önsegítő csoportok
az önsegítő csoportok, amelyeket néha kölcsönös segítségnyújtó csoportoknak is neveznek, olyan csoportok, amelyekben a tagok ugyanazon a problémán, állapoton vagy helyzeten osztoznak, és így abban a helyzetben vannak, hogy segítséget és támogatást nyújtsanak egymásnak. Számos önsegítő csoport létezik, amelyek segítenek az embereknek számos kérdés kezelésében, beleértve az érzelmi aggodalmakat, a testi fogyatékosságot, az étkezési és étkezési problémákat, a függőséget, a gyászot és a betegséget.
Mik Azok Az Önsegítő Csoportok?
az önsegítő csoportok olyan önkormányzati csoportok, amelyek olyan egyénekből állnak, akiknek ugyanaz vagy hasonló problémája vagy problémája van. A tagok érzelmi támogatást és tanácsot adnak egymásnak. A tagság általában ingyenes, vagy csak minimális díjat vagy adományt jelent. Az önsegítő csoportok mögött az a hit áll, hogy a csoporttagok közös tapasztalata rendkívül értékes a megértés és a gyógyulás előmozdításában.
az első önsegítő csoportot, az anonim alkoholistákat 1935-ben fejlesztették ki, hogy kielégítsék a jobb kezelés szükségességét, mivel sokan úgy érezték, hogy az akkori egészségügyi szakemberek nem kezelték megfelelően az alkoholizmust. Ma az AA és más 12 lépéses programok az önsegítő szervezet legnépszerűbb típusai közé tartoznak.
az önsegítő csoportok elterjedtebbé váltak az 1960-as években, részben a Polgárjogi Mozgalom befolyása miatt, amely megmutatta, hogy az emberek milyen erősek lehetnek, ha egyesítik erőiket és támogatják egymást. Az elkövetkező néhány évtizedben az önsegítő csoportok népszerűsége tovább nőtt, olyan mértékben, hogy a csoportok számos mentális egészségügyi probléma mellett minden nagyobb orvosi betegség számára elérhetővé váltak. Az 1990-es években elérhetővé váltak az online önsegítő csoportok, amelyek megkönnyítették az emberek közötti kommunikációt helytől vagy távolságtól függetlenül. Az önsegítő csoportok, mind online, mind személyesen, jelenleg világszerte elérhetők, és nagyrészt az orvosi és mentális egészségügyi kezelés jótékony és hatékony kiegészítőinek tekintik őket.
az önsegítő csoportok típusai
többféle önsegítő csoport létezik. Néhányan arra összpontosítanak, hogy segítsenek a tagoknak kiküszöbölni vagy ellenőrizni egy olyan viselkedést, amely aggodalomra ad okot, befolyásolja napi funkciójukat, vagy egyébként káros. Recovery önsegítő csoportok, mint a Névtelen Alkoholisták (AA), Narcotics Anonymous (NA), és a SMART Recovery példák az ilyen típusú szervezet. Mások, mint például a csoport szülők partnerek nélkül, támogatást nyújtanak azoknak, akik közös stresszes helyzetben vannak, amelynek célja ennek a stressznek a csökkentése azáltal, hogy lehetővé teszik a tagok számára, hogy megosszák egymással a megküzdési stratégiákat és tanácsokat. Egyes önsegítő csoportok túlélésorientáltak, ami azt jelenti, hogy olyan tagokból állnak, akik megbélyegzést vagy diszkriminációt tapasztaltak. Más önsegítő csoportok a személyes növekedésre összpontosíthatnak. Ezeknek a csoportoknak a tagjai nem feltétlenül foglalkoznak egy adott problémával, hanem arra összpontosítanak, hogy segítsék és ösztönözzék egymást, hogy boldogabb, egészségesebb életet éljenek. Vannak olyan csoportok is, amelyeket kifejezetten az adott problémát tapasztaló egyének családtagjai számára terveztek.
sok önsegítő csoport értékeli az anonimitást, egy fontos szempontot, amely lehetővé teszi a tagok számára, hogy biztonságban érezzék magukat, nyíltan megosztva személyes tapasztalataikat.
egyesek úgy vélik, hogy az önsegítő csoportok hasonlóak a támogató csoportokhoz, de a kettő abban különbözik, hogy a támogató csoportokat képzett szakember vezeti, aki a csoport irányításáért felel.
önsegítő csoportok és mentális egészség
az önsegítő csoportok nagyon hasznosak lehetnek azok számára, akik mentális egészségügyi problémákkal küzdenek, mert a közösség és a tartozás érzését biztosíthatják, és mert a bizalmas környezet, amely másokból áll, akik hasonló aggodalmakat tapasztaltak, lehetővé teheti az emberek számára, hogy szabadon osztozzanak anélkül, hogy félnének az ítélettől vagy a vádaskodástól. Az önsegítő találkozókon való részvételről kimutatták, hogy elősegíti a megnövekedett önbecsülést, mivel a tagok jobban érezhetik magukat, miután értelmes interakciókat folytattak társaikkal, és pozitív visszajelzést kaptak a csoport többi tagjától.
az önsegítő csoportok jelentős előnyökkel járnak a szerhasználati problémákkal, a gyász és a krónikus mentális egészségügyi problémákkal foglalkozó emberek számára. Bár az önsegítő csoportokról kimutatták, hogy pozitív hatással vannak azokra, akik részt vesznek bennük, általában nem tekintik a terápia vagy a kezelés egyik formájának, mert nem képzett szakember vezeti őket. Gyakran azt tanácsolják, hogy a mentális egészségi problémákkal küzdő egyének az önsegítő csoportokon vegyenek részt a terápia vagy más kezelés kiegészítéseként, nem pedig elsődleges beavatkozásként.
amikor egy személy mentális egészségi problémát tapasztal, az önsegítő csoportban való részvétel jobban alkalmazható a terápia vagy más típusú kezelés kiegészítéseként, nem pedig elsődleges beavatkozásként.
az önsegítő csoportok kritikája
bár az önsegítő csoportok sokak számára hasznosak lehetnek, ezek a csoportok is kritikával szembesültek. Az egyik lehetséges probléma az, hogy sok önsegítő csoportot nem tudományosan kutattak. Az adott csoportban alkalmazott technikákat a szakemberek nem ellenőrzik, ezért előfordulhat, hogy nem különösebben hatékonyak, vagy akár biztonságosak. Például egy önsegítő szellemi visszavonulás esetén három ember halt meg, tizennyolc másik személyt pedig különféle sérülésekkel kórházba szállítottak.
az önsegítő csoport tagjai nyomásgyakorlást tapasztalhatnak, amely arra kényszeríti őket, hogy kövessék a csoport többi tagjának tanácsát, még akkor is, ha ez kockázatosnak vagy problémásnak tűnik. Anonim Alkoholisták, kimondottan, kritizálták egy olyan környezet előmozdítása miatt, amelyben régóta tagjai könnyen kihasználhatják az újonnan érkezőket, a “13.Lépés” néven ismert jelenség.”
- Ford-Martin, P. (ND). Önsegítő csoportok: Áttekintés, előnyök, eredmények. Lap eredeti címe: http://psychology.jrank.org/pages/567/Self-Help-Groups.html
- Levy, L. H. (1976). Önsegítő csoportok: típusok és pszichológiai folyamatok. Journal of Applied Behavioral Science, 12(3), p. 310-322.
- McGuiness, K. (2011). A 13. lépés: az újonnan érkezőkre vadászó emberek. A Javítás. A lap eredeti címe: https://www.thefix.com/content/13th-step
- Oka, T., & Borkman, T. (ND). Az önsegítő csoportok története, koncepciói és elméletei: nemzetközi szempontból. Forrás: http://pweb.sophia.ac.jp/oka/papers/2000/jjot.html
- önsegítő csoportok: hatékonyak? (ND). Lap eredeti címe: http://webs.wichita.edu/depttools/depttoolsmemberfiles/ccsr/Self%20Help%20Group%20Articles/Self-Help%20Groups.%20Are%20They%20Effective.pdf
- Szalavitz, M. (2014). Hogyan védekezhet a rossz önsegítés ellen. Tudományos Amerikai. Letöltve innen:https://www.scientificamerican.com/article/how-to-protect-yourself-against-bad-self-help
Utoljára frissítve: 11-4-2016