L’entraînement rapide des abdominaux de Cristiano Ronaldo pour un pack de six déchiquetés

Dans le monde du football, Cristiano Ronaldo est un dieu parmi les hommes.

Dans le monde de l’esthétique, c’est un Adonis: mâchoire musclée, jambes incroyablement sculptées et, peut-être le plus enviable, un paquet de six ridiculement déchiqueté.

Et ce n’est un secret pour personne que Ronaldo est également l’un des athlètes les plus travailleurs du monde (et ses impressionnants entraînements Instagram le prouvent).

Mais même avec son habileté et son apparence évidentes, le physique de Ronaldo ne se limite pas à lui seul. Pour que tout le monde participe à l’entraînement de la sensation du football, Nike lance une nouvelle série d’entraînements pour les athlètes avec des conseils de motivation et de santé holistique, ainsi que des conseils d’entraînement de professionnels sur l’application Nike + Training Club.

Certains des secrets d’entraînement de Ronaldo qui le maintiennent prêt et prêt à jouer sont également disponibles.

Par exemple, Ronaldo a un rituel la veille d’un match. Il va boire du thé avec du miel ou du lait et tremper dans un bain très chaud pendant environ 20 minutes, a-t-il déclaré à Nike. Bien sûr, c’est relaxant, mais cela fait également partie d’un stratagème mental — un « détail intelligent », dit Ronaldo, qui a une influence marquée sur sa préparation et sa capacité à surpasser la plupart des gars sur le terrain.

La routine d’abdos suivante a été organisée par Joaquin Juan, l’entraîneur Nike de Ronaldo, un pro du fitness. (Il a également fourni l’entraînement des jambes de Ronaldo sur l’application, ce qui vous aidera à perfectionner votre force et votre agilité).

« Parce que les fonctions de base permettent de stabiliser tout le corps, de maintenir une bonne stabilité musculaire et articulaire et de permettre une biomécanique appropriée, les entraînements de base sont essentiels à la santé et à la longévité de Cristiano en tant qu’athlète », a déclaré Juan à propos de ses programmes pour Ronaldo dans un communiqué de presse. Prêt à attaquer vos abdos sous tous les angles?

Les séances d’entraînement des abdominaux et des jambes avec Ronaldo sont disponibles le 22 juillet. Un autre sortira peu de temps après. Téléchargez l’application NTC ici.