Time To Change

Le blog suivant n’a pas l’intention de conseiller, de diagnostiquer ou de remettre en question les maladies mentales; il a été conçu dans le but d’informer et d’éduquer les individus sur la différence entre le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) et le perfectionnisme. Si vous avez une préoccupation légitime concernant votre propre santé, veuillez demander conseil à un médecin généraliste ou à un professionnel de la santé mentale de votre région.
TOC et perfectionnisme : Alors, quelle est la différence ?
Vous arrive-t-il de vous demander si vous avez verrouillé la porte d’entrée? Tu as éteint le four ? Avez-vous vérifié que le chauffage était éteint avant de quitter la maison ce matin? Si vous vous posez ces questions, il est probable que vous soyez une personne complètement rationnelle et logique – peut-être même un perfectionniste. Mais, vous n’avez probablement pas de TOC.

Le TOC est défini comme un trouble anxieux qui affecte la vie quotidienne d’une personne; les personnes atteintes de TOC sont obligées d’effectuer certaines tâches rituellement, qu’elles ont peu de contrôle sur l’arrêt. Les activités courantes associées au trouble sont une attention méticuleuse aux détails, la vérification qu’une porte est verrouillée plusieurs fois, une propreté extrême et le comptage des choses. Bien que cela puisse sembler être des comportements rationnels, ils sont en fait irrationnels en raison du temps nécessaire pour achever ces rituels. Une personne atteinte de TOC peut passer des heures de sa journée à s’assurer que chaque fenêtre et porte de sa maison est verrouillée, ce qui devient alors une routine – où, si elle n’est pas terminée, elle devient extrêmement anxieuse.

Un perfectionniste fera souvent tout son possible pour faire comprendre qu’il a besoin d’organisation et d’ordre dans sa vie; une personne atteinte de TOC tentera souvent de combattre ce genre de compulsions. Un étudiant méticuleux, par exemple, peut soumettre son devoir en ligne et vérifier à nouveau avant la date limite pour s’assurer qu’il l’a soumis. Un étudiant atteint de TOC peut soumettre le travail plusieurs fois et cocher la case de soumission périodiquement pour s’assurer que le fichier n’a pas disparu d’une manière ou d’une autre.

La différence entre le TOC et le perfectionnisme est le niveau de justification appliqué à l’activité ou à la situation. Par exemple, une réponse rationnelle à la saleté sur vos mains consisterait à les laver jusqu’à ce que la saleté disparaisse. Une réponse irrationnelle consisterait à se laver continuellement les mains longtemps après la disparition de la tache. La plupart d’entre nous aspirent à la perfection dans nos vies; un trait de personnalité qui provient de l’enfance où une récompense serait donnée pour un bon travail à l’école. Beaucoup d’entre nous transportent cela dans notre vie d’adulte et l’appliquent à notre travail, à notre éducation et à notre croissance personnelle.
Le TOC peut être caractérisé comme une forme extrême de perfectionnisme, où tout peut conduire à l’anxiété, à la peur et à la détresse. Le perfectionnisme est un trait de personnalité où l’on aspire à la perfection; il devient TOC lorsque ces efforts provoquent un désordre littéral dans sa vie.
Bien que les différences soient subtiles, il est important de comprendre que ces deux sont différentes et que prétendre que vous avez un TOC alors que vous ne le faites pas peut être extrêmement insensible à une personne aux prises avec le trouble. Le TOC n’est pas drôle, et ce n’est pas un gadget excentrique dont vous pouvez abuser quand et comme vous le ressentez; c’est un trouble grave avec des effets débilitants. N’utilisez pas « TOC » comme adjectif – ce n’est pas un mot qui vous décrit de quelque manière, forme ou forme que ce soit – c’est un trouble médical et doit être considéré comme un. Vous pouvez avoir des tendances perfectionnistes, mais encore une fois, cela ne signifie pas nécessairement que vous avez un TOC; il est préférable de toujours consulter votre médecin généraliste en cas de doute.

Le perfectionnisme est un concept contrôlé, le TOC est un trouble contrôlant.

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