Jus de Booster Immunitaire

Cette recette de jus de booster immunitaire mélange pamplemousse, mangue et carotte pour une boisson délicieuse et saine qui est parfaite pour les jours où vous avez besoin d’un coup de pouce!

Je ne sais pas pour vous, mais parfois je peux juste * sentir * que j’ai besoin d’un coup de pouce à l’immunité.

Le plus souvent, c’est juste alors que je me lève, je m’étire et j’attends de descendre de l’avion.

Que puis-je dire ? Ce n’est pas parce que je voyage beaucoup que j’aime voler. Je n’aime vraiment pas respirer tout cet air usé. Eeech.

À cette période de l’année, je vais prendre tout le soutien immunitaire que je peux obtenir!

C’est mon jus d’immunité préféré pour me remonter le moral. Je le fais à partir de pamplemousse, de mangue, de gingembre, de carotte, de curcuma et de cayenne.

Le pamplemousse est chargé de vitamine C, qui, comme nous le savons tous, est nécessaire au bon fonctionnement du système immunitaire. J’adore la saveur amère, mais si vous n’êtes pas fan, vous pouvez toujours remplacer les oranges ou les mandarines.

La mangue, en plus d’être délicieuse, contient beaucoup de vitamine A, de vitamine C et une petite enzyme intéressante appelée bromélaïne. Trouvée dans l’ananas et les mangues, la bromélaïne est connue pour réduire la douleur et l’enflure, en particulier dans le nez et les sinus.

Le gingembre aide à dégager vos sinus et favorise une transpiration saine. Il contient beaucoup d’antioxydants et est naturellement antimicrobien.

Les carottes contiennent beaucoup de bêta-carotène, un antioxydant qui fournit beaucoup de vitamine A. Le bêta-carotène soutient également la membrane muqueuse du corps qui tapisse les voies respiratoires et intestinales, ce qui peut aider à empêcher les bactéries de circuler dans le sang.

Le curcuma est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires et son ingrédient actif (curcumine) est connu comme un anti-viral et un anti-champignon.

Cayenne augmente la circulation sanguine, favorise la digestion et possède des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. Il favorise l’absorption du bêta-carotène (présent dans les carottes!).

Épinglez cette recette avec l’image ci-dessous.

Voici la recette !