Mois National des Fruits et Légumes Frais – Juin

MOIS NATIONAL DES FRUITS ET LÉGUMES FRAIS

Ajoutez de la couleur à vos repas pendant le Mois National des Fruits et Légumes Frais en juin. Alors que la haute saison de nombreuses cultures maraîchères précoces arrive sur les marchés, c’est un excellent moment pour profiter de ces fruits et légumes fraîchement cueillis.

Les baies et les salades viennent d’abord à l’esprit, mais n’hésitez pas à essayer également des produits exotiques. Alors que nous entrons dans une saison où plus de variété est disponible, notre famille peut profiter des avantages de la générosité du début de l’été dans des couleurs vives.

À partir de courgettes et de tomates, de légumes-feuilles, d’oignons et d’avocats, chacun apporte des fibres, des protéines et des nutriments essentiels. Que nous les mangions en collation, sur une salade ou en douceur, il est important d’avoir cinq portions de fruits et légumes par jour.

COMMENT OBSERVER

Évitez l’allée des conserves et des surgelés et découvrez les délicieux fruits et légumes frais qui arrivent à l’épicerie, aux marchés fermiers et même dans votre jardin tous les jours en juin. Peut-être visiter une ferme de cueillette de fruits et légumes et ramener à la maison les fruits de votre travail. Savourez la bonté de ces aliments délicieux et utilisez #FreshFruitAndVegetableMonth pour les partager sur les réseaux sociaux.

HISTORIQUE