La Toxicité Hépatique Empêche-T-Elle Votre Perte De Poids?
Les symptômes d’un foie qui fonctionne mal peuvent inclure:
* Faible énergie
* Indigestion, ballonnements, constipation, gaz ou diarrhée
* Pensée brumeuse
* Gain de poids
* Muscles raides, douloureux et faibles
* Taux de cholestérol altéré
* Anomalies de la glycémie
* Troubles du sommeil
* Ecchymoses faciles
* Os fragiles
* Rétention hydrique
* Problèmes rénaux
* Cicatrisation lente
Étapes d’action pour une santé optimale du foie
1. Commencez la journée avec ½ citron pressé dans 1 tasse d’eau tiède.
2. Consommez la moitié de votre poids corporel en onces d’eau filtrée par jour.
3. Augmentez la consommation de fibres à 35 grammes par jour pour aider à l’élimination des toxines liposolubles. Choisissez des aliments riches en fibres tels que les graines de lin moulues, le psyllium, la pectine de pomme, le son de riz, la fibre de betterave, la fibre d’avoine, les graines de chia et la fibre solaire.
4. Consommez des aliments nettoyants pour le foie tels que les betteraves, les légumes verts amers, les pommes, les citrons, l’ail, les oignons, le chou, le brocoli, les choux de Bruxelles, le chou frisé, les collards et le chou-fleur.
5. Utilisez des herbes nettoyantes pour le foie telles que la racine de pissenlit, l’artichaut, le chardon-marie, la racine de bardane et le curcuma.
6. Désintoxiquez le foie avec de l’acide Alpha-lipoïque, du D-Glucarate de calcium, du NAC, du sélénium, de la Choline et de la Méthionine.
7. Buvez du thé détoxifiant du foie avec de la racine de pissenlit, de la racine d’ortie, du trèfle rouge, de la racine de réglisse, de la racine de bardane et des couperets.
8. Soutenir la digestion avec des probiotiques et des enzymes digestives.
9. Évitez les aliments toxiques tels que le sucre, les aliments transformés, les glucides raffinés, les pesticides, les graisses hydrogénées et les sucres artificiels.
10. Évitez de fumer, d’alcool, de caféine, de pop et de boissons énergisantes.
11. Faites de l’exercice régulièrement.