fra skaldede til smukke Lokker – kræft Thrivers Guide til hårgenvækst

den første tanke på de fleste kvinders sind under og efter kemo er, hvordan og hvornår vil mit hår vokse tilbage. Vi kan ikke vente på, at Dagen kommer, og alligevel, så snart disse hår begynder at spire, støder vi på en række nye udfordringer. At have værktøjerne og viden til at navigere i genvæksten vil gøre en verden til forskel og hjælpe dig med at nyde og style dit hår på hvert trin på stien. Så lad os hoppe lige ind, da jeg deler alle mine hår “hemmeligheder” med dig om, hvordan du styrer og styler dit hår efter kemo.

Hårvæksttilskud

et af de første trin efter kemo er at tale med din læge for at se, om du kan tage et hårvæksttilskud som Biotin. Uden kosttilskud vil dit hår vokse, men hvorfor ikke finde ud af, om du kan give det et lille løft. Kontroller altid med din onkolog først, før du tager vitaminer eller kosttilskud, og spørg hvilke mærker han/hun vil anbefale.

Husk, at afhængigt af dit kemoregime og din genetik, vil dit væksthastighed variere. Jeg ved, det er svært, men gå ikke i panik, hvis din kemokammerat vugger et fuldt hårhår, og dine babyhår bare spirer. Giv det lidt tid, og din vil snart også tage afsted.

vær ikke overrasket over, at du hurtigt får hår til at spire op overalt på din krop. Ansigt, ben og kønsbehåring kan hilses velkommen, men desværre kan vi ikke vælge og vrage.

uddannelse& Inspiration

for mange af os vil hårgenvækst efter kemo være første gang, vi nogensinde har oplevet kort hår. Ligesom med noget nyt, det hjælper at have uddannelse og ” uddannelse.”

gå online eller træk et magasin ud og se efter inspiration. Pinterest er et andet fantastisk værktøj til at finde ideer. Opret en ide bord med korte frisurer. Medtag en række længder, så du har inspiration til hvert trin i din genvækst. Med tendenser, der altid ændrer sig, mangler der ikke ressourcer. Internettet er fyldt med nisser, bobs, og brummer nedskæringer.

Instagram er også et fantastisk værktøj. Brug hashtags som #chemohair #chemocurls #hårvækst for at finde andre kvinder, der vokser deres hår igen. Det er dejligt at finde nogen et par måneder foran dig med lignende hårtekstur. Deres fremskridt vil give dig noget at se frem til hvert trin på vejen.

tjek nogle af mine foretrukne hår-spiration sider: Sarah Lou der, kort hår liv, intet andet end nisser, Chloe brun

alt om tekstur

en af de mest omtalte aspekter af hår genvækst efter kemo er tekstur. For mange kvinder kan hår efter kemo komme tilbage med en anden struktur end før, hvilket kan være chokerende, hvis du ikke er forberedt på det. Mange gange vil håret komme tilbage en ny farve og tykkere eller tyndere end du var vant til. I mit tilfælde kom mit hår lysere og tykkere tilbage, men farven ændrede sig i løbet af de første par måneder.

så hvad med de berygtede kemo krøller? Kemoterapi dræber hurtigt delende celler som hår, og det forklarer, hvorfor hårsækkene er de første til at gå. Når kemoterapi er afsluttet, kan rester af stofferne forblive påvirker de genvoksende hårceller. Disse ændrede follikler kan forekomme krøllede og mere grove. Når håret bliver længere, kan de stramme krøller falme til bølger, mens for andre kan krøllerne holde sig fast på lang sigt. Efter min erfaring optrådte mine kemokrøller omkring 6 måneder og falmede derefter omkring 10 måneder.

farvning

nogle gange kan pigmentet af hår ændres, når det vender tilbage efter kræft. Læger er ikke helt sikre på, hvorfor dette sker, men det er sandsynligvis forbundet med kemo-lægemidlerne og deres resterende virkninger. For nogle mennesker kommer deres hår tilbage lys, mere grå eller en helt ny farve helt. Du kan elske denne ændring, eller du vil måske gøre noget ved det.

så hvornår kan du begynde at dø dit hår? I løbet af de første 4-6 måneder vil dit hår være helt nye babyfollikler, der skal plejes forsigtigt. Prøv ikke at farve dit hår i løbet af denne periode, og giv dit nye hår en chance for at styrke. Når du når 5 måneder, er det OK at konsultere din frisør om at farve dit hår, helst med en ikke-ammoniakfarve som Loreal INOA. Prøv at holde dig væk fra stærke lighteners indtil mindst 8 måneder.

jeg begyndte at farve mit mørkebrune hår 5 måneder efter kemo og blev langsomt Blond over tid.

Styling

så nu hvor du har lidt inspiration og dit hår begynder at vokse, hvordan styler du det? Eksperimenter og finde de rigtige produkter er nøglen til succes. At vide, hvilke produkter og stylingværktøjer der skal føjes til dit arsenal på hvert trin, hjælper dig med at tilpasse dig den skiftende struktur og længde.

produkter & Værktøjsnøgle

0-3 måneder

i løbet af de første par måneder er der ikke meget, du kan gøre med hensyn til styling, men jeg har et par tip til dig. Siderne og nakken på din hals vokser meget hurtigere end toppen/fronten af dit hoved, så du vil måske gå til din salon for at forme kanterne. Det kan være skræmmende at få en trim, når du sigter mod vækst, men det giver dig mulighed for at få et rent skulpturelt look, mens du venter på, at toppen udfyldes.

når dit hår bliver lidt længere, kan du også eksperimentere med en god voks for at hjælpe med at tæmme skøre hår og glatte ned i siderne. En lille glansspray kan virkelig hjælpe, hvis dit hår kommer groft og kedeligt.

4 – 6 måneder

på omkring 4 måneder kan du begynde at tvinge en sidedel med en kam og stærk hold pomade. Denne baby hårbørste er superblød og hjælper dig med at glatte dine korte hår og sætte voks på plads.

hvis du føler dig mere eventyrlysten, kan du også eksperimentere med et underskåret eller et brummer-design, mens du venter på, at toppen indhenter. Brug af pandebånd og stærke bryn på dette tidspunkt kan virkelig hjælpe med at afbalancere dit ansigt og tilføje et feminint præg.

den falske høg er en anden god stil at prøve omkring 5 måneders mærket. Du vil have lige nok hår til at glatte til midten, og dette vil skjule manglen på længde på forsiden af dit hoved.

ved omkring 6 måneder vil du have mere af en nisse look, som giver dig flere styling muligheder. Investering i mini straightener og touchable curl cream giver dig mulighed for at tæmme krøllerne for et krøllet eller lige look. Hårolie er også fantastisk til udjævning af kruset, der følger med kemokrøller. Forsøg ikke at børste dit hår på dette tidspunkt, medmindre du vil ende med en stor poof. Brug i stedet en bred tandkam til at løsne og blid massage hårprodukter i dit hår med dine hænder.

denne tidsperiode egner sig også godt til det ‘rystede look’. Eksperimenter med tør shampoo og tekstur spray for at skabe definition og bevægelse med dit hår.

du kan opleve, at du har brug for fugtgivende produkter på dette stadium for at bekæmpe tørheden, der følger med krøllet hår. Den fugtgivende shampoo og balsam fra Pureology var livreddende produkter for mig, og jeg kender andre, der har fablede om Maui Moisture line. Hvis du leder efter en naturlig mulighed, kan du prøve Beauty Counter ‘ s Smooth & Repair line.

8-12 måneder

da toppen af dit hår endelig begynder at indhente i længden, har du flere stylingsmuligheder. Mens du vil fortsætte med at få din frisør til at trimme nakken på din nakke og ører, skal du begynde at fjer øreområdet i stedet for et stumt snit for at give din ‘frynse’ mulighed for at udvikle sig.

dette er scenen, hvor jeg virkelig begyndte at eksperimentere mere med mit hår. Jeg brugte min mini glattejern til at skabe mere definerede krøller, sov i skumruller for et mere retro look og prøvede endda et dristigt krøllet falsk høg look. Tjek disse fulde tutorial for flere detaljer.

Retro krøller (1 år efter kemo)

krøller med en glattejern (1 år efter kemo)

falsk høg (1 år efter kemo)

1 år og derover

når du kommer til bob-scenen (normalt omkring 1 år), kan du endelig rette dit hår helt ud (med en 1/2″ glattejern), krølle det og endda prøve en sjov flettet opdatering. Jeg valgte at fortsætte mine trimmer i hele denne periode for at undgå mullet look. Nogle mennesker vælger at skubbe gennem mullet look for at opnå lidt mere længde hurtigere. Det er helt op til dig, hvilken rute du vælger.

jeg vil ikke lyve, det er udfordrende at tilpasse sig den stadigt skiftende længde, men jeg prøver altid at minde mig selv om, at hvert trin passerer. Selv ved 2 år efter kemo er der uger, hvor jeg ikke kan stå mit hår og ønske det var længere (eller kortere haha). Jeg er nødt til konstant at søge efter ny inspiration, prøve nye stilarter og eksperimentere med nye produkter. Med de rigtige værktøjer, produkter og tilbehør og et åbent sind har jeg lært, at du med succes kan opnå et stilfuldt look på hvert trin i din kemo hårgenvækst.

hvis du vil lære mere om udvidelser, tjek denne artikel.

flere Hår Tutorials:

flettet bob updo (1 år 9 måneder efter kemo)

Curling med en glattejern (1 år 11 måneder efter kemo)