Port de bébé: Comment prévenir les maux de dos liés au port de bébé

Le port de bébé a une longue liste d’avantages: il réduit les pleurs, améliore le sommeil, favorise l’apprentissage et libère les mains de maman pour faire d’autres choses. (Pour en savoir plus, lisez les avantages du portage).

Mais si vous souffriez de douleurs au bas du dos pendant la grossesse, vous pourriez toujours vous sentir sensible et vous pourriez vous méfier de porter un poids de 10 livres attaché à votre poitrine pendant des heures à la fois. La dernière chose dont vous avez besoin est de vous éponger le dos lorsque vous avez un nouveau-né!

Ci-dessous, nous passons en revue nos meilleurs conseils pour les nouveaux parents, notamment:

• Comment prévenir les maux de dos chez les enfants
• Choisir le meilleur porte-bébé pour les maux de dos
• Traiter les problèmes de dos

7 Conseils pour prévenir les maux de dos chez les enfants

Bien qu’il n’existe aucune directive officielle concernant le nombre maximum d’heures par jour que vous devez porter votre bébé, vous devez le réduire dès que vous commencez à ressentir une gêne. Les conseils suivants peuvent également aider à éviter les maux de dos:

1. Lorsque vous portez votre bébé sur le devant, portez-le le plus haut possible (pour pouvoir embrasser le haut de sa tête). Cela réduira la tension sur votre dos.
2. Serrez le porte-bébé pour que votre bébé soit le plus près possible de votre corps. Un support trop lâche augmentera la pression sur le bas du dos.
3. Si vous utilisez un support souple structuré (SSC) comme l’Ergobaby, assurez-vous d’utiliser la ceinture et de la serrer adéquatement sur vos hanches pour vous assurer de porter le poids de votre bébé sur vos hanches plutôt que sur votre dos.
4. Assurez-vous que les bretelles de votre SSC sont suffisamment serrées et uniformément.
5. Lorsque votre enfant atteint environ six mois ou 20 livres, il est temps de passer au port arrière. Porter un bébé trop lourd sur le devant peut causer des douleurs au bas du dos.
6. Porter votre bébé face à l’avant peut causer du stress au bas du dos et au plancher pelvien, entraînant des maux de dos, de l’incontinence urinaire et d’autres problèmes. C’est une autre raison d’envisager de porter le dos lorsque votre bébé est assez vieux et peut se tenir la tête toute seule.
7. Si vous avez des antécédents de maux de dos, vous pouvez toujours porter votre bébé. Vous devrez choisir un porte-bébé qui répartit uniformément le poids de votre bébé sur vos hanches et vos épaules. C’est également une bonne idée de consulter un physiothérapeute pour obtenir le feu vert pour porter votre bébé et vous assurer que vous le faites correctement.

Meilleurs porte-bébés pour les maux de dos

Nos meilleures recommandations pour les meilleurs porte-bébés pour les maux de dos incluent:

1. Porte-bébé Ergobaby 360 Toutes Positions
2. Porte-Bébé Ergobaby Omni 360 Tout–en-un en Filet à Air Frais
3. Porte-bébé Nuna Cudl
4. Porte-bébé Zarpar Bebe Bohemian Sands Snap
5. Porte-Bébé Babybjörn One – Ergonomic Edition

Porte-bébé Ergobaby 360 Toutes positions

La conception ergonomique et confortable unique du porte-bébé Ergobaby est depuis devenue la référence en matière de transport de bébé. Chaque porte-bébé est conçu spécifiquement pour que les bébés puissent s’asseoir dans une position assise naturelle, pour répartir uniformément leur poids entre vos hanches et vos épaules, offrant un confort maximal pour bébé et parent!

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Porte-bébé Tout-en-un en maille d’air frais Ergobaby Omni 360

Le porte-bébé tout-en-un Omni 360 Cool Air Mesh d’Ergobaby est doté de toutes les positions de transport et d’une ventilation ultime pour vous garder au frais. Omni 360 grandit avec bébé de la semaine 1 à 48 mois et offre un ajustement parfait pour tous les parents.

Porte-Bébé Ergobaby Omni 360 Tout-en-Un en Filet à Air Frais

$180

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Porte-bébé Nuna CUDL

Doté de bretelles réglables et d’une ceinture pour supporter uniformément le poids de votre bébé, ainsi que d’un rehausseur pour bébé intégré et d’un réglage de l’ouverture des jambes pour les bébés plus petits, le porte-bébé NUNA CUDL est innovant, sûr et confortable pour bébé et son soignant.

Transporteur Nuna CUDL

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Porte-bébé Snap Zarpar Bebe Bohemian Sands

Fabriqué en 100% lin doux et respirant, le porte-bébé Snap présente un design simplifié, une forme ergonomique et offre un soutien et une sécurité optimaux pour le bébé et l’aide-soignant. Parfaitement légers, ces porte-bagages sont l’accessoire ultime pour les aventures.

Porte-bébé Zarpar Bebe Bohemian Sands Snap

$155

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Porte-bébé BABYBJÖRN One – Édition ergonomique

Le Porte-bébé One est équipé d’une ceinture robuste et de bretelles rembourrées et moulantes pour le rendre confortable pour porter un enfant en pleine croissance, du nouveau-né jusqu’à l’âge de trois ans. La ceinture vous permet de soutenir le poids de l’enfant sur vos hanches et d’éviter l’inconfort du dos et des épaules.

Porte-bébé BABYBJÖRN One – Édition Ergonomique

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