3 bevált módszer a napraforgóolaj hajhullás kezelésére: 28 nappal később
ebben a cikkben megismerheti a napraforgóolajat és annak kémiai összetevőit, amelyek közül néhány ilyen vagy olyan módon hozzájárul a haj növekedéséhez.
tudományos vizsgálatok azt mutatják, hogy ez a magolaj nem csak védi a hajat és hidratálja, hanem visszafordíthatja a szabad gyökök által okozott sejtkárosodást is.
továbbá, a napraforgóolajban található zsírsavak bizonyítottan megnyújtják a hajszálat és növelik a szőrtüszők számát.
mi több? Ezek a zsírsavak hatékonyabbnak bizonyultak a haj növekedésében, mint a minoxidil!
először is bemutatom a napraforgóolajat és a különböző előnyöket.
másodszor, belemerülök a tudományos kutatásba, megmutatva, hogy a napraforgómagolaj és összetevői hogyan járulnak hozzá a hajhullás kezeléséhez.
harmadszor, pontosan elmondom, mit kell tudnia, hogy most elkezdhesse használni a napraforgóolajat a haj növekedéséhez.
mi a napraforgóolaj?
a közönséges napraforgó, vagy Helianthus annuus, egy növény, ismert a különböző megjelenés, valamint az ehető magvak és olajok, amely őshonos az amerikai kontinensen.
ez a fényes, sárga virág, amelyet legjobban nedves, jól vízelvezető talajban termesztenek, és teljes napsütést igényel, népszerű növény, amelyet különféle felhasználási célokra termesztenek, beleértve az emberi fogyasztást, a madár-és állati takarmányt, valamint a latex termelést.
a napraforgóolajat a vetőmagból kémiai extrakcióval vagy préseléssel nyerik.
a napraforgómagolajnak három fő törzse van. A standard olaj magas linolsavat tartalmaz. Az olajsav számos egészségügyi előnye miatt azonban két másik törzs jött létre magas olajsavszinttel és mérsékelt olajsavszinttel.
mivel vannak más olajok, amelyek természetesen magas olajsavszinttel rendelkeznek, ha úgy dönt, hogy kipróbálja a napraforgómagolajat, akkor a legmagasabb linolsavszintű standard olajat választanám.
most nézzük meg a különböző egészségügyi előnyöket, amelyeket a napraforgóolaj-kiegészítés nyújthat az egyének számára, akik hosszabbítják és erősítik a hajukat.
a napraforgóolaj előnyei a haj növekedésében
esszenciális vitaminokban, tápanyagokban és ásványi anyagokban gazdag
a többszörösen telítetlen zsírsavakban gazdag, E és K vitaminokban gazdag napraforgómagolaj biztosítja a fejbőr és a haj számára az egészséges, erős hajszálak előállításához szükséges tápanyagokat.
természetes bőrpuhító szerként működik
a jojobaolajhoz hasonlóan a napraforgóolaj véd a vízveszteség ellen, és egy 2013-as vizsgálatban a napraforgómagolaj 12-18% – kal javította a bőr hidratációját az emberi önkénteseknél.
a szabad gyököket célozza meg, és visszafordítja a bőr korai öregedését
a napraforgóolaj magas antioxidáns-tartalmú forrás (nevezetesen tokotrienol), ami azt jelenti, hogy a napraforgómagolaj kiegészítésekor a szabad gyökök aktivitását kordában tartják, és a szabad gyökök által korábban okozott károk (például a haj elvékonyodása és elvesztése) megfordulnak.
elősegíti a sérült bőr helyreállítását
hidratáló tulajdonságai mellett a napraforgóolaj is bizonyítottan felgyorsítja a sérült bőrgát javítását.
Darmstadt és munkatársai azt találták, hogy az egerek epidermális rétegében a napraforgóolaj felgyorsította a bőr barrier helyreállítását az alkalmazás után egy órán belül, és ez a hatás még az alkalmazás után öt órával is fennmaradt.
a napraforgómagolaj fent felsorolt előnyeinek jobb megértése érdekében vessünk egy pillantást a kutatásra.
a napraforgóolaj magas Linolsavtartalma: A haj növekedésének számos előnye
az előző cikkekben megvitattam mind az olajsav, mind a linolsav pozitív hatását a haj növekedésére. Ezekben a cikkekben azonban úgy tűnik, hogy az olajsav a fő hangsúly, mivel ez az olívaolaj és a repceolaj fő összetevője.
ma azonban szeretnék összpontosítani linolsav és mit tehet a jó a hajad.
mi a linolsav?
a linolsav egy omega-6 zsírsav. Az Omega-6 zsírsavak létfontosságúak az emberi egészség szempontjából, mivel fenntartják a csontok egészségét, szabályozzák az anyagcserét, támogatják a reproduktív rendszert, sőt serkentik a bőr és a haj növekedését.
többszörösen telítetlen zsírként a linolsav jelentősen hozzájárul a szív-és érrendszeri egészséghez, és magas az E-Vitamin tartalma is, amely létfontosságú tápanyag, amelyet később részletesebben tárgyalok.
a linolsav által nyújtott egészségügyi előnyök mellett az omega-6 zsírsav metabolizmusa a szervezetben más zsírsavakká alakítja, amelyek mindegyikének saját szerepe van.
az arachidonsav hatalmas szerepet játszik a hajnövekedés stimulálásában, amelyet később biztosan kiemelek.
napraforgóolaj linolsav: A kezelés a hegesedés Alopecia
míg a férfi kopaszság általában az alopecia egyik legismertebb formája, más típusok léteznek.
az egyik ilyen típusú hegesedés alopecia, és ez jellemzi a plakk-szerű bőrelváltozások, amelyek károsítják a szőrtüszők, ami a haj esik.
a linolsav gyógyító képességeit azonban meg kell jegyezni.
2004-ben a tudósok bárányokon tesztelték ezeket a képességeket.
a bárányokat két csoportra osztottuk, az egyik csoportot napraforgómagolajjal, a másik csoportot vazelinnel kezeltük (kontroll).
a 7-és 21-napos jelöléseknél nyilvánvaló volt, hogy a napraforgómagolajjal kezelt bárányok sokkal jobb gyógyulást tapasztaltak, mind a csökkent sebméret, mind a megnövekedett sebösszehúzódás szempontjából.
a 21.napra a kezelt sebek a hám teljes felújítását mutatták, beleértve a szőrtüszőket is.
bár még nem tesztelték hegesedő alopeciában szenvedő embereken, ennek a tanulmánynak az eredményei ígéretesek.
először is, ez a tanulmány azt mutatja, hogy a napraforgóolaj a sebek közvetlen gyógyítója.
másodszor, és talán a legfontosabb a hegesedő alopeciában szenvedők számára, a napraforgómagolaj alkalmazása akár a szőrtüszők újranövekedéséhez is vezethet a korábban heges területeken.
arachidonsav: a linolsav metabolitja és a hajnövekedés induktora
fent említettem, hogy a linolsav más zsírsavakká szintetizálódik. Az egyik ilyen zsírsav, az arachidonsav, az arachidonsav, kimutatták, hogy 
egerekben egy 2016-os tanulmányban, amelyet Munkhbayar et al.
a tanulmány azon részében, amely az egerek szőrnövekedésére összpontosított, a nőstény egerek háti régióját leborotválták, és a szőrtüszők megerősítették, hogy anagén fázisba lépnek.
az egereket három csoportra osztották, és vagy a) placebo; b) arachidonsav; vagy C) minoxidil alkalmazott keverékét kapták. Ez a kezelés négy hét alatt zajlott.
a 28 napos vizsgálat végén azt tapasztalták, hogy az alkalmazott arachidonsav keveréket kapó egerek hosszabb szőrt növesztettek gyorsabb idő alatt, mint a kontroll vagy a minoxidil csoportban.
a tanulmány egy másik részében a kutatók azt vizsgálták, hogy az arachidonsav milyen hatással volt az emberi hajszál megnyúlására és a dermális papillasejtek proliferációjára.
a 20 és 50 év közötti egészséges férfiak hajszál-mintáinak felhasználásával a kutatók 12 napig tenyésztették a mintákat, végül különböző koncentrációjú arachidonsavat (AA) adtak hozzá a hatások meghatározásához.
Kutatók azt találták, hajszálat növekedés AA koncentráció az 1 µM-es, 2 µM, valamint 5µM.
a látott növekedés nagyobb volt, mint a kontrollcsoporté. Továbbá a tudósok azt akarták látni, hogy az AA szerepet játszik-e a follikuláris sejtek proliferációjában, és ehhez egy ismert proliferációs markert, a Ki-67-et használtak.
az immunfluoreszcens festés alkalmazásával a tudósok azt látták, hogy az AA koncentrációja 1-től 5-ig a follikuláris mátrix mentén található Ki-67 növekedését okozta, ami a sejtek jelentős proliferációjához vezetett a kontrollcsoport felett.
ez a kutatási tanulmány két lényeges információt nyújt a tudósoknak.
az első rész az arachidonsav hajnövekedési képességeiről szól. Amint azt az AA alkalmazása az egerek hátsó régióiban mutatta, az arachidonsav hatékonyabb volt a haj növekedésében, mint akár a minoxidil.
a második információ azt a koncentrációs szintet mutatja, amelyet az arachidonsav a legelőnyösebbnek mutat.
mivel a túl sok arachidonsav gyulladást okozhat, ami negatívan befolyásolja a haj növekedését és az új szőrtüszők termelését, a kezelés során kerülni kell az AA magas szintjét.
ebben a konkrét vizsgálatban a 2 és 5 MHz-es koncentráció tűnik a leghatékonyabbnak, míg a 10 km-es koncentráció megfordítja a pozitív hatásokat.
E-Vitamin napraforgóolajban: Egy erős antioxidáns
szabad gyökök a bűnös számos korral összefüggő folyamatok, mint például a haj őszülő, ráncok, és a haj elvékonyodása és elvesztése.
a létfontosságú sejtek elpusztításával, valamint a fontos molekulák, például fehérjék és lipidek megcélzásával a szabad gyökök a szükséges folyamatok lebontásához és megszakításához vezetnek.
ennek a károsodásnak az eredményeként a test (és különösen a fejbőr) gyulladással reagál a támadás leküzdésére.
sajnos a krónikus gyulladás ugyanolyan pusztító lehet, ha nem több, mint a szabad gyökök.
és bár a gyulladás ideiglenes megoldást jelenthet a szabad gyökök károsodására és a sejtek pusztulására, nem tudja megfelelően kezelni a fenyegetést.
tehát mit lehet tenni?
itt jönnek be az antioxidánsok.
antioxidánsok a szabad gyökök harci hősök a test, adományozó egy részét magukat, hogy biztosítsák, hogy a szabad gyökök nem megy keres máshol (mint, hogy a molekulák a testünkben) igényeiknek.
több száz, esetleg több ezer különböző antioxidáns van. A napraforgóolajnak azonban van egy bizonyos antioxidánsa, ez pedig az E-Vitamin.
az E-Vitamin a lipidperoxidáció folyamatának megszakításával működik.
ez akkor fordul elő, amikor a szabad gyökök a testben lévő lipidmolekulákat célozzák meg, ami ezeknek a létfontosságú molekuláknak a pusztulásához vezet, és végül szövetkárosodást okoz.
ahhoz, hogy megértsük az E-Vitamin szerepét a hajhullás megelőzésében, vessünk egy közelebbi pillantást egy 2010-es Malajziai tanulmányra.
nyolc hónapon keresztül a kutatók nyomon követték a tokotrienol (az E-Vitamin család tagja) hatását a különböző alopeciában szenvedő férfi és női önkéntesekre.
a 38 résztvevő közül 17 placebót kapott, míg 21 orális 100 mg vegyes tokotrienolt kapott. Minden résztvevő naponta egyszer vette be az orális kiegészítőket.
a vizsgálat során Beoy et al. megszámolta a fejbőr előre meghatározott területén található szőrszálak mennyiségét, valamint az összegyűjtött hajvágásokat a súlyadatok gyűjtésére.
sajnos a tokotrienolnak nem volt jelentős hatása a haj súlyára.
mit gondoltak a kutatók felelős volt ezeket az eredményeket?
nos, míg a kutatók tudják, hogy az E-Vitamin antioxidánsai jelentős szerepet játszanak a látott eredményekben, az E-Vitamin-kiegészítés növelheti az erek méretét is.
ez azt jelenti, hogy a szőrtüszők növekedni fognak a tápanyagok, valamint a fejbőrből eltávolított káros hulladék mennyiségének növekedése.
hogyan kell használni a napraforgóolajat a hajhullás kezelésére
a napraforgóolaj kiegészítése történhet szájon át történő fogyasztással, például a magok elfogyasztásával vagy közvetlen alkalmazással. Bár a napraforgómagolaj orális fogyasztásának növelése néhány általános egészségügyi előnnyel járhat, a fejbőrre és a hajra történő közvetlen alkalmazás a leghatékonyabb módszer a kiegészítésre.
tehát hogyan adhat napraforgóolajat a szokásos hajápolási rutinhoz?
növelje az étrendi bevitelt
a napraforgóolaj könnyű íze kiválóan kiegészíti kedvenc receptjeit.
Add hozzá a saláták és levesek egy extra adag egészséges zsírok és E-Vitamin, vagy használja keverjük megsütjük a kedvenc zöldségek. Ha siet, enni napraforgómagot snackként.
Add hozzá a hajápolási termékekhez
a napraforgómagolaj kiváló hordozóolajat nyújt a különféle házi hajápolási termékekhez.
ha szeretné kipróbálni a napraforgóolajat, akkor vessen egy pillantást az alábbi rozmaringolaj & Zesty Lemon kondicionálóra.
összetevők:
- almaecet (1 csésze)
- rozmaringolaj (10 csepp)
- citromlé (2-3 evőkanál)
- napraforgóolaj (1/3 csésze)
utasítás:
keverje össze a fenti négy összetevőt, amíg alaposan össze nem keveredik. A hajmosás után vigye fel a kondicionálót a nedves fejbőrre és a hajra, lehetővé téve, hogy 5 percig áztassa. Az összes tápanyag felszívása után alaposan öblítse le langyos vízben.
haj előnyei:
az almaecet gyengéd tisztítószerként működik, eltávolítja a hátrahagyott samponmaradványokat és természetesen megtisztítja a hajszálakat és a fejbőrt.
a citromlé, amely kétszeresen előnyös ebben a receptben, mind a C-Vitamin fokozását, mind az antioxidánsok sokkját biztosítja. A rozmaringolaj nyugtató hatást fejt ki, miközben egyidejűleg kitágítja az ereket, hogy biztosítsa a hajhagymák megfelelő tápanyag-szállítását.
a napraforgóolaj-kiegészítés mellékhatásai
a napraforgóolajjal kiegészíteni kívánt egészséges egyének többsége számára a mellékhatások kevések.
dermális alkalmazás esetén ezek a mellékhatások enyhe irritációt vagy allergiás reakciót tartalmazhatnak.
ezért érdemes tesztelni a csukló belsejében lévő kiegészítőket, mielőtt a fejbőrre alkalmaznánk. Ha 24 óra elteltével nincs reakció, akkor rendben kell lennie, hogy megpróbálja használni. Ha irritáció kezdődik, hagyja abba a felhasználást. Mérsékelten azoknak, akik napraforgóolajat fogyasztanak, ragaszkodniuk kell a napi ajánlott kalóriabevitel 25-35% – ának megfelelő fogyasztáshoz.
ha krónikus betegségben szenved, például magas koleszterinszint vagy szívbetegség, beszéljen orvosával a kiegészítés előtt.
a terhes vagy szoptató nők valószínűleg biztonságosak a napraforgóolajjal, mind dermálisan, mind orálisan, de orvosa a legjobb tanácsokat adhatja Önnek.
következtetés
összefoglalva, a napraforgóolaj számos előnnyel jár a haj és a fejbőr számára, amelyek hozzájárulhatnak a haj növekedésének felgyorsításához és a hajszálak erősítéséhez.
kimutatták, hogy hatékonyabb a növekvő szőr egerekben, mint a minoxidil, azok, akik keresnek egy teljesen természetes alternatívája a népszerű over-the-counter gyógyszert lehet találni napraforgómag olaj, hogy a megfelelő helyettesítő.
úgy gondolom azonban, hogy vannak hatékonyabb módszerek a hajhullás kezelésére, de a napraforgóolaj lehet egy lehetőség azok számára, akik nem tudnak más hatékonyabb módszereket használni.