A Glutén Okozhat Szorongást?

a lisztérzékenységben szenvedők számára a glutén fogyasztása gyulladást vált ki a belekben, olyan tüneteket okozva, mint a puffadás, a gáz, a hasmenés és a fáradtság (2).

egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a lisztérzékenység bizonyos pszichiátriai rendellenességek, köztük szorongás, depresszió, bipoláris zavar és skizofrénia nagyobb kockázatával is járhat (3).

a gluténmentes étrend követése nemcsak a lisztérzékenységben szenvedők tüneteinek enyhítésében segíthet, hanem a szorongás csökkentésében is.

valójában egy 2001-es tanulmány megállapította, hogy a gluténmentes étrend követése 1 évig csökkentette a szorongást 35 lisztérzékenységben szenvedő embernél (4).

egy másik kis tanulmány 20 lisztérzékenységben szenvedő embernél arról számolt be, hogy a résztvevőknek magasabb volt a szorongásuk a gluténmentes étrend megkezdése előtt, mint miután 1 évig ragaszkodtak hozzá (5).

más tanulmányok azonban ellentmondó eredményeket figyeltek meg.

például egy tanulmány megállapította, hogy a lisztérzékenységben szenvedő nők nagyobb valószínűséggel szenvednek szorongást az általános populációhoz képest, még a gluténmentes étrend betartása után is (6).

figyelemre méltó, hogy a családdal való együttélés a szorongásos rendellenességek nagyobb kockázatával is társult a tanulmányban, ami a celiakia vagy anélkül szenvedő családtagok ételeinek megvásárlása és elkészítése által okozott stressznek tulajdonítható (6).

mi több, egy 2020-as tanulmány 283 lisztérzékenységben szenvedő embernél a szorongás magas előfordulásáról számolt be a lisztérzékenységben szenvedőknél, és megállapította, hogy a gluténmentes étrend betartása nem javította jelentősen a szorongásos tüneteket.

ezért, míg a gluténmentes étrend követése csökkentheti a szorongást a lisztérzékenységben szenvedőknél, nem tehet különbséget a szorongás szintjében, vagy akár hozzájárulhat a stresszhez és a szorongáshoz másokban.

további kutatásokra van szükség a gluténmentes étrend szorongásra gyakorolt hatásainak értékeléséhez a lisztérzékenységben szenvedők számára.

összefoglaló

a lisztérzékenység a szorongásos rendellenességek nagyobb kockázatával jár. Míg a kutatások vegyes eredményeket találtak, egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a gluténmentes étrend követése csökkentheti a szorongást a lisztérzékenységben szenvedőknél.