Qu’est-Ce que le TUDCA et Pourquoi est-ce important pour Ma santé?

TUDCA est une nouvelle star dans le monde de la médecine fonctionnelle, évoluant rapidement en tant que leader parmi les suppléments en raison de ses nombreux avantages potentiels.

Qu’est-ce que TUDCA?

L’acide tauroursodésoxycholique, ou TUDCA, est un dérivé d’acide biliaire présent naturellement dans le corps. Il est utilisé thérapeutiquement en médecine traditionnelle chinoise depuis des millénaires, pour les troubles hépatiques et biliaires. Nous ne fabriquons que de petites quantités de ce composé bénéfique pour la santé dans notre corps, mais comme vous pouvez le voir dans ma liste ci-dessus, ce sel biliaire influence en fait une tonne de fonctions corporelles. Les médecins traditionnels chinois connaissent les avantages de la TUDCA depuis des lustres, la prescrivant pour aider à détoxifier le foie, traiter les « maladies dues à la chaleur » telles que la fièvre, les spasmes et les problèmes de vision, et améliorer de nombreuses autres conditions. Ce n’est que récemment qu’il a été sous les projecteurs, faisant l’objet d’études cliniques récentes alors que les scientifiques examinent ses nombreux avantages potentiels et profonds pour la santé.

Quel est le scoop sur la bile?

La bile représente un fluide complexe composé d’eau, d’acides, d’électrolytes et d’autres molécules organiques. Les acides biliaires, le composant le plus fonctionnel de la bile, nous aident à digérer et à absorber les vitamines liposolubles A, D, E et K. La bile décompose également les aliments, le cholestérol et détruit certaines bactéries nocives.

La bile aide le corps à éliminer les déchets, à excréter le cholestérol et à réguler le métabolisme. Les acides biliaires convertissent et éliminent environ 500 mg de cholestérol du corps chaque jour. Ce processus est appelé synthèse hépatique. Le foie produit de la bile, qui est concentrée et stockée dans la vésicule biliaire, puis sécrétée dans le système digestif via le duodénum (la première partie de l’intestin grêle au-delà de l’estomac).

Quel est le rôle de TUDCA dans le corps?

Comme de nombreux mécanismes dans votre corps, le TUDCA est fabriqué par un processus microbien.

Premièrement, les sels biliaires sont libérés dans vos intestins par les voies biliaires du foie. Les microbes de votre gros intestin métabolisent ensuite les sels biliaires en acide ursodésoxycholique (UDCA). Ensuite, il est conjugué à une molécule de taurine afin de créer du TUDCA. Tout ce processus se produit naturellement dans votre corps et est soutenu lorsque nous avons une quantité saine de sels biliaires.

Une personne en bonne santé produit de très petites quantités de TUDCA, recirculant environ 95% de ses sels biliaires. Cependant, une mauvaise alimentation, une diminution de la fonction hépatique et certains médicaments peuvent nuire à ce processus.

Quelle est la différence entre UDCA et TUDCA?

Les acides biliaires primaires sont fabriqués dans le foie, en utilisant le cholestérol comme base. Lorsque les acides biliaires circulent (via la circulation entérohépatique), l’UDCA est renvoyée dans le foie et conjuguée à la taurine pour former le TUDCA. En plus d’atténuer le stress des URGENCES, ce processus empêche également la mort cellulaire (aka apoptose).

TUDCA signifie acide tauroursodésoxycholique tandis que UDCA signifie acide ursodésoxycholique. Ce sont tous deux des sels biliaires, mais l’UDCA est une forme plus courante. Lorsque le microbiote intestinal (la flore intestinale) produit les « acides biliaires secondaires », ils fabriquent d’abord l’UDCA. Lorsque l’UDCA se métabolise dans l’intestin inférieur, elle se lie à la taurine pour devenir TUDCA.

Les avantages des suppléments de TUDCA

Santé cérébrale

Les nootropiques ont récemment gagné en popularité. Si vous cherchez à optimiser votre fonctionnement cognitif, à améliorer votre mémoire et à soutenir vos défenses contre les maladies neurologiques, TUDCA peut être la solution idéale. Le TUDCA traverse la barrière cerveau-sang et ce substrat biologique est devenu un sujet prometteur dans la communauté scientifique pour ses effets protecteurs dans le cerveau. TUDCA est classé dans un groupe de molécules appelées chaperons chimiques. Ceux-ci sont généralement décrits comme des composés de faible poids moléculaire qui rétablissent la destination correcte de protéines mal localisées ou agrégées en stabilisant leur structure et en facilitant leur repliement.

Des études montrent que le TUDCA améliore la survie et la fonction des macrophages de l’apolipoprotéine E4 (APOE4).* Il agit également comme stabilisateur mitochondrial et agent anti-apoptotique dans plusieurs modèles de maladies neurologiques.* TUDCA est un soutien neuroprotecteur et des études ont révélé qu’il aidait non seulement à éliminer la plaque, mais aussi à prévenir la production de cette plaque.*

Soutient la sensibilité à l’insuline

Le stress au Réticulum endoplasmique (ER) de la cellule peut provoquer de nombreuses affections qui semblent sans rapport, comme dans le diabète. Chez les animaux de laboratoire ayant reçu une glycémie élevée induite chimiquement, par exemple, une étude a révélé que TUDCA pouvait avoir réduit la glycémie de 43%.

Il est bien connu que les acides biliaires sont d’une importance critique pour le processus digestif, mais ils agissent également comme molécules de signalisation dans de nombreux tissus. L’un de ces nombreux tissus est le pancréas, qui exprime des récepteurs spécifiques qui régulent plusieurs fonctions cellulaires.

Des études menées sur des souris obèses et suralimentées montrent que le TUDCA améliore non seulement la tolérance au glucose, mais également la sensibilité à l’insuline. De nombreuses études montrent également que le TUDCA réduit le stress du réticulum endoplasmique, soutenant ainsi la sensibilité à l’insuline.
On pense que le TUDCA augmente l’énergie brûlée au niveau cellulaire, affectant potentiellement la façon dont le corps régule l’insuline. Une glycémie élevée due à une mauvaise utilisation de l’insuline (taux de glucose élevé) peut en fait endommager les cellules endothéliales – les cellules qui tapissent les vaisseaux sanguins, les vaisseaux lymphatiques et les organes. De tels dommages augmentent le risque de maladie cardiovasculaire. TUDCA peut affecter ces cellules spéciales qui tapissent le cœur et les artères. Sous stress oxydatif, il a été constaté que le TUDCA aide à soutenir les cellules endothéliales lorsque trop de glucose (sucre) est présent.

Mitochondries & Support cellulaire

Chacune de vos cellules contient des centaines de petites centrales électriques appelées mitochondries. Ces microbes minuscules génèrent environ 90% de l’énergie de notre corps. Lorsque nos mitochondries ne fonctionnent pas correctement, nous ne sommes pas en mesure de produire des quantités adéquates d’ATP. Le dysfonctionnement mitochondrial est à l’origine de toutes les maladies chroniques et maladies, et il a été démontré que le TUDCA protège les mitochondries et améliore la production d’énergie en produisant plus d’antioxydants et en atténuant les espèces réactives de l’oxygène. Plutôt que de déclencher la mort cellulaire, ils ont fait exactement le contraire, TUDCA les incitant à fabriquer plus de mitochondries.

TUDCA peut aider à soutenir les cellules saines d’autres façons. La prévention de la mort cellulaire peut nous affecter de nombreuses façons inattendues, atteignant les cellules de la muqueuse d’organes tels que le cerveau, le cœur, le foie et le côlon, ainsi que les vaisseaux sanguins et plus encore. Des études montrent que le TUDCA peut soutenir les cellules saines et les empêcher de mourir.* Le processus de mort cellulaire programmée, ou apoptose, est une réponse naturelle au stress causé par les virus, les radicaux libres et les mutations cellulaires. L’apoptose aide généralement à éliminer les cellules anciennes et défectueuses par désintégration cellulaire. Parfois, cependant, les mauvaises cellules entrent en apoptose ou les cellules correctes commencent l’apoptose au mauvais moment. De plus, trop de cellules peuvent entrer en apoptose à la fois, ou trop peu. Lorsque trop peu entrent, on parle d’apoptose inhibée excessive, une condition associée à plusieurs maladies et conditions.

Soutient l’expression génétique

Étonnamment, TUDCA peut même avoir un impact sur l’expression de vos gènes et de votre ADN de certaines manières. Le fait que TUDCA traite également de la désacétylation des histones est un bonus supplémentaire, mais pas surprenant.
TUDCA peut également soutenir les mitochondries de vos cellules. Si le canal biliaire de votre tissu hépatique se bloque, le foie commence à mourir. Lorsque le foie ne peut pas se débarrasser des polluants qu’il traite toujours, les cellules du foie produisent plus de radicaux libres. Les mitochondries de ces cellules hépatiques doivent travailler dur pour combattre les espèces réactives de l’oxygène, sinon les cellules peuvent mourir.

Santé du foie

TUDCA soutient la santé globale du foie, mais il a également été démontré qu’elle combat la cirrhose du foie. Une étude a été menée sur un groupe de personnes souffrant de cirrhose du foie et d’enzymes hépatiques élevées, qui ont reçu 750 milligrammes (mg) de TUDCA pendant six mois. TUDCA a abaissé cent pour cent des enzymes hépatiques des participants. En prime, compléter avec cet acide biliaire était très bien toléré parmi les participants à l’étude. Pas même une des personnes inscrites ne s’est plainte d’effets secondaires.

Restaure un microbiome intestinal sain

La muqueuse de vos intestins a des cellules qui créent des portes appelées jonctions serrées. Ce sont les gardiens de porte qui déterminent ce qui entre et sort de l’intestin. Lorsque nos jonctions serrées perdent leur intégrité ou s’étendent trop loin, elles permettent à des choses qui ne devraient pas se trouver dans la circulation sanguine de traverser notre muqueuse intestinale. Cette condition est appelée perméabilité intestinale. Les messagers protéiques dans votre intestin régulent les jonctions serrées, et ces messagers signalent aux jonctions de s’ouvrir ou de se fermer, tout comme une porte. TUDCA aide ces messagers à fonctionner à leurs niveaux optimaux, aidant à maintenir l’intégrité intestinale et la santé. Il a également été démontré que le TUDCA favorise la santé microbienne en favorisant la croissance d’insectes intestinaux sains et en éliminant les insectes pathogènes liés à l’inflammation et à l’obésité.

Protection rénale

Les déséquilibres minéraux, associés à une teneur élevée en sodium, dans notre alimentation sont des problèmes très courants dans notre société. L’épuisement minéral du sol, combiné à des aliments Frankenfoods (faux aliments) crée une recette pour un désastre d’épuisement minéral et d’excès de sodium. Compléter avec TUDCA est un choix judicieux si vous souhaitez protéger vos précieux reins du stress chronique pouvant entraîner une maladie rénale. Des études montrent que le TUDCA protège les reins de l’inflammation provoquée par des niveaux élevés de sodium et protège le tissu rénal des dommages, en protégeant contre la mort cellulaire.

Virus

Des études ont montré que le TUDCA avait certains effets antiviraux, notamment sur la façon dont certains virus peuvent se répliquer et se multiplier.

Santé oculaire

TUDCA pourrait-elle être un puissant protecteur de la santé oculaire? Selon un certain nombre d’études de recherche, la réponse est oui! TUDCA protège contre la progression des maladies oculaires génétiques, protège contre les complications oculaires diabétiques et améliore le nombre de cellules oculaires dysfonctionnelles. Si vous cherchez à maintenir une santé oculaire optimale jusqu’à ce que vous soyez centenaire, TUDCA peut être le soutien que vous recherchez.

Prise en charge de la bile

Il a été démontré que le TUDCA augmente le flux de bile de 250%! Non seulement la recherche montre que les personnes qui complètent avec du TUDCA ont connu une augmentation de la bile, mais la composition de leur bile a également changé. Il s’est transformé en bile contenant des quantités plus élevées de composés qui aident positivement la digestion.

Comment prendre des suppléments de TUDCA

Les suppléments de TUDCA sont généralement considérés comme sûrs lorsqu’ils sont pris dans les quantités recommandées. Lorsqu’elles dépassent 1500 mg par jour, une dose qui dépasse la quantité recommandée, certaines personnes ont signalé avoir eu une diarrhée, qui est une dose qui dépasse les quantités recommandées. Mis à part cette complication, il n’y a pas d’autres effets secondaires rapportés pour TUDCA.

Compte tenu des recherches limitées sur la supplémentation en TUDCA pendant la grossesse et l’allaitement, il est conseillé aux femmes enceintes ou allaitantes de l’éviter, Toute personne souffrant de problèmes médicaux sous-jacents devrait parler à un médecin avant d’utiliser TUDCA car il peut interagir avec d’autres médicaments.

Comme nous le recommandons toujours, consultez votre fournisseur de soins de santé pour déterminer si TUDCA est le bon choix pour vous.