Shakes de carottes

Les jus de carottes sont rafraîchissants, sains (riches en vitamines, particulièrement bons pour les yeux), nous aident à perdre du poids et sont également délicieux. Pour cette raison, dans le post d’aujourd’hui, nous allons vous apprendre à préparer rapidement et facilement des smoothies riches aux carottes. Ce jus ou smoothie est une boisson qui a une excellente saveur et nous aide à améliorer l’état de la peau. Vous avez 5 minutes ? C’est tout ce dont vous avez besoin pour obtenir un résultat parfait. Allons à la cuisine!

Jus de carotte et d’orange ou smoothie la fameuse recette !

Cette recette est célèbre pour 2 raisons simples : elle est délicieuse et elle est très saine. Avez-vous besoin d’une raison de plus pour le faire?

De plus, nous vous expliquerons comment le préparer avec tout son smoothie de type fibre ou son jus liquéfié/filtré pour le rendre plus liquide et facile à boire. Et si cela ne suffisait pas, nous détaillons les propriétés et les conseils. Allons à la pièce.

Ingrédients

• 2 carottes grosses, sucrées, propres et coupées en morceaux
• 1 grosse orange ou 2 moyennes propres de la peau ou de la peau et du « blanc » autour de cet amer. De plus, si vous avez des pignons de pin ou des pépites, retirez-les.
• Édulcorant. Vous pouvez utiliser du sucre ou du miel (calorique) ou un édulcorant sans calories (édulcorant, stévia, etc.).
• Facultatif: Le gingembre fait très bien. Si vous connaissez sa saveur et que vous l’aimez, vous pouvez utiliser un morceau de la taille d’une noix déjà pelée, ou une demi-cuillère à soupe de café au gingembre en poudre.
• Eau et/ou glace.

comment faire ce milk-shake ou jus / jus de carotte, et orange (2 façons)

1. Ajoutez-le au blender ou au blender tous les ingrédients
2. Ajoutez de l’eau très froide au goût, et / ou de la glace
3. Écrasez le tout jusqu’à ce que les ingrédients soient complètement broyés en un smoothie
4. Si vous voulez une texture sans grumeaux genre de jus ou de jus, passez le mélange à travers une passoire ou un filtre
5. Servez dans un grand verre à secouer, et profitez du goût et de la santé

Avantages, propriétés et foire aux questions

• Au niveau des ingrédients, comme nous l’avons mentionné, vous pouvez ajouter du gingembre qui donnera une touche épicée sur le plan gastronomique, mais il est également très sain. Les autres ingrédients du smoothie sont le céleri, le citron (plus acide), la pomme (adoucit), l’ananas (adoucit et diurétique) ou des herbes aromatiques telles que la menthe poivrée ou la menthe.
• Le jus d’orange et de carotte est très bon pour le bronzage car il est chargé en vitamine D et C aide la peau à profiter du soleil. Par conséquent, si vous bronzez (avec prudence), il est idéal de le combiner avec des smoothies à la crème et aux fruits.
• Est-ce mauvais? Est-ce trop acide? Est-ce problématique dans le sida? la réponse est non. Sauf si vous avez des problèmes d’estomac ou une intolérance aux fruits, un jus de fruit ou un smoothie ne sera jamais mauvais. Il est vrai qu’avec un repas comme le riz et le poulet, cela ne devrait pas poser de problèmes.
• Et la même chose pour la grossesse: cette recette peut être prise et être des ingrédients naturels ne doit pas être nocif.
• Si vous envisagez de donner à votre bébé, il est préférable de demander d’abord à votre médecin. Cela dit, ramolli avec du lait ou tout autre ingrédient, c’est un repas sain.
• Rappelez-vous que si vous le tendez, vous perdez beaucoup de fibres saines pour la constipation et aller aux toilettes (bien que vous souhaitiez qu’il soit plus buvable). En tout cas, profitez-en.

smoothie aux carottes et aux pommes super sain (idéal à jeun)

LE smoothie aux carottes et aux pommes combine un fruit sucré et riche comme la pomme avec une carotte saine. Cela fera un smoothie sain, chargé de nutriments, doux pour le palais et plein de fibres. De plus, étant sans lait et avec de la glace, ce sera une sorte de smoothie léger aux carottes. Allons-y avec les ingrédients!

Ingrédients

Pour 1 personne et un long verre, multipliez, si on veut plus de monde

• 2-3 couper les carottes en morceaux et nettoyer par personne
• 1 bloc, au goût (peut être vert ou rouge, plus ou moins mûr etc.)
• Édulcorant ou sucre au goût
• un verre d’eau ou un verre de glace (selon le froid que vous voulez), et il a une texture plus d’un shake, ou smoothie
• En option: un légume vert que je fais plus superaliment: céleri propre, épinards, ou similaire.

Conseils sur les ingrédients:

• La carotte doit être propre. Cela signifie que vous pouvez « gratter » l’extérieur avec un couteau en nettoyant la saleté et les impuretés.
• Selon le bonbon que vous voulez, ce serait 2-3 petites cuillères à soupe de sucre ou l’édulcorant que vous utilisez (chacun a son « pouvoir édulcorant » donc par exemple la saccharine liquide ou la stévia serait d’environ 15 gouttes). Vous pouvez également utiliser du miel, mais si vous le voulez faible en calories, mieux vaut rien ou édulcorant.

Comment faire un smoothie aux carottes et aux pommes

1. Nettoyer et éplucher tous les ingrédients
2. Ajouter au mélangeur
3. Ajouter la quantité d’eau ou de glace (ou de lait si vous le souhaitez) en fonction de l’onctuosité, de la liquidité et de la fraîcheur. Une bonne mesure est un demi-verre de glace et un demi-verre d’eau.
4. Écraser à puissance maximale, car la carotte n’est pas facile à laisser liquide
5. Une fois prête, avec le mélangeur arrêté essayer la saveur ou la texture avec une cuillère, rectifier l’eau / édulcorant si nécessaire et prête à servir!

Conseils

• Peut être servi dans un verre long ou un verre à smoothie, avec une brochette de pommes et une paille.
• Si nous voulons plus de type de jus, nous pouvons utiliser une passoire pour le rendre liquide de type jus.

smoothie aux carottes, au lait et aux noix Délicieux!

La saveur de ce jus rappelle un peu le gâteau aux carottes et constitue un excellent point de départ pour réaliser vos propres recettes. Nous vous encourageons à retirer et à ajouter des ingrédients, car il est compliqué qu’à la fin ce ne soit pas riche.

Ingrédients

• Quelques grosses carottes (ou 3-4 petites) sucrées et tendres si possible.
• Une banane.
• Une poignée de noix.
• Un demi-litre d’eau ou de lait d’amande.
• Une demi-petite cuillère à soupe de cannelle en poudre.
• (Facultatif). Un quart de cuillère à soupe de muscade.
• (Facultatif). Un morceau de gousse de vanille. Si vous avez du mal à le trouver, remplacez-le simplement par une petite cuillère à soupe d’extrait de vanille.

Comment faire un Smoothie aux carottes

1. Nous prenons les carottes et enlevons la peau à l’aide d’un éplucheur. Hachez-les et réservez.
2. Ensuite, épluchez la banane et coupez-la en tranches.
3. Nous cassons la coquille des noix pour accéder au fruit au cas où elles ne seraient pas déjà propres.
4. Mettez tous les ingrédients dans un mélangeur ou un mélangeur pendant quelques minutes jusqu’à obtenir un liquide homogène sans grumeaux. Vous pouvez modifier la texture en ajoutant ou en retirant du lait d’amande ou de l’eau, jusqu’à ce qu’elle soit à votre goût.
5. Notre Smoothie nutritif et délicieux aux carottes est prêt. Il ne reste plus qu’à le servir dans des verres et à le consommer très frais. Amusez-vous bien!

Conseils d’ingrédients et alternatives

Vous pouvez utiliser d’autres noix à la place des noix. De la même manière, n’ayez pas peur de changer le lait d’amande pour celui que vous aimez le plus. Dans tous les cas, le résultat sera un smoothie très nutritif qui vous aidera à faciliter la digestion.

Les carottes ont un taux élevé de bêta-carotène, une substance qui agit comme antioxydant. Il améliore également la circulation sanguine et prévient le vieillissement prématuré des cellules, dont l’état est visible à l’œil nu par la dureté de la peau. Comme vous pouvez le voir, c’est un légume très bénéfique pour le corps, parfait pour abaisser le cholestérol et avec très peu de sucre, ce qui le rend idéal pour les diabétiques et les régimes amincissants.

smoothie aux carottes et à l’avoine, rassasiant, énergique et adapté à l’alimentation amincissante.

Ce smoothie ou jus est particulièrement intéressant car il combine un légume et un fruit si vous le souhaitez, avec une source d’hydrate intéressante telle que l’avoine. C’est un mélange sain et peut vous aider à perdre du poids si vous l’utilisez comme substitut de repas (surtout si vous avez mal mangé ou malsain.

De plus, comme on dit, c’est une combinaison d’ingrédients nutritifs et énergétiques qui peut être un bon petit déjeuner par exemple.

Ingrédients

• 2-3 carottes nettoyées et coupées en morceaux
• 3-4 cuillères à soupe d’avoine. Ils peuvent être des flocons d’avoine (ce sera plus grumeleux) ou de l’avoine moulue.
• Édulcorant : sucre, miel ou édulcorant. Choisissez cette dernière option si vous le souhaitez léger et faible en calories (vous pouvez choisir entre saccharine, stévia, etc.)
• En option: Un fruit à choisir. L’orange, la pomme et l’ananas vont très bien, car ils sont sucrés et aqueux.
• Eau et/ou glace au goût. Vous pouvez le rendre plus nutritif avec du lait végétal (sans sucre) ou normal au goût, en ajoutant des protéines et des matières grasses du lait.

Enfin, si vous êtes un athlète ou que vous vous entraînez au gymnase, et que vous avez de la poudre de protéines (sans saveur, ou qui combine), vous pouvez également ajouter quelques cuillères.

Comment faire un smoothie aux carottes et à l’avoine

1. Si la farine d’avoine est en flocons ou en flocons, versez d’abord dans le mélangeur et écrasez. Si nécessaire, ajoutez une pincée d’eau. Si vous utilisez de la farine d’avoine ou de la farine d’avoine moulue, sautez cette étape.
2. Dans le mélangeur, ajouter les légumes, les fruits et l’avoine.
3. Ajouter l’édulcorant et l’eau/glace/lait au goût.
4. Écraser à puissance maximale
5. Vérifier avec la machine en pause et à l’aide d’une cuillère, la texture et la saveur de notre smoothie. Rectifier ou si c’est ok, servir.
6. Profitez 🙂

Conseils de perte de poids avec le shake

• La minceur n’a pas de secret: elle se fait parce que vous mangez moins de calories et / ou parce que vous mangez de meilleurs aliments (en dehors de l’exercice).
• L’idée est donc que ce smoothie remplace un repas : petit déjeuner, déjeuner ou dîner. Le reste des repas prend soin et comme protéines

Jus de carotte et de betterave

Ensuite, je vous présente ce mélange pour profiter de tous les bienfaits de la betterave et de la carotte. Personnellement, la betterave en smoothie je n’aime pas au niveau du goût, mais comme elle est saine et a une belle couleur, il est intéressant de l’utiliser. De plus, je donne la possibilité d’ajouter des ingrédients pour lui donner plus et une meilleure saveur.

Ingrédients

• Une betterave propre à cuisson moyenne. Il y a ceux qui l’utilisent cru mais cuit, il est plus batible et agréable au goût.
• 2 grosses carottes coupées proprement. Vous pouvez les faire cuire avec la betterave et ainsi aider leur broyage ultérieur.
• Facultatif : le jus d’une orange ou d’une orange.
• Facultatif : le jus d’un citron ou d’un citron.
• Facultatif: Édulcorant
• Eau et/ou glace au goût. Minimum 1 verre.

Comment faire du jus de carotte, de betterave, d’orange et de citron

1. Tout d’abord, il faut faire cuire la betterave. Comme mentionné, vous pouvez cuisiner si vous voulez un peu de carottes. Vous pouvez également tout faire cru si vous êtes végétalien cru, mais la texture peut être pire.
2. Une fois prêts, ajoutez les betteraves, les carottes, les fruits – orange, citron – nettoyés et pelés (ou leurs jus), l’édulcorant (si vous utilisez) et de l’eau ou de la glace.
3. Écrasez tout jusqu’à ce qu’il n’y ait pas de grumeaux.
4. Si vous voulez une texture plus jus, utilisez une passoire mais vous perdrez des fibres.

smoothie aux carottes et aux épinards

Comme nous l’avons dit, la carotte est riche en fibres, minéraux et vitamines, en plus de posséder des effets antioxydants. Ces propriétés, ajoutées à celles des légumes tels que les épinards ou les blettes, font de cette boisson le meilleur allié pour perdre ces kilos en trop et mener un régime hypocalorique.