15 jel, hogy túl van az elemzésen, és hogyan lehet megállítani?

a közös szempont sok egyén többnyire nő, hogy hajlamosak több mint elemezni minden szempontból az életük.

a dolgok sokkal egyszerűbbek lennének, ha csak az áramlással mennél, és mindent elfogadnál, ami az utadba kerül.

Íme néhány biztos jele annak, hogy Ön is túlelemző, valamint néhány hasznos tipp, amelyek segítenek megállítani ezeket az elemzéseket.

jelek, hogy túl vagy az elemzésen:

az alábbiakban néhány tippet találunk arra vonatkozóan, hogyan lehet abbahagyni a túl sok gondolkodást és elkerülni ezt a túlgondolkodási rendellenességet.

túl sok időt töltesz a gondolkodásban:

az egyik legbiztosabb jel, amely arra utal, hogy túl gondolkodó vagy, az, hogy sok időt töltesz a gondolatokba merülve, és ez az oka annak, hogy alig kapsz sok munkát.

az előre gondolkodás és a tervezés jó dolog, de nem szabad a nap folyamán álmodozni, hogy ez valóban befolyásolja a munkáját!

meg kell tartani próbál meggyőzni magát, hogy valóban kap le az üzleti gondolkodás nélkül a különböző lehetőségeket, amelyek esetleg nem fordulhat elő.

hipotetikus helyzeteket fogsz fel:

a hipotézis folytatása olyan hiba, amelyben sokan bűnösök vagyunk. Ezzel az egyén hajlamos arra, hogy életének minden helyzetét sokkal összetettebbé tegye, mint amilyennek valaha is lennie kell.

ha túl sok hipotetikus helyzetet eszünk ki az elménkben, egy idő után elkezdjük azt hinni, hogy ezek a hazugságok valósággá válnak. Nem tudunk különbséget tenni illúzió és valóság között.

az egyik nagyszerű módja annak, hogy segítsen legyőzni a dolgok elemzését, ha szakmai segítséget keres, hogy ennek megfelelően irányíthassanak.

folyamatosan a legrosszabb forgatókönyvekre gondolsz:

egyikünk sem jövendőmondó, és senki sem tudja, mit tartogat számunkra a jövő, a problémák hirtelen megjelennek olyan időkben, amikor a legkevésbé számítunk rá.

emberi lényekként csak annyit tehetünk, hogy minden napot a legteljesebb mértékben élünk, minden pillanatot számítunk, és bízunk Istenben, remélve, hogy ő vezet és megvéd minket.

a hit olyasmi, ami valóban segít megnyugtatni az emberek idegeit, ahelyett, hogy aggódnának a dolgok miatt.

a távoli jövőre koncentrálsz anélkül, hogy élveznéd a jelent:

a jövő rejtély mindannyiunk számára, és az aggódás nem old meg semmilyen problémát. Ha végül teljes mértékben a jövőre koncentrál, akkor kihagyhatja azokat a nagyszerű dolgokat, amelyek ma történnek az életében.

Önnek, mint túlgondolkodónak, fel kell ismernie, hogy ha mindent megtesz, hagyja, hogy az események természetes úton haladjanak.

nem jó származik overthinking szorongás, és végül nem vezet sokkal nagyobb egészségügyi problémák, mint a stressz, a vérnyomás, valamint a szívbetegség.

soha nem veszel semmit névértéken:

a túlelemző természeténél fogva soha nem fogad el semmit úgy, ahogy van. Mindig megpróbálnak egy kicsit mélyebbre ásni, és csak egy kicsit többet fontolgatni annak biztosítása érdekében, hogy figyelembe vegyék a probléma minden aspektusát, és hogy nincs olyan kő, amelyet megfordítatlanul hagytak, amikor egy sajátos helyzetről van szó.

azonban néha, amikor valaki mond valamit, fel kell ismernie, hogy nincs hátsó szándéka, nincs semmi több a történetben, és talán meg kell hagynia ezt!

akkor is megpróbál olvasni a sorok között, ha nincs mit olvasni!:

a túlelemzés vonása olyan, mint egy rögeszmés-kényszeres rendellenesség, de az elmével kapcsolatos.

még ha a legkisebb véletlen is történik, megpróbálnak mélyen beleolvasni, és feltárni egy rejtett jelentést. Ezek a tulajdonságok nagyon megnehezítik az egyének számára, hogy barátok legyenek, amelyek ilyen emberek.

ez azonban olyan szokás, amelyet finoman kell kezelni, hogy az egyén ne érezze magát elszigeteltnek.

vegye nagyon komolyan a kis dolgokat:

a biztos jele annak, hogy túl gondolkodó vagy, az, hogy a legkisebb dolgokat is nagyon komolyan veszi; még egy vicc is, amelyet az egyén feltört, olyasmi, amit végül a szívére vesz.

rendben van, ha komoly az élet, azonban fontos felismerni, hogy minden barát viccelődik, és alig értik azt, amit mondanak, meg kell próbálnod elég érettnek lenni ahhoz, hogy ne legyél túl érzékeny, amikor könnyed megjegyzésekről van szó, különben idővel az emberek úgy dönthetnek, hogy egyáltalán nem kommunikálnak veled.

hajlamos kis dolgokat fújni aránytalanul:

az élet egyetlen pontján sem szabad csendben maradnia, ha úgy gondolja, hogy fel kell emelnie a hangját, ugyanakkor fontos, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a legkisebb dolgokat sem fújja el aránytalanul, a környező emberek irritációja miatt.

tehát, ha túl gondolkodó vagy, akkor meg kell próbálnod megkülönböztetni a főbb kérdéseket a kicsiktől, és ne koncentrálj azokra a dolgokra, amelyek nem számítanak sokat. Ezzel valóban segít reagálni, mint egy a helyzet kéznél.

vakon sok mindent feltételez:

annak a ténynek köszönhetően, hogy annyi minden történik a fejedben, gyakran a végén kimaradnak a dolgok, amelyek valójában folyik a jelen pillanatban.

ha valaki fél történetet mesél el neked, akkor feltételezed a második felét anélkül, hogy konkrét tényekkel rendelkeznél. Amikor feltételezed a dolgokat, akkor csak annyit csinálsz, hogy hagyod, hogy az elméd trükköket játsszon veled.

egy nagyszerű tipp, amely segít abbahagyni ezt, az, hogy odafigyelsz arra, amit az emberek mondanak, és nem engeded, hogy az elméd irányíthatatlanná váljon, feltételezésekkel.

túl sokat gondolkodsz, és végül elrontod a saját hangulatodat:

még akkor is, ha a barátaiddal vagy, végül arra kényszeríted magad, hogy a távoli jövőben valamilyen eseményre gondolj, ami egyáltalán nem történhet meg.

azok az emberek, akik folyamatosan túlgondolják a dolgokat az elméjükben, mindig elrontják a saját hangulatukat, és fejfájást okoznak maguknak! Tehát jobb abbahagyni a túlgondolkodást.

nagyszerű dolog az, ha megpróbálunk a pozitívumokra összpontosítani, amelyek egy helyzetből származhatnak, ahelyett, hogy a negatívokra gondolnánk. Ez egy nagyszerű tipp, hogy megnyugtassa a túlgondolkodók idegeit.

minden nemet személyes elutasításnak veszel, még akkor is, ha nem az:

néha előfordulhat, hogy valamilyen oknál fogva az emberek elutasítják az étkezés tervét, vagy akár nemet is mondanak, amikor szívességet kérnek tőlük.

ha valaki személyesen veszi az ilyen elutasítást, akkor biztosan túl gondolkodó vagy.

ne gondoljon túl sokat az ilyen dolgokra, csak pazarolja az idejét, inkább jobb megérteni a személy kényszerét.

túl kritikus vagy magaddal és másokkal kapcsolatban:

azok az emberek, akik túl elemeznek, ritkán látják a pozitívumokat, és gyakrabban összpontosítanak a rosszra és a negatívokra. Az ilyen hozzáállás az egyént nemcsak önmagával, hanem általában a világgal kapcsolatban is nagyon kritikussá teszi.

gyakran észrevették, hogy a cinikus emberek túl kemények ahhoz, hogy dolgozzanak velük, és attitűdjeik miatt az emberek nem szeretnek velük barátkozni.

a legapróbb dolgokat sem tudod elengedni:

a legbiztosabb jele annak, hogy egy helyzetet túl elemez, ha állandóan a legapróbb dolgokon is bosszankodik.

nagy gondot fordítasz arra, hogy a legapróbb dolgot se engedd el. Ahelyett, hogy elengednél valamit, és felszabadultnak éreznéd magad, inkább hárfázol rajta.

a dolgok elengedése olyasmi, ami nem mindenki számára jön könnyen, de ha fokozatosan megtanulod a művészetét, idővel szabadnak és élőnek fogod érezni magad, anélkül, hogy súlyos teher lenne a válladon.

soha nem cselekszel impulzív módon:

annak a ténynek köszönhetően, hogy megpróbálja mérlegelni és mérni az előnyeit és hátrányait minden olyan döntésnek, amely az utadba kerül, soha nem cselekszel impulzív módon.

bár a vak kockázatvállalás hihetetlenül veszélyes dolog, a kiszámított kockázatok vállalása nem mindig rossz dolog.

akkor esetleg ragasztott a telefon egész nap:

az egyik leggyakoribb jelei egy over analyzer, hogy ő szinte mindig ragasztott a mobiltelefonok, bbm-nek, whatsapping vagy SMS közeli barátok és frissíti őket a valaha incidens az életükben, nagy vagy kicsi. Folyamatosan tanácsot kérnek barátaiktól minden döntésük meghozatalakor.

dolgok, amelyeket meg kell állítani az elemzés felett, ha boldog akarsz lenni:

a Túlgondolás vagy a túlzott elemzés egyfajta rendellenesség, amely sajnos sokunk rendelkezik. Az emberek, akik ezt a rendellenességet általában túl sokat gondol néhány helyzetet, valamint az eredmények, amelyek kapcsolódnak hozzá.

mindez azért történik, hogy megalapozza az önbizalmadat és a megértésedet. Ebben a típusban az emberek nem pihennek, ha nem elemzik az egész helyzetet azzal, hogy újra és újra visszajátszják. A helyzet bármilyen típusú lehet, legyen az Család, Egészség vagy bármilyen más kapcsolódó dolog.

ennek a rendellenességnek a fő eredménye a kimerültség, a stressz és az időpocsékolás. Ha mindezt elkerüljük, kiegyensúlyozottabbnak érezzük magunkat az ilyen helyzetekben, és megtapasztaljuk a belső békét.

íme néhány dolog, amit el kell kerülni az elemzés során, ha valóban boldog akarsz lenni.

• ne aggódj amiatt, hogy mit gondolnak rólad az emberek
• az okok, amiért nem működik
• túl sokat gondolkodsz
• időbe telik, amíg válaszolsz
• Ne hasonlítsd össze magad másokkal
• Horoszkóp Rabszolga
• jelöld meg magad egy skálán
• múltbeli kapcsolatok
• életválasztás történik

néhány más túlgondolkodási rendellenesség tünetei,

• rendszeres álmatlanság
• mindent elemezve
• félelemben élni
• gyakori fejfájás
• kudarctól való félelem
• merev izmok és ízületek
• második találgatás magad
• fáradtság
• nem a jelen pillanatban

a Túlgondolkodás megállításának módjai:

A szakértők úgy vélik, hogy “bármi feleslege rosszul fordul elő”. Hasonló módon, a gondolkodás jó, de a túlgondolkodás határozottan nem jó dolog.

az ezzel járó eredmények veszélyeztetik őt, és frusztrációhoz, szorongáshoz és betegséghez vezetnek. Hajlamosak arra, hogy a legegyszerűbb dolgot keményvé tegyék. A túlgondolás fő oka a túl sok aggódás minden miatt. Az ilyen túlgondolkodás végeredménye krónikus túlgondolkodóvá váláshoz vezetne.

kövesse az alább említett tippeket a túlgondolkodás kezeléséhez.

• hagyd abba a tökéletességre való várakozást
• soha ne feltételezz vakon dolgokat
• légy gyakorlatias
• tedd fel magadnak a megfelelő típusú kérdéseket
• keress mentort
• Készíts tervet neked és dolgozz ennek megfelelően
• kerüld az olyan dolgokat, mint az indoklás és magyarázkodás
• legyen kéznél egy sikernapló
• tűnj el a gondolataidból
• frissítsd fel az elmédet gyönyörű dolgokkal

azok az emberek, akik túlelemzik, nem veszik észre, hogy a barátaik gyakran megunják az állandó határozatlanságukat, és elkezdhetnek unatkozni az állandó határozatlanság miatt állandó megszállottságuk a legkisebb dolgok felett.

ezek a puszta lövés jelei annak, hogy túl gondolkodó vagy, aki a legkisebb dolgok miatt is aggódik, anélkül, hogy konkrét kérdései lennének.

ennek a rossz szokásnak a elengedése nem könnyű, azonban az idő múlásával csak azt kell mondania magának, hogy az aggodalom és az elemzés nem lehetséges a váratlan probléma elkerülésére, ezért mindig a legjobb a jelenben élni.