L’allaitement te rend-il triste, maman ? Vous pourriez avoir un réflexe d’éjection de lait dysmorphique D-MER

, ou le D-MER est une condition physiologique affectant certaines femmes qui allaitent. Elle se caractérise par l’apparition brutale d’émotions négatives (dysphorie) juste avant la chute du lait et ne dure pas plus de quelques minutes.

Les femmes peuvent ressentir de 30 à 90 secondes d’anxiété, de colère ou de tristesse lorsque le bébé se verrouille. D-MER.org décrit la sensation comme « sentir qu’il y a quelque chose dans le creux de l’estomac ou un barattage émotionnel dans l’estomac. »

Il n’y a pas de prédisposition ou de cause connue, mais nous savons que l’expérimenter une fois peut augmenter les chances de l’avoir à nouveau dans le futur.

Nous ne savons pas à quel point D-MER est commun à ce stade, car la conversation autour de celui-ci est encore relativement nouvelle. Bien qu’une certaine sensibilisation et une éducation liées à la maladie aient commencé à apparaître dans la communauté post-partum il y a environ 12 ans, il y a encore beaucoup de femmes qui souffrent de D-MER et n’ont aucune idée de ce qui se passe.

C’est exactement ce qui m’est arrivé.

En tant qu’infirmière du travail et de l’accouchement, j’ai passé d’innombrables heures à défendre les mamans dans leurs désirs d’allaiter: aider avec ce premier verrou, mettre en place des pompes pour la première fois et enseigner l’expression de la main à des parents aux yeux écarquillés et épuisés. Il y a quelque chose de tellement gratifiant à faire verrouiller le petit bébé et à voir les yeux de la maman s’allumer alors qu’elle se rend compte que peut-être, peut-être, l’allaitement va marcher.

Avec ma première fille, j’ai trouvé les nuances de l’allaitement relativement faciles. Bien sûr, il y avait beaucoup de douleurs, mais nous l’avons compris ensemble et j’ai pu passer un an à partager ce temps et cet espace avec elle.

Lorsque ma deuxième fille est née, j’ai supposé que notre parcours d’allaitement serait similaire — mais c’était tellement plus difficile. J’ai un souvenir vif d’avoir été quatre semaines après l’accouchement, de me sentir complètement épuisée avec deux enfants de moins de 2 ans, et mon mari me disant: « Il semble que vous détestez l’allaitement. »

J’étais tellement en colère contre lui d’avoir exprimé cela à haute voix, d’être prêt à reconnaître la possibilité très réelle que je n’aimais pas quelque chose que tout le monde dit que vous êtes censé aimer.

Et j’étais aussi confus. J’étais infirmière spécialisée. J’avais allaité mon premier enfant pendant 13 mois sans problème. J’avais défendu tant de mamans dans leur propre voyage. Pourquoi n’avais-je aucune idée de ce qui n’allait pas chez moi ?

Mon mari n’avait pas tort. La deuxième fois, je n’aimais pas allaiter parce que je n’aimais pas la façon dont cela me faisait sentir.

J’étais submergé de tristesse à chaque fois que je soignais, repoussant constamment mes larmes. Dès que les sentiments sont apparus, ils ont disparu, pour revenir la prochaine fois que je l’ai nourrie. Les montagnes russes émotionnelles m’ont laissée culpabiliser, honteuse et confuse — et finalement, comme une mauvaise mère.

Il s’avère que j’avais une condition médicale connue sous le nom de réflexe d’éjection de lait dysmorphique (D-MER).

Si vous avez D-MER, voici six concepts importants à comprendre:

1. D-MER n’est pas un trouble de l’humeur post-partum.

Au cours de mes propres recherches, je craignais d’ignorer les signes de dépression ou d’anxiété post-partum. Le D-MER n’est pas un symptôme de l’une ou l’autre de ces conditions psychologiques, mais il peut être plus difficile à traiter si une maman souffre également de l’une d’entre elles.

L’une des plus grandes différences entre D-MER et la dépression post-partum est la relation avec l’allaitement maternel. Si une maman ne souffre que de D-MER, elle ne devrait pas ressentir ses symptômes physiques tout au long de sa journée. Ils devraient venir avec déception, mais ensuite ils devraient s’en aller. La dépression post-partum ou l’anxiété post-partum n’ont pas de chronologie comme D-MER. Les sentiments de la maman peuvent aller et venir à tout moment, souvent sans rime ni raison.

Si vous ressentez des symptômes d’anxiété, de tristesse ou de colère intenses, parlez-en à votre fournisseur de soins. Ils peuvent vous aider à faire la différence entre D-MER et un trouble de l’humeur post-partum, et vous aider à trouver un traitement pour celui que vous rencontrez. N’attends pas, maman. L’aide est disponible et efficace.

2. D-MER est une action réflexive dans votre corps.

Le D-MER est une condition physiologique liée à une baisse inappropriée de la dopamine qui se produit lors de la libération de lait. Lorsque vous dites à quelqu’un ce qui se passe, leur inclination naturelle peut être de vous dire de « penser à des pensées heureuses » (c’est-à-dire de l’éviter). Tu ne peux pas faire ça, maman. Les émotions négatives sont le résultat d’un changement hormonal et vous ne pouvez pas le contrôler ou l’arrêter.

3. D-MER n’est pas une nausée ou une aversion pour l’allaitement.

De nombreuses femmes éprouvent des nausées occasionnelles lors de l’allaitement ou un manque de désir d’allaiter. Cela peut résulter de l’âge du nourrisson, des problèmes de mamelon, des problèmes de verrouillage, de la dentition, de l’allaitement pendant la grossesse ou du sevrage. Ces situations peuvent provoquer une aversion importante pour l’allaitement maternel, mais elles ne sont pas des composants de D-MER.

D-MER est toujours classé par sa composante émotionnelle négative lorsque le bébé se verrouille et que votre lait est laissé tomber.

4. D-MER a l’air différent pour tout le monde.

Trop souvent, notre tendance en tant que mamans est de comparer les expériences afin de déterminer ce qui se passe. Bien que cela puisse parfois être utile, sachez qu’il existe un spectre d’intensité et d’émotions liées au D-MER (légère à sévère), ainsi que différentes expériences liées à des situations non infirmières comme le pompage ou la déception spontanée.

Encore une fois, parler à votre fournisseur peut vous aider à comprendre ce que vous vivez.

5. D-MER a besoin de plus d’attention.

Nous devons en parler davantage — les prestataires doivent en parler à leurs patientes, et dans la mesure où les femmes sont à l’aise de le faire, nous devons en parler dans la communauté post-partum.

Il est normal d’amener D-MER dans un rendez-vous prénatal ou post-partum. Renseignez-vous sur vos symptômes. Trouvez quelqu’un qui comprend ce que vous ressentez, qui peut vous regarder et dire « ce que vous ressentez est réel » et « vous n’êtes pas une mauvaise mère. »

Lorsque ma sage-femme a validé ce que je ressentais, confirmé qu’il s’agissait d’un vrai diagnostic et qu’elle appuyait ce que j’avais choisi de faire pour l’avenir, cela a complètement changé mon ressenti. J’avais encore D-MER, mais je me sentais soutenue et comprise, ce qui m’a beaucoup aidée à faire face à ce qui se passait.

6. L’éducation, les changements de mode de vie, les remèdes naturels et / ou les médicaments peuvent être en mesure d’atténuer certains des symptômes de D-MER.

Des données anecdotiques actuelles indiquent que le stress, la déshydratation et la caféine peuvent aggraver les symptômes du D-MER. Les remèdes naturels que certains suggèrent également comprennent l’encapsulation du placenta (pour la maman qui prévoit d’avoir de nouveau du D-MER), la rhodiola, l’huile d’onagre, le ginkgo, le complexe B et les fèves (ou d’autres aliments augmentant la dopamine). Assurez-vous de parler à votre fournisseur avant de commencer de nouveaux suppléments ou médicaments.

Si D-MER rend l’allaitement trop difficile ou vous amène à envisager un sevrage plus tôt que vous ne le souhaitez, veuillez parler à votre fournisseur des choses que vous pouvez potentiellement essayer en premier. Il est possible qu’il y ait des choses dans votre vie que vous pourriez éliminer ou ajouter qui pourraient aider à réduire la gravité de vos symptômes.

Et si vous pensez que vous (ou un ami) souffrez peut-être de D-MER, sachez ceci. Vous ne détestez pas l’allaitement, vous détestez ce que cela vous fait ressentir. Vous n’êtes pas seul. Tu n’es pas malade. Et tu n’es pas une mauvaise maman.

Si vous voulez de l’aide, c’est là-bas. Demandez s’il vous plait. Et si vous avez besoin d’allaiter, ce n’est pas grave aussi.

Quels que soient les choix que vous devez faire, quelle que soit la route qui vous mène ou vous mène vers le bas, vous êtes une très bonne maman.