Une Humidité Élevée Peut Causer Des Problèmes Respiratoires, De Jour Comme De Nuit
MINNEAPOLIS —WCCO) – Le temps humide menant à des tempêtes est pour le moins inconfortable. Mais cet air étouffant peut aussi être dangereux, perturbant tout, du sommeil à la respiration.
Les jours comme lundi, la fonction pulmonaire peut être inférieure de 10%, ce qui peut être grave pour certains. Le long du fleuve Mississippi, les amies Gretchen Hoffman et Katelyn Conard se sont promenées.
« J’ai l’habitude de courir ce sentier, mais aujourd’hui, je l’ai parcouru parce qu’il est difficile de respirer quand il fait si humide », a déclaré Conrad.
Et c’est un fait, selon un expert nommé à juste titre le Dr Andrew Stiehm (prononcé « vapeur »).
« Dès que j’ai été exposé aux éléments, je me suis retiré à la climatisation dès que possible. » dit-il.
Dr. Stiehm se spécialise dans les soins du sommeil et de la respiration à la clinique du sommeil Allina Health United Lung & à St. Paul.
L’air, dit-il, est vraiment aussi lourd qu’il le sent.
« Si vous pouvez imaginer respirer très facilement, cela se déplace très rapidement plutôt que de respirer de la mélasse », a déclaré le Dr Stiehm. « L’air humide ressemble plus à de la mélasse, il colle plus. »
Les personnes en bonne santé peuvent remarquer de la fatigue pendant l’exercice. Vous devrez peut-être écourter votre séance d’entraînement, mais pour certains souffrant de problèmes pulmonaires tels que l’asthme ou la MPOC, ces conditions sont carrément difficiles.
« Il est plus difficile de respirer », a déclaré le Dr Stiehm. « Donc, si vous vivez sur le bord, l’air devient plus difficile à déplacer et vous avez été plongé sur le bord dans un mauvais contrôle de l’asthme. »
Après le coucher du soleil un jour comme lundi, il est difficile de souffler toute cette vapeur.
« De la même manière, cela peut affecter leur respiration diurne, cela peut affecter leur respiration nocturne », a déclaré le Dr Stiehm.
Hoffman a sa propre méthode pour faire face à la chaleur nocturne.
« Beaucoup de fans », a-t-elle déclaré. « J’ai deux ventilateurs dans ma chambre. »
Pendant ce temps, Conrad a sa propre stratégie.
« Je remplis simplement le réfrigérateur de paquets froids », a-t-elle déclaré. « Mettez de la glace là-dedans, mettez-la sur moi avant d’aller me coucher. »
Les deux n’ont pas la climatisation dans leurs chambres.
Alors que vous vous préparez à frapper le sac, le Dr Stiehm dit que les fans ne sont pas idéaux les nuits chaudes et humides. Pour bien dormir dans l’humidité, vous avez besoin d’air constant, donc pomper la climatisation est la meilleure stratégie.
Il dit également d’écouter votre corps et votre respiration, et si vous avez une maladie pulmonaire, minimisez le temps passé à l’extérieur et travaillez à l’intérieur à mesure que cette humidité persiste.