milyen típusú testmozgás a legjobb a menopauza idején?
nemrég egy hallgató írt nekem egy kérdést, amely határozottan meghaladta a szakterületemet. A menopauza kérdése volt. Látva, hogy nem vagyok sem orvos, sem nő, úgy döntöttem, hogy szakértőt kell hívnom ennek kezelésére. a kérdés az volt: “most kezdtem el a menopauzát, és nagyon szeretném tartani a trim és sovány, és tartani az izomtónusomat. Ez reális, […]