Őszi betakarítási saláta

október 2, 2017

őszi betakarítási saláta

őszi szüreti saláta

Chicago a múlt héten kapta meg az első ízét a ropogós, hűvös időjárásnak, és hivatalosan megharapott az őszi összetevő hiba. Kezdjük ezzel az őszi betakarítási salátával! Nem csak színes és ízű, kevesebb, mint 15 perc alatt összeáll.

mint a legtöbb saláta, ez is az egyensúlyról szól. Az ízek és textúrák kiegyensúlyozása, de legfőképpen az íz négy fő elemének kiegyensúlyozása: édes, só, sav és keserű.

amikor recepteket vagy ötletgyűjtést készítek, mindig ezzel az alapelvvel kezdem. Ritkán vezet tévútra.

miért szeretni fogja ezt az őszi betakarítási salátát:

van itt egy kis minden. Édes Bosc körte, keserű radicchio és endívia, pirított dió, sós és funky Gorgonzola sajt, és borsos rukkola dobott egy egyszerű juhar balzsamos vinaigrette.

legjobb rész? Könnyedén elkészítheti sajátját, ha az egyik összetevőt helyettesíti a másikkal (variációs ötletek az alábbi receptben találhatók!) vagy ömlesztjük fel aprított sült csirke hozzáadásával.

 őszi betakarítási saláta  őszi betakarítási saláta

őszi betakarítási saláta tálban

őszi szüreti saláta tálban

Cikóriákkal való munka: Radicchio és endívia

az őszi betakarítási saláta egyik kedvenc eleme a keserű radicchio és endívia. Csak én vagyok, vagy nem kapnak elég szeretetet a kulináris világban?

mindkettő cikória, a saláta család kis alszakasza.

ezek a zöldek leginkább a természetes keserű ízükről ismertek, amelyek különböző vegyületekből származnak, és bizonyos mértékig szabályozhatók termesztési módszerekkel.

szeretem azt a keserűséget, hogy mindkét saláta hozzájárul az ételekhez, különösen a salátákhoz, és élvezem, hogy egész héten hozzáadják őket a mindennapi salátákhoz.

 őszi betakarítási saláta

őszi szüreti saláta

a keserűség kiegyensúlyozása

a keserű zöldekkel való munka kulcsa az, hogy megfelelően kiegyensúlyozzuk őket más ízekkel. A sós összetevők a legjobb eszközök a konyhában, amelyek segítenek ebben. Ezért gyakori a keserű zöldek párosítása sós összetevőkkel (sajtok, pácolt húsok, olajbogyó stb.), mert valójában csökkentik a keserűség saját felfogását.

az őszi szüreti saláta kiegyensúlyozó összetevője a Gorgonzola, amely természetesen sós és kissé funky. A Gorgonzola tehéntejből készült erezett olasz kék sajt.

minél jobb minőségű sajtot választasz, annál jobb és árnyaltabb lesz az íze! Kérlek, Ó, nagyon kérlek, ne vedd meg az előre morzsolt fajtát. Nem hasonlítható az igazi dolgokhoz. A salátákhoz inkább a mérsékelten krémes fajtákat részesítem előnyben, mert kissé megolvadnak az öntettel.

 őszi betakarítási saláta

őszi szüreti saláta

amikor nagy salátákat készítek, mindent megteszek, hogy eltávolítsam az extra tálakat és lépéseket, ha lehetséges! Ehhez össze kell habverni, és előkészíteni a vinaigrette-t a kiszolgáló tálban, mielőtt hozzáadná a zöldeket és a diót.

ahelyett, hogy a körtét és a gorgonzolát magával a salátával dobálnám, inkább fenntartom és köretként használom őket a végső tányérokon. Ez megőrzi színét, és jobb megjelenítést tesz lehetővé.

további ilyen ételekért nézze meg a többi kedvenc őszi saláta receptemet.

előkészítési idő: 15 perc
Teljes idő: 15 perc

összetevők

juhar balzsamos Vinaigrette:

  • 1 evőkanál érlelt balzsamecet
  • 1 evőkanál frissen facsart citromlé
  • 2 teáskanál tiszta juharszirup
  • 1 teáskanál dijoni mustár
  • 1 kis fokhagymás szegfűszeg, préselt vagy reszelt mikroplán
  • 2 evőkanál dióolaj vagy extra szűz olívaolaj
  • frissen őrölt fekete bors
  • kóser só

a salátához:

  • 1 kis fej radicchio (nagyjából 8 uncia), negyedelt, mag eltávolítjuk, és vékonyra szeletelt
  • 2 endívia fejek, végek nyírt, szeletelve hosszában, és vágott keresztben szeletekre
  • 2 csomagolt csésze baba rukkola
  • 1/2 csésze apróra vágott dió, pirított (*lásd megjegyzések)
  • 2 Érett, kissé kemény Bosc körte, mag, és vágott negyedekre
  • 4 uncia kiváló minőségű gorgonzola sajt, kézzel apró darabokra morzsolva (*válasszon egyet, amely közepesen krémes és sós)

Ízváltozatok és opcionális kiegészítők:

  • aprított sült csirke
  • gránátalma aril
  • szeletelt alma
  • pörkölt cékla

utasítás

  1. egy nagy salátában vagy keverőtálban keverje össze a balzsamecetet, a citromlevet, a juharszirupot, a dijoni mustárt és a fokhagymát, amíg egyenletesen össze nem keveredik. Lassan öntsük bele az olívaolajat, a másik kezével habverjük, amíg emulgeálódik. Ízesítsük sóval, borssal.
  2. adjuk hozzá a szeletelt radicchio-t, endíviát, rukkolát és diót a tálhoz a vinaigrette-tel, és óvatosan dobjuk fel, hogy egyenletesen bevonjuk a vinaigrette-t. Top minden saláta szolgáló körte negyedek és morzsolt Gorgonzola sajt. Azonnal tálaljuk.

Megjegyzések

a dió pirításához Melegítse elő a sütőt 350 fokosra Fahrenheit. A diót egyenletesen terítse el egy lapos serpenyőben, és süsse 8-10 percig, félig feldobva, vagy enyhén barnára és illatosra.

Tippek a sikerhez:

  • a Radicchio természetesen keserű, és mindegyik fej bizonyos mértékben változik az íz és a keserűség szintjén. A vinaigrette, az édes körte és a Gorgonzola mind segítenek egyensúlyban tartani ezeket az ízeket.
  • ha nem élvezi a keserű zöldeket, azt javaslom, hogy használjon fél fej radicchio-t, és adjon hozzá számos más vegyes zöldséget (vagy további rukkolát) a térfogat kompenzálásához.

táplálkozási információk:

hozam: 4Serving Méret: 1
adagonkénti mennyiség: kalória: 472összes zsír: 32gtelített zsír: 8gTrans zsír: 0telítetlen zsír: 22gkoleszterin: 37mgnátrium: 538mgszénhidrátok: 36gfiber: 8gcukor: 23gfehérje: 16G

1.3 Kshares
  • Pin
  • Megosztás
  • Tweet
  • Email
Kategória: minden recept, diéta, Ősz, gluténmentes, egészséges és könnyű, ünnepi ételek, saláták, szezon, Hálaadás, vegetáriánus, tél