2.1: önkép, önbecsülés és önhatékonyság

önkép

az önfogalom arra az Általános elképzelésre utal, hogy kinek gondolja magát egy személy. Ha azt mondanám:” mondd meg, ki vagy”, a válaszaid nyomok lennének arra vonatkozóan, hogyan látod magad, az önképed. Minden embernek van egy általános önképe, amelyet be lehet zárni az átfogó JELLEMZŐK Rövid listájába, amelyeket fontosnak tart. De minden ember önképét a kontextus is befolyásolja, vagyis másképp gondolkodunk magunkról, attól függően, hogy milyen helyzetben vagyunk. Bizonyos helyzetekben a személyes jellemzők, mint például képességeink, személyiségünk és más megkülönböztető jegyeink, a legjobban leírják, hogy kik vagyunk. Lehet, hogy lazának tartja magát, hagyományos, vicces, nyitott gondolkodású, vagy hajtott, vagy címkézheti magát vezetőnek vagy izgalomkeresőnek. Más helyzetekben, önképünk csoportos vagy kulturális tagsághoz köthető. Például a Sigma Phi Epsilon testvériség tagjának vagy a pálya csapatának tagjának tekintheti magát.

az énképünk is a másokkal való interakcióink és a ránk adott reakcióik révén alakul ki. A látszó üveg én fogalma elmagyarázza, hogy látjuk magunkat tükröződni mások ránk adott reakcióiban, majd az alapján alakítjuk ki önképünket, hogy hiszünk abban, hogy mások látnak minket.1 az énképünk felépítésének ez a reflexiós folyamata azon alapul, amit mások ténylegesen mondtak, például “jó hallgató vagy”, és mások cselekedetei, például, hogy hozzád fordulnak tanácsért. Ezek a gondolatok érzelmi reakciókat váltanak ki, amelyek beépülnek önképünkbe. Például azt gondolhatja: “örülök, hogy az emberek számíthatnak rám, hogy meghallgassam problémáikat.”

az önképünket más emberekkel való összehasonlítással is fejlesztjük. A társadalmi összehasonlítás elmélete azt állítja, hogy leírjuk és értékeljük magunkat a más emberekkel való összehasonlítás szempontjából. A társadalmi összehasonlítások két dimenzión alapulnak: felsőbbrendűség/ alsóbbrendűség és hasonlóság/ különbség.2

a felsőbbrendűség és az alsóbbrendűség szempontjából olyan jellemzőket értékelünk, mint a vonzerő, az intelligencia, az atlétikai képesség stb. Például úgy ítélheted meg magad, hogy intelligensebb vagy, mint a testvéred, vagy kevésbé sportos, mint a legjobb barátod, és ezek az ítéletek beépülnek az önképedbe. Ez az összehasonlítási és értékelési folyamat nem feltétlenül rossz dolog, de negatív következményekkel járhat, ha a referenciacsoportunk nem megfelelő. A referenciacsoportok azok a csoportok, amelyeket a társadalmi összehasonlításhoz használunk, és általában az alapján változnak, amit értékelünk. Az atlétikai képesség szempontjából sokan ésszerűtlen referenciacsoportokat választanak, amelyekkel társadalmi összehasonlítást végezhetnek. Ha egy férfi jobb formába akar kerülni, és edzésprogramot indít, akkor elbátortalaníthatja az aerobik oktatóval vagy futópartnerrel való lépést tartási nehézségei, és alsóbbrendűnek ítélheti magát, ami negatívan befolyásolhatja önképét. Referenciacsoportként olyan emberek használata, akik csak nemrég kezdtek el egy fitneszprogramot, de előrehaladást mutattak, segíthet egy pontosabb és remélhetőleg pozitív önkép fenntartásában.

hasonlóságon és különbségen alapuló társadalmi összehasonlítást is végzünk. Mivel az önkép kontextusspecifikus, egyes helyzetekben kívánatos lehet a hasonlóság, másokban pedig kívánatosabb a különbség. Az olyan tényezők, mint az életkor és a személyiség befolyásolhatják, hogy be akarunk-e illeszkedni vagy kiemelkedni. Bár egész életünkben másokhoz hasonlítjuk magunkat, a kamasz és a tizenéves évek általában új nyomást gyakorolnak arra, hogy hasonlóak vagy különböznek az egyes referenciacsoportoktól. Gondoljunk csak a középiskola összes klikkjére, és arra, hogy az emberek önként és akaratlanul csoportokra szakadtak Népszerűség, érdeklődés, kultúra vagy osztályzat alapján. Néhány gyerek a középiskolában valószínűleg be akart illeszkedni, és hasonlítani akart a menetelő zenekar többi emberéhez, de különbözni a futballistáktól. Fordítva, a sportolók valószínűleg alkalmasabbak voltak arra, hogy összehasonlítsák magukat, hasonló atlétikai képesség szempontjából, más sportolókkal, nem pedig a show Kórus gyerekeivel. A társadalmi összehasonlítást azonban bonyolíthatják az észlelési hatások. Mint korábban megtudtuk, az információkat hasonlóság és különbség alapján szervezzük, de ezek a minták nem mindig igazak. Annak ellenére, hogy az atlétikában részt vevő hallgatók és a művészetben részt vevő hallgatók nagyon különbözőnek tűnhetnek, egy táncos vagy énekes is nagyon sportos lehet, talán még inkább, mint a futballcsapat tagja. A társadalmi összehasonlításnak vannak pozitív és negatív következményei.

általában azt szeretnénk tudni, hogy a képesség és a teljesítmény szempontjából hova esünk másokhoz képest, de az, hogy az emberek mit kezdenek ezzel az információval, és hogyan befolyásolja az önkép. Nem minden ember érzi úgy, hogy a lista tetején kell lennie, de egyesek nem állnak meg, amíg nem kapják meg a videojátékok magas pontszámát, vagy új iskolai rekordot állítanak fel egy atlétikai eseményen. Vannak, akik arra törekszenek, hogy a zenekar klarinét szekciójának első elnöke legyenek, míg egy másik személy elégedett lehet a második székkel. Az oktatási rendszer elősegíti a társadalmi összehasonlítást olyan osztályzatok és jutalmak révén, mint a honor rolls és a dean ‘ s list. Bár az oktatási és adatvédelmi törvények megakadályozzák, hogy minden tanuló osztályzatát teszten vagy papíron jelenítsem meg az egész osztály számára, általában az összesített osztályzatokat jelentem, vagyis az As, Bs, Cs, stb. Ez nem sérti senki személyiségi jogait, de lehetővé teszi a hallgatók számára, hogy lássák, hová estek a terjesztésben. Ez a fajta társadalmi összehasonlítás motivációként használható. Az a hallgató, aki a huszonhárom közül csak három volt, aki D-t kapott a vizsgán, tudja, hogy osztálytársainak többsége jobban teljesít, mint ő, ami arra késztetheti, hogy azt gondolja: “ha meg tudják csinálni, meg tudom csinálni. De a társadalmi összehasonlítás, amely nem indokolt, negatív hatásokkal járhat, és negatív gondolatokat eredményezhet, mint például: “nézd meg, milyen rosszul tettem. Ember, hülye vagyok!”Ezek a negatív gondolatok negatív viselkedéshez vezethetnek, mert megpróbáljuk fenntartani a belső következetességet, ami azt jelenti, hogy olyan módon cselekszünk, amely megfelel az önképünknek. Tehát, ha a hallgató megkérdőjelezi tudományos képességeit, majd beépíti önmagának “rossz tanulóként” történő értékelését az önképébe, akkor ennek megfelelő módon viselkedhet, ami csak rontja tanulmányi teljesítményét. Továbbá, a hallgató vigasztalódhat, ha megtudja, hogy nem ő az egyetlen, aki D-t kapott, majd nem érzi szükségét a fejlődésnek, mivel társasága van. Láthatjuk ebben a példában, hogy az önképünkre vonatkozó értékelések a gondolkodás és a cselekvés ciklusaihoz vezethetnek. Ezek a ciklusok az önértékeléshez és az önhatékonysághoz kapcsolódnak, amelyek az énképünk összetevői.