Gwen Stefani suit un régime principalement végétalien – et cela pourrait être la clé pour rester en forme
- Gwen Stefani est en pleine forme à 48 ans.
- Elle attribue sa silhouette à une alimentation saine et à un travail acharné.
- Stefani suit un régime principalement végétalien, consomme beaucoup de fruits et légumes biologiques et boit beaucoup d’eau.
On ne peut nier que Gwen Stefani possède un corps de tueur. Mais comment fait-elle? Eh bien, selon elle, c’est simple.
Stefani a dit à Harper’s Bazaar: « Il n’y a pas de secret: Il suffit de manger sainement, de s’entraîner et de se torturer! »Mais la chanteuse n’adhère pas à un régime strict uniquement dans l’espoir de maintenir son corps. De son régime alimentaire et de sa routine d’exercice, la mère de trois enfants a déclaré que c’était « plus pour mon cerveau que pour mon corps. »
Gwen Stefani suit un régime principalement végétalien
Stefani considère son régime principalement végétalien, un régime à base de plantes qui n’inclut aucun produit d’origine animale, comme l’un de ses secrets anti-âge. Selon L’Inquisitr, la chanteuse a commencé son végétarisme à l’âge de 12 ans et a commencé à adhérer davantage à un régime végétalien plus tard dans sa vie.
Il semble que la mère de trois enfants adhère également à un régime plutôt faible en glucides. « Elle évite les pâtes, le pain et le riz et boit beaucoup d’eau », a déclaré une source à Celebrity Health & Fitness.
Dans une interview accordée au magazine Shape, Mike Heatlie, l’ancien entraîneur personnel de Stefani, a suggéré de consommer un régime faible en glucides ou d’utiliser le cyclisme en glucides et en calories comme moyen de brûler les graisses pour obtenir un physique comme celui de Stefani.
Selon Healthline, « Le cyclisme en glucides est une approche diététique dans laquelle vous alternez l’apport en glucides sur une base quotidienne, hebdomadaire ou mensuelle », y compris des périodes d’apports faibles, modérés et élevés en glucides. Bien qu’il n’ait pas été confirmé que Stefani utilise actuellement le vélo à glucides comme moyen de suivre un régime, il est clair que la popstar surveille sa consommation d’aliments riches en glucides et non végétaliens.
Stefani mange beaucoup de fruits et légumes biologiques, ainsi que des noix
Livestrong a rapporté que les feuilles de demande d’hospitalité de Stefani comprenaient fréquemment « des eaux vitaminées, du lait de soja, des légumes biologiques tels que les betteraves, les carottes, le céleri et les épinards, des amandes et des noix de cajou biologiques et des fruits biologiques, notamment des prunes, des melons et des bananes. »
Dans l’ensemble, Gwen Stefani privilégie l’équilibre travail-vie personnelle comme moyen de maintenir le bonheur, la santé mentale et son physique impressionnant.
Elle a dit à Marie Claire en 2012: « Cette dernière année, j’ai en quelque sorte arrêté de m’entraîner. Je pense que mon corps avait juste besoin d’une pause. C’est ce que j’ai fait, et je me suis davantage concentré sur le fait de me sentir bien plutôt que de me battre. »
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