet de bain, alors ne vous inquiétez pas de votre apparence et obtenez le bonnet qui sert votre objectif.

Comme mentionné ci-dessus, il existe des bonnets de bain fabriqués à partir de nombreux matériaux différents. Ils vont du lycra au latex et au silicium.

Si je dois vous donner un seul conseil sur les bonnets de natation, N’achetez PAS de bonnets en lycra. Pardonnez mon français, mais ils sont juste stupides.

Tout d’abord, ils ajoutent plus de traînée, ils ne resteront pas sur votre tête et ils ne vous aideront certainement pas à réduire la traînée.

Pour les pratiques de natation quotidiennes, il est préférable d’investir dans des bouchons en latex ou en silicone. Les bouchons en latex sont moins chers, mais ils ne durent pas très longtemps, il pourrait donc être préférable d’investir dans des bouchons de type silicone.

Cependant, veillez à ce que le capuchon ne soit pas très serré sur votre tête car vos oreilles commenceront à vous faire mal après quelques minutes dans la piscine.

D’après mon expérience personnelle, je suggérerais des capuchons en latex pour les baignades pratiques ou des capuchons en silicone de qualité inférieure qui sont moins serrés.

Comment mettre un bonnet de bain?

Rien ne craint plus que de déchirer un nouveau bonnet de bain le premier jour parce que vos ongles étaient trop pointus :).

La vidéo ci-dessous peut vous aider avec la bonne technique pour mettre votre bonnet de bain.

Enfin, si vous recherchez une traînée minimale dans l’eau, les nouveaux bonnets de bain sans plis sans couture, très lisses, pourraient être la solution pour vous.