L’Importance de la connexion Humaine4 Août 2019 par Renewal Lodge inMental Health

Dans une conférence TED populaire, intitulée « Tout Ce que Vous pensez Savoir sur la dépendance est faux », Johann Hari fait valoir que le contraire de la dépendance n’est pas la sobriété, mais la connexion humaine. Il poursuit en décrivant des recherches et des stratégies législatives convaincantes pour lutter contre l’épidémie de dépendance, qui soutiennent toutes de manière convaincante cette affirmation. En plus de la corrélation avec la dépendance, les médecins et les chercheurs en santé mentale continuent de trouver des preuves que notre capacité à favoriser des relations saines et significatives, ainsi que le sentiment que nous occupons une place précieuse dans la société, joue un rôle énorme dans la détermination de notre vulnérabilité à la maladie mentale et à la dépendance. Avoir des relations saines et une interaction sociale épanouissante ne vient pas toujours facilement et, dans de nombreux cas, nécessite une introspection active et une approche thérapeutique pour guérir de la douleur passée. Pour ceux qui souffrent de dépendance ou de maladie mentale, cependant, ce travail interne est nécessaire et en vaut la peine pour créer des opportunités de joie et de connexion dans la vie.

Qu’est-ce qui est qualifié de Connexion humaine?

Certaines personnes connaissent trente personnes qu’elles appellent des amis, et pourtant elles ne connaissent toujours pas de véritable connexion. La recherche psychologique a révélé que la plupart des gens ont besoin de faire l’expérience de deux types de connexion dans leur vie pour accroître leur sentiment général de bien-être et de satisfaction. Le premier est un lien profond entre deux personnes. Cela peut se produire entre deux amis, des partenaires romantiques ou des membres de la famille. Cela exige que les deux parties se sentent aimées, écoutées et comprises. Cela signifie également que chaque individu est capable d’être entièrement présent dans le moment où il passe du temps les uns avec les autres. Il n’est pas nécessaire d’avoir dix de ces connexions profondes dans votre vie, mais plutôt de vous concentrer sur la qualité plutôt que sur la quantité, et de faire le travail pour grandir et maintenir au moins une de ces relations.
Le deuxième type de connexion est un sentiment d’appartenance à un groupe social. Il peut s’agir d’un groupe d’amis proches, d’un groupe de collègues soudés ou d’un cercle religieux. Ce groupe devrait fournir un soutien et des conseils sans porter de jugement, et contenir au moins quelques personnes avec qui vous avez beaucoup en commun et qui se sentent confiantes et demandent de l’aide. Ces groupes ont tendance à partager des objectifs communs et devraient avoir l’impression d’avoir trouvé « votre peuple » — les personnes auxquelles vous vous identifiez le plus en dehors de votre famille immédiate. Ce type de connexion améliore considérablement la capacité de satisfaction et d’épanouissement d’une personne dans sa vie.

Quel est le coût de la solitude?

Une étude de l’Université du Michigan utilisant l’imagerie cérébrale a révélé que les mêmes zones du cerveau qui s’allument pendant la douleur physique sont également activées lors du rejet. Se sentir indésirable ou ostracisé est profondément douloureux et peut conduire à la colère et à la dépression. Cette réponse est naturelle et a été intégrée dans notre cerveau comme une stratégie de survie évolutive. La connexion humaine a toujours été nécessaire à la survie de l’espèce, et maintenant que nous vivons à une époque où il est possible de nous isoler presque entièrement dans nos maisons et derrière les écrans, notre santé mentale en souffre. Des relations saines avec d’autres individus et groupes sociaux aident à réguler tous les systèmes du corps, ainsi qu’à développer des émotions telles que la compassion et la gratitude qui ont été démontrées pour augmenter le bonheur dans son ensemble. De plus, la dépendance a une relation notoirement cyclique avec la solitude. L’isolement et la solitude peuvent conduire à la toxicomanie, et la toxicomanie entraînera presque toujours des problèmes relationnels. Pour mettre fin à ce cycle, les problèmes de dépendance et de santé émotionnelle doivent être traités en même temps.

Comment Remédier à une Perte de Connexion ?

De nombreuses personnes qui ont de la difficulté à entretenir des relations et à établir des liens ont des antécédents de traumatisme, d’abus ou de perte dans leur enfance. La bonne nouvelle est qu’il y a de l’espoir pour ceux qui vivent dans l’isolement et la solitude de surmonter la douleur de leur passé et de commencer à construire une base saine pour que les relations prospèrent. Ce processus exige que l’individu reconnaisse d’abord qu’il y a un manque de connexion dans sa vie, puis qu’il cherche de l’aide sous forme de thérapie ou de conseil de groupe. Si quelqu’un souffre d’un manque de relations de qualité en plus des problèmes de santé mentale et de toxicomanie, tous ces problèmes peuvent être résolus avec une approche similaire et l’accès à un programme de traitement holistique. Juste en tendant la main pour demander de l’aide pour une maladie mentale ou une dépendance, vous faites le premier pas en vous retirant d’un lieu d’isolement et de solitude, et en un lieu de soutien et de connexion. Une grande partie de la raison pour laquelle les programmes en 12 étapes ont autant de succès est due à leur base dans la communauté. Les groupes de soutien à la toxicomanie peuvent être un endroit sûr pour trouver des personnes partageant les mêmes idées qui partagent des expériences similaires, retiennent leur jugement et trouvent vraiment de la joie dans le succès de l’autre.

Si vous ou quelqu’un que vous aimez êtes aux prises avec une dépendance, le moment est venu de demander de l’aide. Au Renewal Lodge by Burning Tree, vous trouverez une équipe de professionnels compatissants et compétents prêts à encadrer chaque client à travers les 12 étapes et au-delà. En structurant le traitement en fonction des besoins individuels, y compris l’identification des troubles concomitants, Burning Tree facilite un environnement de guérison et de bien-être holistique. Ici, nos clients s’attaquent de front à leurs dépendances et exploitent le pouvoir de restructurer leur vie grâce à une responsabilité élevée et à des compétences de vie qui favorisent une sobriété durable. Nous nous spécialisons dans le traitement des rechutes chroniques et croyons qu’avec les bons outils, vous pouvez mettre fin au cycle de la dépendance. Pour plus d’informations sur la façon dont nous pouvons vous aider, appelez-nous dès maintenant au 866-287-2877