Répondez Au Quiz: Avez-Vous Un Déséquilibre Hormonal?
TCM Classic — le déséquilibre hormonal est à l’origine de nombreux problèmes de santé apparemment insolubles, mais par où commencer à détecter ce qui est déroutant? On adore ce quiz sur les déséquilibres hormonaux qui s’est déroulé sur le site l’année dernière. Imprimez-le, cochez les cases et commencez à vous remettre sur la bonne voie
Le déséquilibre hormonal peut être une chose déroutante à décoder. Nos hormones pilotent toutes les fonctions de notre corps, et lorsque quelque chose est déroutant, notre corps nous le fait savoir — souvent sous la forme de symptômes communs tels que la fatigue, l’anxiété et les règles douloureuses. Apprendre à identifier le déséquilibre nous donne un pouvoir majeur sur l’état de notre bien-être.
La Dre Jolene Brighten est une médecin naturopathe féminine, auteure et experte de premier plan dans les problèmes hormonaux liés au contrôle des naissances. Son dernier livre, Au-delà de la pilule est un guide éducatif pour comprendre le déséquilibre hormonal et revendiquer notre santé hormonale. Ce n’est en aucun cas anti-contrôle des naissances, mais plutôt une boîte à outils d’informations et de ressources pour aider les femmes à prendre la meilleure décision pour elles-mêmes et à soutenir leur corps quel que soit le stade où elles en sont.
Vous trouverez ci-dessous une version abrégée du quiz sur les hormones que Dr. Brighten utilise pour vous aider à déterminer les déséquilibres hormonaux avec lesquels vous pourriez être aux prises. Une fois que vous comprenez vos hormones, vous pouvez rechercher le bon type d’aide et commencer votre voyage pour les réinitialiser et atteindre une meilleure santé.
Le Quiz sur le déséquilibre hormonal
Voici comment répondre au quiz: En lisant les huit catégories, notez les symptômes qui vous concernent actuellement. Totalisez vos symptômes dans chaque catégorie, notez combien s’appliquent à vous et notez le nombre dans la case à côté de « TOTAL ». Une fois que vous avez parcouru chacune des catégories, jetez un œil aux résultats du Dr. Brighten à la fin.
Catégorie A
Je ressens des ballonnements ou des poches.
Je me sens irritable ou je fais des sautes d’humeur.
J’ai des règles lourdes et douloureuses.
J’ai pris du poids ou j’ai de la difficulté à perdre du poids, en particulier autour de mes hanches, de mes fesses et de mes cuisses.
On m’a dit que j’avais des fibromes.
TOTAL:
Catégorie B
Je suis émotionnellement fragile et / ou je me sens nostalgique du passé.
J’ai des difficultés avec la mémoire.
Mes règles sont inférieures à trois jours.
Je lutte contre la dépression, l’anxiété ou la léthargie.
J’ai des sueurs nocturnes et/ou des bouffées de chaleur.
TOTAL:
Catégorie C
Je souffre du syndrome prémenstruel sept à dix jours avant mes règles.
J’ai des maux de tête ou des migraines autour de mes règles.
Je me sens souvent anxieux.
J’ai des règles douloureuses, lourdes ou difficiles.
Mes seins sont douloureux ou enflés avant mes règles.
TOTAL:
Catégorie D
J’ai une croissance anormale des poils sur le visage, la poitrine et / ou l’abdomen.
J’ai de l’acné.
J’ai la peau et/ou les cheveux gras.
J’ai des zones de peau plus foncée (par exemple, les aisselles)
J’ai remarqué des cheveux clairsemés sur ma tête.
TOTAL:
Catégorie E
J’ai une libido faible ou une libido diminuée.
Je lutte contre la dépression, j’ai des sautes d’humeur ou je pleure facilement.
Je n’ai aucune motivation.
Je suis fatigué ou fatigué tout au long de la journée ou on m’a diagnostiqué un syndrome de fatigue chronique.
Je suis incapable de gagner du muscle et je perds de la masse musculaire.
TOTAL:
Catégorie F
Je me sens fatigué le matin, même après une nuit de sommeil complète.
Je dépend de la caféine pour passer ma journée.
Je veux faire des siestes la plupart des jours.
Mon énergie se bloque dans l’après-midi.
J’ai envie d’aliments salés ou sucrés.
TOTAL:
Catégorie G
Ma vie est folle et stressante.
Je me sens submergé par le stress.
J’ai un poids supplémentaire autour de ma section médiane.
J’ai de la difficulté à tomber ou à rester endormi.
Mon corps est fatigué la nuit, mais mon esprit va un kilomètre par minute — « câblé et fatigué. »
TOTAL:
Catégorie H
J’ai du brouillard cérébral ou j’ai l’impression que ma mémoire n’est plus tout à fait ce qu’elle était.
Je perds des cheveux (cuir chevelu, corps, tiers externe des sourcils).
Je suis fatigué peu importe combien je dors.
Je suis souvent constipé et j’ai besoin d’un stimulant (comme la caféine) pour aller à l’intestin.
J’ai froid et/ou j’ai les mains et les pieds froids.
TOTAL :
Corrigé
0 ou 1 case cochée dans une catégorie = Il est peu probable que cette catégorie soit responsable des symptômes que vous ressentez.
2 à 3 cases cochées = Cela pourrait bien être votre fauteur de troubles, ce qui signifie qu’en ce moment, c’est probablement l’hormone dominante qui aggrave vos symptômes.
Catégorie A: Trop d’Œstrogènes
Catégorie B: Trop Peu D’Œstrogènes
Catégorie C: Trop Peu De Progestérone
Catégorie D: Trop de Testostérone
Catégorie E: Trop peu de Testostérone
Catégorie F: Trop Peu de Cortisol
Catégorie G: Trop de Cortisol
Catégorie H: Trop Peu d’Hormones Thyroïdiennes
Le Quiz complet sur les hormones du Dr. Brighten se trouve dans son livre, AU-DELÀ DE LA PILULE: Un Programme de 30 Jours pour Équilibrer Vos Hormones, Récupérer Votre Corps et Inverser les Effets secondaires dangereux de la Pilule Contraceptive.
Le tableau magnétique et ses matériaux ne sont pas destinés à traiter, diagnostiquer, guérir ou prévenir une maladie. Tout le matériel sur Le Tableau Mag est fourni à des fins éducatives uniquement. Demandez toujours l’avis de votre médecin ou d’un autre fournisseur de soins de santé qualifié pour toute question concernant un problème de santé, et avant d’entreprendre un régime alimentaire, un exercice ou d’autres programmes liés à la santé.