Shala reste fermé du 1er avril 2020 au 31 mai 2020, les cours débuteront à partir du 1er juin 2020
Ashtanga yoga
L’Ashtanga yoga – Pratiqué dans son ordre séquentiel correct, conduit progressivement le praticien à redécouvrir son plein potentiel à tous les niveaux de conscience humaine – physique, psychologique et spirituelle. Grâce à cette pratique de la respiration correcte (Ujjayi Pranayama), des postures (asanas) et du point de regard (dristi), nous gagnons le contrôle des sens et une conscience profonde de nous-mêmes. En maintenant cette discipline avec régularité et dévotion, on acquiert la stabilité du corps et de l’esprit.
« Ashtanga » signifie littéralement huit membres. Ils sont décrits par Patanjali comme: Yama (abstinences), Niyama (Observances), Asana (Postures), Pranayama (Contrôle de la Respiration), Pratyahara (Retrait des Sens), Dharana (Concentration), Dhyana (Méditation) et Samadhi (Contemplation). Ces branches se soutiennent mutuellement. La pratique des Asanas doit être établie pour une pratique correcte du pranayama, et est une clé du développement des yamas et des niyamas. Une fois que ces quatre membres orientés vers l’extérieur sont fermement enracinés, les quatre derniers membres orientés vers l’intérieur évolueront spontanément au fil du temps.
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