Meilleur matelas pour l’apnée du sommeil

Si vous souffrez d’apnée du sommeil, vous pourriez vous sentir somnolent et irritable tout au long de la journée à cause d’une mauvaise nuit de sommeil. L’apnée du sommeil se caractérise par des interruptions répétées de vos habitudes respiratoires, ce qui affecte sérieusement la quantité de sommeil profond et réparateur que vous pouvez enregistrer chaque nuit. Cela peut vous amener à vous réveiller groggy et sans retenue. Et si vous dormez sur le mauvais matelas, il est probablement encore plus difficile d’obtenir un sommeil de qualité.

Dans cet esprit, j’ai fait une liste des meilleurs matelas pour l’apnée du sommeil pour vous aider à vous sentir plus reposé. Après avoir partagé mes meilleurs choix, je vais décomposer la méthodologie que j’ai appliquée lors de mes sélections.

Avertissement: Veuillez noter que le contenu de cet article est destiné à des fins d’information uniquement et ne doit pas être interprété comme un avis médical ou servir de substitut à la consultation d’un professionnel de la santé concernant tout problème de sommeil que vous pourriez avoir. Veuillez consulter votre médecin pour tout problème médical.

Meilleurs Matelas pour l’Apnée du sommeil – Top 5 Des Choix

• Meilleur Matelas Hypoallergénique – Saatva Latex Hybrid
• Meilleur Matelas pour Dormeurs Latéraux – Bear Pro
• Meilleur Matelas pour Maux de Dos – Casper
• Meilleur Matelas Hybride – Helix
• Meilleur Matelas en Mousse à mémoire de forme – Amerisleep

Meilleur Matelas Hypoallergénique

Saatva Latex Hybrid

L’apnée obstructive du sommeil — la forme la plus courante des apnées du sommeil – rend la respiration plus difficile en raison de la relaxation temporaire de la langue ou d’autres tissus mous de la bouche. La source de ce gonflement pourrait être causée ou exacerbée par une réaction allergique.

Heureusement, vous pouvez réduire vos risques de réaction en dormant sur un matelas hypoallergénique. Le Saatva Latex Hybrid est fabriqué avec des matériaux hypoallergéniques comme le coton biologique, la laine et le latex naturel de Talalay pour aider à fournir une surface de couchage propre et organique. C’est pourquoi je le classe comme le meilleur matelas hypoallergénique pour les personnes souffrant d’apnée du sommeil.

Si vous dormez à l’estomac, au dos ou si vous êtes une personne plus lourde à la recherche de soutien, je pense que vous découvrirez à quel point ce matelas est légèrement plus ferme que la moyenne. J’ai trouvé qu’il faisait un travail solide (pour garder mes hanches, mes épaules et ma colonne vertébrale surélevées et alignées confortablement.

Bien que ce ne soient que quelques-uns des points forts, vous pouvez en apprendre davantage sur ce lit en consultant mon examen complet de Saatva Latex Hybrid!

Meilleur Matelas pour Les Dormeurs latéraux

Bear Pro

Si vous souffrez d’apnée obstructive du sommeil, il est recommandé de dormir sur le côté plutôt que sur le dos. Dormir sur le dos peut faire reculer votre langue et obstruer vos voies respiratoires.

Je pense que le Bear Pro est l’un des meilleurs matelas pour les dormeurs latéraux souffrant d’apnée du sommeil, grâce à ses deux couches de mousse à mémoire de forme. Ce matériau est idéal pour le soulagement de la pression, ce que je recommande aux dormeurs latéraux de rechercher dans un matelas. En effet, le fait de se coucher sur le côté exerce plus de pression sur les hanches et les épaules, ce qui provoque des douleurs dans ces zones si votre matelas ne vous soutient pas.

Le Bear Pro fait également un excellent travail pour isoler le transfert de mouvement, ce qui signifie que vous êtes moins susceptible de vous réveiller si votre compagnon de lit (ou votre animal de compagnie) se déplace la nuit. Ses couches de mousse à mémoire absorbent ces mouvements et atténuent donc les perturbations que vous pourriez ressentir de votre côté du matelas. Et pour les personnes souffrant d’apnée du sommeil qui recherchent un matelas rafraîchissant, le Bear Pro comprend une couche de confort infusée de cuivre, qui aide à dissiper la chaleur corporelle.

Consultez mon avis complet pour plus de détails sur le matelas Bear Pro!

Meilleur Matelas pour les maux de Dos

Casper

Si vous souffrez de maux de dos en plus de la fatigue due à l’apnée du sommeil, vous aurez peut-être besoin d’un matelas offrant un meilleur soutien. D’après mon expérience, se réveiller avec des maux de dos est l’une des raisons les plus courantes pour lesquelles les gens décident de se procurer un nouveau matelas.

Dans cet esprit, j’ai désigné le Casper Original comme le meilleur matelas pour les maux de dos pour une raison principale: le soutien zoné. En tant que matelas entièrement en mousse, il utilise un système de support zoné pour vous donner différents niveaux de douceur et de fermeté, en fonction de la surface du matelas. Cela signifie que vous aurez plus de sensation de naufrage au niveau des épaules et une sensation plus ferme au niveau des hanches.

Je pense que les traverses, les traverses latérales et les traverses combinées arrière / latérale trouveront que le support zoné offre un bon alignement de la colonne vertébrale et offre un bel équilibre entre confort moelleux et robustesse. Je recommande particulièrement le Casper Original pour les dormeurs latéraux qui souffrent également de douleurs à l’épaule. Ce lit est super doux au niveau des épaules, ce qui procure un soulagement de la pression apaisant pour soulager la douleur. Ainsi, bien que le Casper ne guérisse pas votre apnée du sommeil, il aidera probablement à soulager les douleurs.

Casper fabrique également un matelas hybride qui utilise une couche de bobines empochées à sa base. Je pense que le Casper Hybrid est un bon choix pour les personnes qui veulent plus de rebond sur leur lit ou qui ont tendance à changer de position tout au long de la nuit.

Vous souhaitez en savoir plus sur l’original Casper? Alors rendez-vous sur mon examen complet de Casper!

Meilleur Matelas Hybride pour l’Apnée du sommeil

Helix

Les matelas Bed-in-a-box ne sont pas toujours entièrement faits de mousse. Exemple : le matelas hybride. Ce type de lit utilise une combinaison de couches de mousse soulageant la tension et de bobines de soutien rebondissantes. Si cela ressemble à votre type de lit, envisagez un matelas hélicoïdal.

Helix propose une gamme de matelas hybrides qui répondent à diverses préférences de fermeté. Chaque modèle est fabriqué avec des matériaux de qualité et offre une surface de soutien mais réactive qui facilite le changement de position la nuit. Pour ces raisons et plus encore, je recommande n’importe quel lit Helix si vous recherchez le meilleur matelas hybride pour l’apnée du sommeil.

Les modèles Helix Sunset et Moonlight sont les plus doux de la gamme. Je pense que ce sont les meilleurs pour les traverses latérales strictes en raison de leur niveau de soulagement de la pression.

Les options Midnight et Dusk moyennement fermes, qui, je pense, plairont au plus grand nombre de dormeurs, sont plus fermes. Je pense que les traverses combinées en particulier apprécieront l’équilibre entre l’affaissement et la stabilité de ces lits.

Enfin nous avons les modèles les plus fermes: le Crépuscule et l’Aube. Je les recommande aux personnes qui ne dorment que sur le ventre ou le dos, car chaque lit offre une bonne quantité de soutien pour garder votre corps correctement aligné.

Chacun de ces modèles est disponible dans une version luxe, que Helix appelle sa ligne Luxe. Alors que vous débourserez plus d’argent pour un luxe, vous obtiendrez un dessus d’oreiller bonus pour une dose supplémentaire de soulagement de la pression.

Le modèle d’hélice final est le Plus. C’est un excellent matelas si vous êtes de construction plus lourde, car il offre beaucoup de soutien pour vous empêcher de plonger inconfortablement dans le matelas.

Toujours curieux de savoir ce que ces modèles peuvent offrir? N’hésitez pas à passer à mon examen du matelas Helix!

Meilleur Matelas en mousse à mémoire de forme pour l’Apnée du sommeil

Amerisleep AS3

Le gros avantage d’un matelas en mousse à mémoire de forme est qu’il fait un travail remarquable pour soulager les tensions. La mousse à mémoire de forme réagit lentement à la pression et épouse les contours de votre corps lorsque vous vous allongez. Si vous êtes à la recherche d’un lit en mousse à mémoire de forme, permettez-moi de vous présenter mon choix pour le meilleur matelas en mousse à mémoire de forme pour l’apnée du sommeil : l’Amerisleep!

Comme Helix, Amerisleep fabrique une gamme de matelas avec différents niveaux de fermeté — tous avec une couche de confort en mousse à mémoire de forme — afin que vous puissiez trouver celui qui vous convient. La gamme va de l’AS1 (le modèle le plus doux) à l’AS5 (le modèle le plus ferme).

Si vous êtes à la recherche d’un matelas en mousse à mémoire de forme, certains inconvénients méritent d’être pris en compte. Par exemple, parce que la mousse à mémoire épouse votre forme, elle peut piéger la chaleur corporelle, ce qui pourrait vous faire transpirer. Ainsi, pour garder le lit au frais, les matelas Amerisleep utilisent un type de mousse à mémoire de forme à cellules ouvertes, ce qui leur confère une certaine respirabilité.

De plus, la mousse à mémoire de forme peut parfois rendre difficile le changement de position, donnant aux gens une sensation de « blocage ». Pour y remédier, Amerisleep propose un matelas hybride, qui offre une mobilité améliorée grâce à sa couche de serpentins empochés.

Si vous voulez plus d’informations sur les matelas Amerisleep, jetez un coup d’œil à mon examen complet des matelas Amerisleep!

Comment j’ai choisi ces matelas

Maintenant que j’ai partagé mes meilleures recommandations de matelas pour les personnes souffrant d’apnée du sommeil, plongeons-nous dans la méthodologie que j’ai utilisée pour faire mes sélections. Chaque matelas que j’ai énuméré réussit en ce qui concerne trois facteurs: la fermeté, le soutien et le soulagement de la pression. Nous allons décomposer chacun de ces facteurs pour que vous puissiez voir ce que je veux dire.

Fermeté

Quand je parle de la fermeté d’un matelas, je parle de la mesure dans laquelle vous vous enfoncerez dans un matelas ou vous resterez dessus. Alors que chaque personne va avoir ses propres préférences de fermeté, je vais donner quelques conseils généraux pour aider les gens à choisir le bon matelas. Pour ce faire, j’utiliserai une échelle de fermeté de 1 à 10, 10 étant la plus ferme. Commençons par le plus à la fin de l’échelle.

Je recommande souvent que les traverses latérales collent avec un matelas plus doux de la gamme 4 à 6. Cela devrait soulager la pression au niveau des épaules, des hanches et du bas du dos. Ceci est peut-être particulièrement important pour les personnes qui souffrent dans l’une ou l’autre de ces zones.

La norme de l’industrie pour un matelas mi-ferme est de 6,5. Je recommande d’aller avec un matelas mi-ferme si vous aimez changer de dos sur le côté la nuit. Non seulement un 6.5 vous donne une sensation uniforme sur le matelas, mais il peut constituer un compromis de gonflement si vous partagez un lit avec quelqu’un dont les préférences de fermeté sont différentes des vôtres.

Enfin, pour les dormeurs à l’estomac et / ou les personnes plus lourdes, je recommande d’opter pour un matelas plus ferme (7 ou plus). Cela aidera à empêcher vos hanches, vos épaules et le bas du dos de s’enfoncer dans une profondeur inconfortable.

Bien que votre niveau de fermeté préféré dépende de votre type de corps, je recommande généralement d’éviter les matelas très mous si vous souffrez d’apnée du sommeil. Des matelas plus fermes aideront à maintenir votre corps dans l’alignement et peuvent aider à obstruer davantage vos ondes d’air pendant que vous

Support

Le soutien est la façon dont un lit maintient la colonne vertébrale dans l’alignement tout en positionnant correctement les épaules et les hanches. Semblable à la fermeté, le soutien peut dépendre de vos préférences personnelles et de votre type de corps. Cependant, peu importe où un matelas tombe sur l’échelle de fermeté, un matelas de soutien maintiendra votre corps confortablement positionné et dans un alignement approprié. Pour les personnes souffrant d’apnée du sommeil, cela va être essentiel pour une bonne nuit de sommeil.

Les matelas peuvent offrir différentes formes de soutien. Par exemple, la couche enroulée robuste des matelas hybrides vous aide généralement à vous reposer davantage sur le matelas qu’un matelas entièrement en mousse. De plus, les matelas qui utilisent un système de support zoné offrent des niveaux de support variables dans tout le matelas.

Soulagement de la pression

Le soulagement de la douleur va de pair avec un soulagement de la pression, de sorte que les personnes souffrant de douleurs au dos, à la hanche et / ou à l’épaule voudront probablement porter une attention particulière à ce facteur. La façon dont un matelas redistribue la pression corporelle est l’élément clé du soulagement de la pression. Les meilleurs matelas anti-pression ont deux points communs: ils apaisent les muscles et soulagent les tensions aux endroits sensibles. Quand un matelas a beaucoup de soulagement de la pression, vous aurez probablement cette délicieuse sensation de « ahhh » lorsque vous vous allongerez.

Le moyen le plus simple de voir à quel point un matelas soulage la pression est de se coucher dessus. Lorsque vous frappez le sac, je vous recommande de faire attention à tout refoulement (pression), pour voir à quel point il amortit les zones sensibles de votre corps. Un bon soulagement de la pression ne guérira pas votre apnée du sommeil, mais il aidera à améliorer la qualité de votre sommeil.

FAQ

En terminant

Eh bien les gens, c’est tout pour mon guide sur les meilleurs matelas pour l’apnée du sommeil! J’espère que mes recommandations et ma méthodologie vous seront utiles dans votre quête pour trouver le meilleur matelas pour vous.

Et rappelez-vous, veuillez ne pas interpréter une partie de ce guide comme un avis médical. Toute question médicale liée au sommeil doit être adressée à un professionnel de la santé.