10 tipp a Szándékossághoz minden egyes nap
szándékosan akarsz élni? Itt vannak 10 Tippek a szándékos minden egyes nap!
olyan sok dolgot szeretnék elérni minden nap. A feladatlista folyamatosan növekszik, és a legtöbb nap abban a pillanatban, amikor egy dolgot leellenőrzök a listámról, hozzá kell adnom még tízet.
mint egy munka-at-home-anya, már szándékos minden egyes nap annak érdekében, hogy a házam és az üzleti futás. Azonban nem tudok mindent megtenni.
még közel sem!
ami meglepő, hogy szándékosan nem olyan nehéz, mint gondolnád!
a szándékos élet nem azt jelenti, hogy mindent megteszel, amit akarsz, és nem is azt, hogy mindent tökéletesen fogsz csinálni.
annak ellenére, hogy minden nap szándékosan próbálok lenni, ez nem jelenti azt, hogy soha nem dobom el a labdát, vagy hogy a házam soha nem roncs.
és ez rendben van, mert holnap mindig újra megpróbálom.
10 tipp a Szándékossághoz minden egyes nap
aludj
a pihenés létfontosságú része a szándékosságnak.
hiábavaló, hogy korán kelsz, és későn pihensz, eszed az aggódó fáradozás kenyerét; mert ő ad szeretett álmának. ~ Zsoltár 127:2
túl sokan, én is, bekerülni egy ciklus égő gyertya mindkét végén.
pihenned kell. Ha kipihent vagy, tisztábban tudsz gondolkodni, ami azt jelenti, hogy többet tudsz tenni.
az elegendő alvás céltudatossága segít minden nap szándékosabbnak lenni.
összefüggő: 4 dolog, amit megtanultam a pihenésről
készítsd el az előző éjszakát
a napjaim mindig simábban mennek, amikor időt veszek az előző éjszaka előkészítésére.
az esti rutin létrehozása (és betartása) megkönnyíti a reggeleket. Ha jobb lábbal tudom kezdeni a szabadnapot, akkor a nap hátralévő részének nagyobb esélye van a követésre!
kapcsolódó: 3 tipp a reggelek könnyebbé tételéhez
rutin, rutin, rutin
annak érdekében, hogy minden egyes nap szándékos legyen, meg kell szereznie életének néhány kulcsfontosságú területét az auto pilot-on!
a napi szokások és ritmusok megteremtése nagyban hozzájárul ahhoz, hogy produktívabb (és végső soron szándékosabb legyen!).
én ezt én ragadt egy egyszerű menetrend és rutin a családom. Van reggeli, délutáni és esti rutinok, hogy tartsa a nap simán folyik (vagy legalább kap őket vissza a pályára!).
a rutinok létrehozása elengedhetetlen a szándékossághoz.
Related: a kegyelem töltött megközelítés létrehozása rutinok, hogy a munka az Ön számára
Készíts egy listát
a lista készítése segít nekem, hogy rangsorolja, hogy mit kell kitölteni minden nap, majd nagyon keményen dolgozom, hogy ragaszkodjak a listához.
ha nem szerepel a listán, akkor valószínűleg nem fogok eljutni rá aznap.
például, amikor ezt írom, három kosár tiszta ruhanemű ül a hálószobám padlóján. Minden alkalommal, amikor elsétálok mellettük, kiabálnak velem, hogy tegyem őket a megfelelő helyre.
a mosoda azonban ma nem szerepel a listámon. A napom már tele van azzal, ami ma a legfontosabb. Mosoda kap egy sor hamarosan.
a listám elkészítése és a célom, hogy ragaszkodjak a listámhoz, megvéd attól, hogy a nap folyamán millió nyúl nyomvonalat kövessek.
használhatja ezt az ingyenes tennivalók listáját a szándékos nő számára, vagy nézze meg a Planning 101 eBook-ot még több tervezési tippért!
határozza meg a “győzelem”
legyünk őszinték, ritkán elérni mindent a mi teendők. Ha ezt tesszük, biztosan örülhetünk! De ha nem, hajlamosak vagyunk csalódni.
általában beállítom magam a kudarcra, amikor először elkészítem a teendők listáját. Bárki más túl buzgó, amit úgy gondolja, hogy reálisan elérni minden nap?
ezért azt tapasztaltam, hogy egy csillag elhelyezése három olyan feladat mellett, amelyek teljesítésével a napom sikeres lenne, segít a nap végén tudni, hogy szándékos voltam az időmmel.
a szándékosság a motivációról szól. Ha úgy érzed, hogy minden nap kudarcot vallasz, akkor feladod. Tehát határozza meg a” győzelem ” a mai, és örüljetek, ha végre a felső három feladat!
összefüggő: Hogyan maradjunk motivált a hétköznapi
hajtsa végre az időzítőt
annyira versenyképes vagyok magammal. Szeretem beállítani az időzítőt, és látni, hogy mennyit tudok csinálni tizenöt perc alatt!
az időzítő végrehajtása megakadályozza, hogy túl sok időt töltsön a nyúl nyomvonalainak követésével (lásd a trendet?), és arra kényszerít, hogy összpontosítson, mert meg kell verni az órát.
azt is megállapítottam, hogy a gyerekeim jobban maradnak a feladatban, amikor beállítom az időzítőt.
történetesen szeretjük ezt az időzítőt. Mindig úgy állítjuk be, hogy sárga legyen, ha 5 perc van hátra. Ezután kialszik, és pirosra vált, amikor az idő letelt.
a gyerekeim imádják, és mindenre használjuk!
a tiszta kezdési és befejezési idők beállítása segít abban, hogy elvárásokat állítsak fel minden érintett számára, ami viszont segít abban, hogy a feladaton maradjunk és szándékosabbak legyünk.
tervezze meg a leállási időt
minden nap igyekszem lassítani a nap közepén, és csak pihenni. Általában csak 10-15 perc, de ez csak az, amire a testemnek szüksége van, hogy visszanyerje és megfiatalítsa a nap hátralévő részét.
majd szorítani néhány olvasás, vagy csak ül és bámulja a falat (igaz történet!).
időt vesz igénybe, hogy csak lélegezni lehetővé teszi az agy tiszta; így lehetővé teszi, hogy motivált maradni, hogy befejezze a napot is.
senki sem szereti, hogy fut a füst, amikor 5 óra gurul körül!
egyébként az időzítő módszer itt is jól működik. Szeretem beállítani az időzítőt 20 percre, és “tartós Csendes olvasás” időnek hívom. Mindenki talál egy sarkot, és csendben olvas, anélkül, hogy mozogna 20 percig.
valamilyen oknál fogva, ha egy fantázianevet adok neki (amelyet teljesen elloptam az iskolai napjaimból), a gyerekeim izgatottak lesznek! Én pihenek, ők pedig valami érdemlegeset csinálnak. Mindenki nyer!
kapcsolja ki az elektronikát
szuper összekapcsolt társadalom vagyunk. Amikor meghalljuk a telefonunk zümmögését, azonnal ellenőrizni akarjuk, hogy mi hiányzik.
az elektronika kikapcsolása és a teljes jelenlét segít abban, hogy minden nap produktívabb és szándékosabb legyen.
egy dolog, amit azért teszek, hogy a telefonom ne uralkodjon az életemben, az az, hogy elhallgattatom!
tudom, hogy ez nem mindenkinek fog működni, de a telefon csendes beállítása azt jelenti, hogy bejelentkezhetek, amikor szükségem van rá. Nem kell minden értesítésre helyesen válaszolnom.ez.azonnal. Ez jelentősen csökkentette a kísértést, hogy mindig összekapcsolódjon.
az elektronika kikapcsolásának szándéka segít abban, hogy a feladatra összpontosítsak, hogy teljes mértékben jelen legyek ott, ahol vagyok!
nézd meg az embereket
könnyű belekeveredni a teendők listájába, és elfelejteni kapcsolatba lépni a körülöttem lévőkkel.
ha időt szánsz arra, hogy megnézd a körülötted lévő embereket, segít abban, hogy szándékosan arra koncentrálj, ami a legfontosabb – a kapcsolatokra.
- csókold meg a férjedet
- öleld meg a gyerekeidet
- Nevess
- Táncolj a konyhában
minden nap kapcsolódj a körülötted lévőkhöz. Ne hagyja, hogy a teendők listája uralja az életét. Te döntöd el a teendők listáját!
töltsön időt az Úrral
ez nyilvánvaló, de fel akarom hozni.
minden nap időt kell töltenünk az Úrral. Nehéz a kicsikkel, és gyakran szerencsétlenül kudarcot vallok abban, hogy az Istennel töltött időt prioritássá tegyem, de az, hogy időt töltsek az Úrral, elengedhetetlen ahhoz, hogy szándékosan éljek.
nem azért élünk szándékosan, hogy azt csináljunk, amit akarunk, és jó emberek legyünk, akik rengeteg feladatot el tudnak végezni minden nap.
arra törekszünk, hogy szándékos minden egyes nap, mert azt akarjuk, hogy dicsőítsék Istent!
tehát légy szándékos, hogy minden nap időt tölts az Úrral, még akkor is, ha ez csak öt perc.
kapcsolódó: Hogyan hozzunk létre egy napi ima és a Biblia rutin
szeretne még több segítséget élni szándékosan?
nézze meg az intencional By Grace áruházat további tippekért és segítségekért a szándékos élethez minden egyes nap.
megvan a Made To Give Life Szezonális Céltervező, amely segít szándékosnak lenni és eljutni onnan, ahol vagy, ahol akarsz lenni.
és most megkaphatja a nyári tervezési útmutatót töltse le ingyen
további információkért látogasson el ide!
ez a bejegyzés tartalmazza az én affiliate linkek. Lásd a teljes közzétételi politikámat itt.