5 Ways to Look Bigger Than you Really are

gyors: Mi a közös Supermanben, Bart Starr-ban és minden karakterben, akit Arnold Schwarzenegger játszott az 1980-as években?

magasak, persze. És igen, kemény férfiak. De minden alkalmi mozilátogató vagy sportrajongó tudja: ezek a srácok egyenesen dominánsak.

most a tudósoknak bizonyítékuk van arra, hogy ezek a tulajdonságok—a magasság, a férfiasság és a “dominancia”—összekapcsolódnak. Hollywood támogatja őket.

az Perception folyóiratban megjelent új tanulmányban a skóciai St Andrews Egyetem tudósai megváltoztatták a 25 éves férfiak fényképeit, hogy akár 3 hüvelykkel magasabbak, 10 évvel idősebbek vagy “férfiasabbak” legyenek, és megkérték a tanulmány résztvevőit, hogy mondják el véleményüket a férfiakról. A hegy királyai: magas, férfias srácok, akik úgy néznek ki, mintha kb 35 éves.

a négy 21 napos program, amely nagy és sovány lesz

és bár ez ésszerűen nyilvánvalónak tűnhet-minél nagyobb a srác, annál valószínűbb, hogy fizikailag domináns jelenlét—feltárja a benne rejlő emberi előítéleteket is, amikor vezetőket választanak, vagy akár társat választanak.

“fontos megérteni, hogy mi befolyásolja a dominancia észlelését, mivel a férfi arcok domináns megjelenése számos társadalmi kimenetelhez kapcsolódik, kezdve a katonai kadétok magas rangú elérésétől a tizenéves fiúk magas szintű szexuális aktivitásáig” – mondta Carlota Batres, a tanulmányt vezető sajtóközleményben.

ez is meghatározó tényező a hollywoodi vezető férfiak kiválasztásában—mint például a 36 éves Chris Pratt, aki egy 6’1″-es termetű, és csak úgy történik, hogy manapság az egyik legjobb filmsztár. Két másik srác, akik a jel közelében landolnak: Channing Tatum (6’1″, 35 éves) és Henry Cavill (6’1″, 32 éves), akik Magic Mike-ot és Supermant játszanak. És fontolja meg ezt: a Bosszúállók, akik a legtöbb erőművet kéz a kézben harcolnak-Amerika Kapitány és Thor-magasabb színészek játsszák (Chris Evans 6’0″ és Chris Hemsworth 6’3″), míg Iron Man (Robert Downey, Jr., aki 5’9″) hajlamos a távolsági harcra. Hulk az, Nos, Hulk.

ami az anekdotikus bizonyítékokat illeti, Tinseltown támogatja a St. Andrews tanulmányt.

természetesen a magasság és az életkor nem pontosan olyan dolog, amit a srácok igazán irányíthatnak. A megoldás? Hit az edzőteremben, ahol célzott bizonyos izmok (és égő makacs zsír) segít farag a méretek és elérni, hogy a domináns hatás. (Végül is Pratt csak egy schlub volt a hálózati vígjátékban, mielőtt teljesen elszakadt, hogy csillag-Lordot játsszon a Guardians in the Galaxy – ban.)

íme öt kulcsfontosságú tipp a “domináns” fizikum megszerzéséhez:

1.trükk: növelje a vállát

a delták és csapdák kiképzése nagyon szükséges szélességet ad a tetején. Különösen, ha magasabb srác vagy, a szélesség jelentős kiemelkedő tulajdonság lesz annak diktálására, hogy “soványnak” vagy “nagynak”tartanak-e. A vállra és a nyakra rakott marhahús jó kiindulópont.

kulcs gyakorlatok:

> DB tiszta

> súlyzó Z Press

2.trükk: robbanás a hát felső részén

áll up, sorok, és lehúzható kell válnia az új legjobb barátok. Helyezze a fekvenyomás és a bicepsz fürtöket a hátsó égőre, és összpontosítson a felső test szélességének növelésére. A széles hát felső része sokkal nagyobb hatással lesz a jelenlétedre, mint a túlképzett Mellkas, azért is, mert az összes hátsó edzés megnyitja a vállát és javítja a testtartást. Szélesebbnek tűnsz, csak mert magasabb vagy és nyitottabb.

kulcs gyakorlatok:

> hajlított sorok

> felső guggolás

3.trükk: vágott gyomorzsír

a tiszta étkezés és a deréknál történő elvékonyodás nagyszerű módja annak, hogy kiemelje a V-kúpos és a test általános “X” alakját. Ráadásul a sovány megjelenés nem csak a derékvonalra korlátozódik, hanem az egész testre, így az izmok jobban meghatározottak és végül kiemelkedőbbek. Menj alacsony szénhidráttartalmú néhány hétig, és észre a különbségeket.

4.trükk: Edd meg a lábad

ha jó kerekeket kapsz, nem csak az egész testet ösztönzi a növekedésre, hanem egy “X” alakot is kiegészít. Egy farmer kitöltése és egy pár fenék termesztése esztétikailag sokkal több atlétikát fog közvetíteni, mint valaki, akinek csak egy kis izma van a felsőtesten. Az egészséges lábak tudatják a nézővel, hogy “ennek a srácnak edzenie kell”.

kulcs gyakorlatok:

> hátsó láb emelt osztott guggolás

> román felhúzás

5.trükk: ruha jobbra

kerülje a túlzottan bő ruházatot. A kisebb derékvonalat hangsúlyozó ruhák vállszélességet hoznak ki. Ami a színeket illeti, a világosabb tónusok és a vízszintes csíkok hosszú utat tehetnek a szemnek a test legszélesebb pontjai felé. A felszerelt ruházat működik,de ne menjen túl jól. A túl szoros legyőzi a célt, és az illúzió elvész.

összefoglaló: Skinny & Jacked

a nagyítás egy folyamat, de a kereskedelem ezen trükköinek alkalmazása felgyorsítja, és ezt a folyamatot kissé élvezetesebbé teszi, amikor elkezdi látni az eredményeket. Természetesen nincs gyorsbillentyű az igazi dologhoz, ezért keményen dolgozz, és keresd meg az előnyöket az erőfeszítéseidért.

az exkluzív gear videókhoz, a hírességek interjúihoz és még sok máshoz való hozzáféréshez iratkozzon fel a YouTube-ra!