Top 4 Des Façons Amusantes et délicieuses de Manger des noix de coco que vous adorerez

Avez-vous déjà jeté un très bon coup d’œil à certains des fruits et légumes en parcourant la section des produits? Il y a des aliments vraiment géniaux là-dedans. Mais, comme le dit le vieil adage, vous ne pouvez pas juger un livre par sa couverture. Il en va de même pour les noix de coco. Bien que leur extérieur puisse sembler intimidant, le fruit à l’intérieur a un goût incroyable et offre une tonne d’avantages incroyables.

Jetons un coup d’œil à certaines des meilleures façons de manger ce fruit sain!

Comment ouvrir facilement une noix de coco

Commençons par les bases: ouvrir la noix de coco.

Vous aurez besoin d’une noix de coco, d’un grand bol, d’un tournevis et d’un marteau. Après avoir soigneusement nettoyé vos outils, placez la pointe du tournevis dans l’œil de la noix de coco. Utilisez le marteau pour frapper le tournevis profondément dans le fruit, puis faites deux autres trous directement à côté. Égouttez l’eau de coco des fruits et dans un bol. Vous pouvez boire l’eau de coco tout de suite, ou la conserver pour plus tard!

Une fois l’eau drainée, frappez le long de la circonférence de la noix de coco avec votre marteau, en faisant tourner le fruit en cercle complet. Vous commencerez à remarquer une fracture de la racine des cheveux, et peu de temps après la noix de coco s’ouvrira.

Était-ce facile?

Morceaux crus ou congelés

Vous pouvez simplement découper la viande de noix de coco et la déguster crue et fraîche. Essayez de le manger cru comme collation légère ou ajoutez-le dans un autre plat. Alternativement, vous pouvez congeler la viande de noix de coco et la manger congelée comme collation fraîche et rafraîchissante.

Vous pouvez même acheter des morceaux de noix de coco congelés dans la section congelée de la plupart des épiceries. Cela en fait une collation rapide et facile, sans tout le travail de préparation. Vous pouvez facilement stocker le sac de morceaux de noix de coco congelés dans votre congélateur à la maison, ou apporter au travail pour une collation de midi.

Eau de coco

L’eau de coco est connue dans le monde entier comme la boisson sportive de la nature. Il est faible en calories, sans gras ni cholestérol, contient moins de sucre et de sodium que les boissons sportives populaires et beaucoup plus de potassium. En fait, il contient plus de potassium que quatre bananes.

Vous pouvez simplement boire de l’eau de coco, ou vous pouvez cuisiner avec! Essayez d’ajouter de l’eau de coco à votre riz, vos smoothies, vos sauces, vos vinaigrettes et plus encore!

Bien que bon pour vous, vous ne devriez pas en faire trop. Il n’est pas difficile de boire vos calories, ce qui n’est pas une bonne idée, surtout lors d’un voyage de perte de poids. En disant cela, l’eau de coco est un excellent substitut aux boissons sucrées, aux sodas et à la plupart des boissons pour sportifs.

Salade de fruits

Les tranches de noix de coco peuvent être un excellent ajout à n’importe quelle salade de fruits! Avec une vinaigrette légère, sucrée et croustillante, vous pouvez inclure une variété de fruits différents!

Essayez d’inclure des fraises, du kiwi, de l’ananas, de la mangue et / ou du melon à votre salade de fruits. Pour un peu plus de noix de coco, vous pouvez également ajouter de la noix de coco râpée comme garniture et du lait de coco dans la vinaigrette.

Huile de noix de coco

Vous recherchez des avantages pour la santé? Ne cherchez pas plus loin que l’huile de noix de coco. L’huile de noix de coco peut être achetée dans de nombreuses épiceries au détail et magasins d’aliments naturels, et est mieux conservée dans un endroit frais et sombre à température ambiante. Tout plus chaud que ça, et il y a de fortes chances qu’il fondra.

Certains des avantages de l’huile de noix de coco comprennent:

• Cheveux plus forts et plus sains
• Peau lisse et saine
• Perte de poids et maintien du poids amélioré
• Renforcement du système immunitaire
• Amélioration de la digestion

Cette liste ne comprend que quelques-uns des nombreux avantages que l’huile de noix de coco peut avoir. Vous pouvez l’utiliser sur votre peau et vos cheveux, un peu tous les jours, ou même créer un masque capillaire ou facial. Il a été démontré qu’il améliore considérablement les cheveux et la peau abîmés, les aidant à devenir plus forts, plus sains et plus dynamiques que jamais.

L’huile de noix de coco est parfaitement sûre à manger. La plupart des gens l’utilisent en remplacement de l’huile de cuisson, et il peut même être ajouté à d’autres recettes, telles que les smoothies. Bien qu’il ne devrait pas remplacer complètement les autres huiles de cuisson, car elles offrent leur propre gamme d’avantages pour la santé.

Vous cherchez des trucs et astuces pour une vie plus saine et une perte de poids? Consultez les autres articles dans la section du blog en ligne du Centre de perte de poids SmartShape ™.