Guide d’achat de vélos d’exercice
Dans ce guide d’achat de vélos d’exercice, nous expliquerons les différents types de vélos d’exercice stationnaires spécialement conçus pour être utilisés dans une salle de sport ou à la maison.
Ce guide d’achat vous aidera à choisir le meilleur vélo d’appartement qui vous convient et répondra, espérons-le, à la plupart de vos questions sur le vélo d’appartement.
Lorsqu’il est utilisé correctement, un vélo d’exercice peut vous donner un entraînement cardio efficace qui convient à tous les niveaux de forme physique. Ils sont également un équipement idéal pour une utilisation à la maison car ils peuvent être rangés assez facilement, contrairement à d’autres appareils de fitness plus grands qui peuvent dominer la pièce. Par rapport à d’autres types d’équipements de fitness à domicile, les vélos sont également relativement silencieux.
Dans les gymnases, les vélos d’appartement sont très populaires, à la fois pour les cours d’exercice en groupe mais aussi sur le sol du gymnase où ils sont préférés des membres qui ne sont pas confiants de courir sur un tapis roulant ou d’utiliser un rameur.
Idéal pour la prévention des blessures & Récupération
En raison de la faible nature portante de l’exercice, les chances d’être blessé sur un vélo d’exercice sont beaucoup plus faibles que les autres équipements de fitness. La tension exercée sur les hanches, les genoux et les chevilles n’est pas aussi intense que d’autres exercices comme la course ou l’haltérophilie.
En plus de prévenir les blessures, les vélos d’exercice peuvent également aider à la récupération des blessures. Encore une fois, en raison de la faible nature portante, dans la plupart des cas, l’utilisateur peut continuer à exercer son système cardiovasculaire sans surcharger ses muscles.
Quels types de vélo d’appartement sont actuellement disponibles?
Chez Origin Fitness, nous stockons tous les types de vélos d’appartement actuellement disponibles sur le marché:
- Vélos d’intérieur
- Vélos d’appartement droits
- Vélos d’appartement couchés
Chaque type de vélo d’appartement fait essentiellement le même exercice, mais nous avons examiné de plus près les caractéristiques et caractéristiques des trois types de vélo différents pour vous aider à les distinguer et à comprendre les différences.
Vélos de Cyclisme d’intérieur: Caractéristiques et caractéristiques
Volant – Pour donner au cycliste une sensation similaire à celle de rouler à l’extérieur, les fabricants de vélos de spin laissent le volant rotatif ouvert, contrairement aux autres types de vélos, afin de simuler le mouvement de roulement. Au fur et à mesure que les pédales tournent, le volant d’inertie pondéré par le périmètre crée un élan qui offre à nouveau à l’utilisateur une expérience de conduite réaliste.
Position du corps – La première chose que vous remarquerez en comparant les trois types de vélo d’appartement est que la position du corps sur chacun est très différente. Lors d’un cycle intérieur, le siège et le guidon sont proches l’un de l’autre, ce qui signifie que le corps du cycliste a un profil plus bas et plus aérodynamique qui reflète la position de conduite d’un vélo de route ou de montagne.
Pédales – La présence de pédales double face ou SPD ajoute à la sensation réaliste. Les pédales à double face sont fournies de série sur la plupart des cycles intérieurs, ce qui signifie que vous pouvez soit fixer solidement vos pieds au vélo à l’aide des sangles d’orteil serrées, soit avec les clips SPD sur les chaussures de cyclisme. Le système SPD permet à l’utilisateur d’attacher physiquement ses pieds au vélo, ce qui lui permet de transférer plus de puissance à la pédale et d’activer davantage ses ischio-jambiers lors d’un coup de pédale.
Résistance – La résistance est appliquée sur les vélos de spin par friction ou par aimants. La résistance magnétique est augmentée en rapprochant les aimants de la roue et en créant une traînée. La résistance au frottement est la plus commune des deux, et fonctionne simplement en tournant un bouton qui appuie sur le volant comme les freins d’un vrai vélo.
Les cycles intérieurs se trouvent généralement dans les studios et les zones d’une salle de sport utilisées pour les cours d’exercices en groupe. Dans certaines installations, les vélos ne sont disponibles que pendant les sessions dirigées par un instructeur, tout simplement parce qu’un utilisateur débutant peut ne pas se rendre compte qu’il ne peut pas s’arrêter brusquement comme sur un vélo d’appartement debout ou couché. Ce type de vélo est la machine de choix pour les cyclistes, les athlètes et les individus qui recherchent quelque chose sur lequel s’entraîner sérieusement.
Vélos D’exercice Verticaux: Caractéristiques et caractéristiques
Position du corps – Sur un vélo droit, la forme ressemble toujours à un vélo normal, mais le guidon a tendance à être plus haut que le siège, ce qui signifie que la position du corps du cycliste n’est pas si discrète. Cela peut souvent être plus confortable pour les personnes qui n’ont pas l’habitude de rouler accroupies pendant de longues périodes. Les sièges ont également tendance à être légèrement plus grands et plus confortables que sur les vélos spin, qui sont purement conçus pour la performance.
Freinage – La différence cruciale entre l’expérience sur un vélo debout ou couché et un cycle intérieur est que vous pouvez arrêter de pédaler immédiatement plutôt que d’avoir à faire une rotation constante qui est compatible avec la vitesse du volant. Cela signifie que lorsque vous pédalez fort sur un pied droit ou couché, vous pouvez avoir l’impression que le volant se déplace plus rapidement que les pédales.
Technologie – Les vélos d’exercice verticaux nécessitent souvent l’alimentation d’une prise secteur, ce qui n’est pas toujours idéal dans les garages ou les hangars, où de nombreuses personnes ont leur salle de sport à domicile. Ce que cela signifie, c’est que les vélos droits et couchés ont des écrans et des interfaces utilisateur beaucoup plus avancés. Là où un cycle intérieur a juste un bouton de résistance, les vélos droits et couchés ont des écrans pour contrôler votre entraînement. Les écrans affichent généralement; le temps, la distance, la cadence, les calories, la fréquence cardiaque et certains ont même des séances d’entraînement prédéfinies intégrées.
Résistance – Sur les vélos droits et couchés, la résistance est modifiée électroniquement à l’aide des boutons de la console, normalement il s’agit simplement d’options « haut » et « bas » pour parcourir les niveaux de résistance disponibles. La résistance qui rend le pédalage plus difficile est généralement créée en utilisant une traction magnétique.
Selon Gymetrix, une société leader dans l’analyse des équipements de gymnastique, les vélos d’appartement verticaux sont 1,98 fois plus demandés que les cycles couchés et plus de 2,5 fois plus demandés que les cycles intérieurs. Cela nous indique que le montant est le type le plus populaire des trois vélos à utiliser sur le sol de la salle de sport (sans tenir compte de l’utilisation pendant les cours de spin). Certains diraient que pour une utilisation à la maison, le montant offre plus de flexibilité, vous pouvez l’utiliser pour une séance d’entraînement intense, mais il est également sans danger pour les autres membres de la famille. Par rapport à de nombreux cycles intérieurs, les montants sont également assez silencieux, ce qui les rend plus adaptés à un usage domestique. Les personnes qui veulent un équipement plus indulgent voudront peut-être choisir un vélo droit.
Vélos d’exercice couchés: Caractéristiques et caractéristiques
Position du corps – Le dernier point mais non le moindre est le vélo couché. Probablement la forme la plus distinctive des trois types de vélo d’appartement. Vous remarquerez qu’un vélo couché a un siège avec un dos droit, semblable à une chaise. Les pédales sont devant l’utilisateur plutôt que directement en dessous. Cette position du corps rend les modèles couchés idéaux pour les personnes moins mobiles ou qui ont des problèmes de bas du dos.
Les vélos couchés sont souvent ridiculisés par les amateurs de cours de spin et les super-fit, mais ce qu’ils ne réalisent probablement pas, c’est que leur utilisation peut avoir des avantages significatifs. Les vélos couchés sont en fait très bons pour renforcer la force des jambes, car le dos et le haut du corps sont soutenus, les jambes sont isolées et doivent travailler plus fort sans le soutien du mouvement du tronc et du haut du corps. Pour cette même raison, les vélos couchés sont idéaux pour les personnes blessées car il y a moins de groupes musculaires impliqués et pour beaucoup de gens, ils leur permettent de faire de l’exercice sans douleur. Enfin, les vélos couchés sont confortables à conduire, ce qui, selon certains experts, signifie que vous êtes plus susceptible de vous y remettre lorsque vous luttez pour la motivation.
Prix
Pour chacun des types de vélos d’appartement que nous avons examinés, il existe deux autres catégories; maison et commercial. L’attente sur l’équipement de gymnastique est que l’équipement commercial léger est conçu pour supporter jusqu’à 6 heures d’utilisation par jour, cependant, pour toute personne qui s’attend à une utilisation supérieure à celle-ci, nous recommandons toujours un équipement commercial complet. Les matériaux et la qualité de construction utilisés dans les vélos commerciaux sont généralement plus élevés que les modèles domestiques, de sorte que ceux-ci commandent un prix plus élevé. Pour un cycle intérieur d’entrée de gamme, les prix seraient normalement compris entre 200 et 500 £, pour un modèle premium, cela pourrait aller de 500 à 800 £. Pour les vélos commerciaux, vous rechercheriez un prix dépassant les 700 £.
Les vélos droits et couchés démarrent à peu près au même prix, les modèles les moins chers de chacun étant disponibles pour environ 400 £. Les modèles commerciaux haut de gamme de ces vélos peuvent cependant être beaucoup plus chers, souvent au-delà de 7000 £.
Vélos d’exercice remis à neuf
Une alternative à l’achat d’un vélo d’exercice tout neuf consiste à envisager des modèles remis à neuf ou des modèles de démonstration. Même pour les utilisateurs à domicile à la recherche d’un vélo de bonne qualité, un vélo d’intérieur ou un vélo d’appartement remis à neuf peut être beaucoup plus rentable et sont souvent des équipements de meilleure qualité.
Si vous décidez d’acheter un modèle remis à neuf ou ancien modèle de démonstration, il est important de vous demander quel travail a réellement été effectué sur le vélo lors de la rénovation. Lorsque Origin Fitness remet à neuf un spin bike, nous retirons tous les composants du vélo et nous nous assurons que toutes les pièces sont en état de fonctionnement. Si nous trouvons des pièces endommagées, nous les remplaçons. Si nécessaire, nous sablons également toutes les pièces métalliques pour éliminer autant que possible l’usure cosmétique.
Top 3 Des Accessoires de Vélo d’appartement
- Ordinateurs de vélo d’intérieur
- Tapis de Protection de sol
- DVD d’entraînement