10 az uborka fogyasztásának előnyei

az egyik olyan élelmiszer, amelyet minden ember leginkább szeret, kétségtelenül gyakran az uborka, és ez a finom zöldség nagyon jól keveredik mindennel, és minden elképzelhető módon élvezik enni, különösen nekünk mexikóiaknak, hajlamosak vagyunk bármilyen paprikával kombinálni, amit találtunk és citrom, miközben gazdag snackként vagy snackként élvezzük, túl gyakran frissítő víz, vagy akár popsicles.

ez az, hogy milyen gyakori az uborka fogyasztása, különösen a salátákban, amelyek kétségkívül testünk jól fel van ruházva az összes tápanyaggal, amelyet kínál, de sokszor általában megszüntetjük azokat a tulajdonságokat és előnyöket, amelyeket ad nekünk, ha helytelenül kombináljuk más dolgokkal, mivel nem ismerjük teljesen az uborka fogyasztásának előnyeit.

annak érdekében, hogy tudja, hogyan kell kihasználni mindazt, amit ez az étel nyújt, bemutatjuk az uborka fogyasztásának azon előnyeit, amelyeket imádni fog tudni, és mostantól kezdve imádni fogja őket enni, amikor csak lehetősége van rá.

érdekli az olvasás: receptek uborka finom és frissítő

tulajdonságai uborka

• ez egy élelmiszer alacsony kalória-bevitel és kevés szénhidrátot.
• biztosítja a jó adag rost, valamint a vitaminok A, B, C, és E.
• egy vízforrás par excellence.
• egy 100 g-os uborka csak 13 kalóriát tartalmaz, 97% – a folyékony.
• egy növényi gazdag kálium, vas, kalcium, foszfor és magnézium

előnyei evés uborka

1. A víz 90% – a ideális kiegészítője a szükséges napi hidratálásnak.
2. Ha feledékenység vagy gondatlanság miatt nem használt fényvédőt, amikor napfénynek tette ki magát, és égési sérüléseket szenvedett a bőrén, akkor az uborka lesz a megoldás, mivel segít enyhíteni az égési fájdalmat.
3. Azok számára, akik el akarják távolítani azokat a méreganyagokat, amelyekre a testüknek nincs szüksége, az uborka rendszeres fogyasztása segít abban, hogy ezt eldobja a vesekövek feloldása mellett. A vízben való fogyasztása sok jót fog tenni.
4. Kérge a C-vitamin 12% – át tartalmazza, amelyet minden nap el kell fogyasztani.
5. Alacsony kalóriatartalmú zöldségnek magas a víztartalma,tehát ez a tökéletes étel, amikor fogyókúrázunk.
6. Magas rosttartalma segít szabályozni a bél tranzitját, elkerülve a székrekedést.
7. Az uborka erősíti az ízületeket, mivel szilíciumban gazdag, a kötőszöveteket erősítő anyag.
8. Az uborka víz sárgarépával kombinálva növeli a vitaminok és ásványi anyagok fogyasztását, amelyek segítenek kiküszöbölni a köszvény és az ízületi gyulladás okozta fájdalmakat a húgysav csökkentésével.
9. Azokban a napokban, amikor a másnaposság meghaladja a határait, nincs jobb gyógymód, mint az uborka evése, mivel sok elektrolitot, B-vitamint, cukrot és vizet tartalmaz; sőt segít megelőzni. A híres “repülő ágy” elkerülése érdekében tanácsos enni néhány szelet uborka lefekvés előtt.
10. Lassítja a bőr és a sejtek öregedését.

Ismerje meg a legjobb szakácskönyveket