a kosárlabda cipő jó a futáshoz?
a kosárlabda olyan sport, amely sok futást igényel. Mint ilyen, sokan feltételezik, hogy kosárlabda cipőben futhatnak. Ez azonban nem olyan egyszerű.
a futócipőket, amint a nevük is sugallja, kifejezetten arra tervezték, hogy segítsék az embereket a nagy távolságok futtatásában. Ezzel szemben a kosárlabda cipő a sport számára készült.
ez a különbség nem tűnik nagy ügynek, de néhány eltérést hoz létre, amelyeket elemezni kell, mielőtt eldöntené, hogy milyen lábbelit vegyen ki a következő kocogáskor.
minden cipő más
annak érdekében, hogy megértsük a futó cipőket, először elemeznünk kell, hogy a típusok eredendően különböznek egymástól.
a futáshoz készült cipők elegáns kivitelűek, amelyek nagyobb távolságokat kezelnek, nem pedig irányváltást vagy hirtelen sebességrobbanást. Könnyű, rugalmas, és van egy bizonyos mennyiségű tartósság, amely képes kezelni a külvilágot.
ezzel szemben a kosárlabda cipő a bíróság számára készült. Ez azt jelenti, hogy speciális konstrukcióval rendelkeznek, amely segít nekik ellenállni a sport által igényelt gyors vágásoknak, ugrásoknak, indulásoknak és megállásoknak. Vannak lengéscsillapítók és extra boka támogatás is.
ily módon minden cipő védi a láb különböző területét.
a cipő kiválasztása az Ön számára
a kosárlabda és a futócipő hasonló, de mindegyiknek megvan a maga sajátos vonása és képessége. Bár soha nem ajánlott futócipőt használni egy kosárlabdapályán (egyszerűen nem rendelkeznek megfelelő bokatartóval), a kosárlabda cipő futás közben is használható.
ennek ellenére ez nem jelenti azt, hogy minden márka vagy stílus használható kocogásra.
a futás arról szól, hogy a lehető legkönnyebb legyen, ahol a kosárlabda cipő a támogatásról szól. Ez a párna jól működik, ha keményfán játszik, de extra súlyt adhat más tevékenységekhez.
lehet, hogy rövid távon nem jelent problémát, de fáradtságot okoz a több érintett futás során. Még a könnyebb kosárlabda cipőnek is nagyobb a súlya, mint az átlagos futócipőnek.
ez nem azt jelenti, hogy könnyebb cipőre van szüksége a futáshoz, de tisztában kell lennie azzal, amikor kosárlabda cipőt visel a következő kocogáson.
ezenkívül a sarokpárnázása sokkal különbözik a kosárlabda cipőktől, mint a futó cipőknél. Ez problémás lehet, mert extra stresszt okoz a láb sérülékeny részein, és olyan problémákhoz vezethet, mint a plantar fasciitis.
a futócipők általában kényelmesebbek, mint a kosárlabda cipők. Ez azonban csak olyan emberek számára jelent problémát, akik sokat futnak. Az alkalmi futók nem látnak sok különbséget a párnában a két cipőtípus között.
a futás okai
bár a kosárlabda cipő nem ajánlott minden futáshoz, és bár bizonyos kudarcokkal járnak, van néhány olyan helyzet, amikor a nagyobb cipőben való futásnak van értelme.
a nehezebb futók valóban kosárlabdacipővel indulhatnak, mielőtt könnyebb edzőkre váltanak. Az ilyen modellek nemcsak fokozott tapadást biztosítanak, hanem a hozzáadott bokatartó is sokat tehet az extra súly ellensúlyozása felé.
a futócipők szintén nem rendelkeznek annyi ütésvédelemmel, mint a kosárlabda cipők. Bár ez nem jön fel sokat, hogy képes ellensúlyozni a természetes dobogó, hogy jön a futás a szennyeződés vagy kövezett utak segíthet az emberek több törékeny láb.
csak vegye figyelembe, hogy a futócipő által biztosított sarokvédelem rendkívül fontos, ha betonon, hóban és homokban fut. Mindig ragaszkodjon a könnyebb márkákhoz, amikor ilyen felületeken mozog.
rövid távú megoldás
a lényeg az, hogy a távolsági vagy komolyabb futók soha ne viseljenek kosárlabda cipőt kocogás közben. A cipő egyszerűen nem rendelkezik megfelelő védelemmel ahhoz, hogy újra és újra kezelje ezt a hatást.
azonban azoknak, akik hetente néhány mérföldet futnak, nem okozhat problémát a kosárlabda cipők különböző módon történő felhasználása. A tevékenységhez készült cipőben való futás mindig előnyös, de vannak alternatív lehetőségek, ha ez nem lehetséges.
ne feledje, hogy ha valaha fájdalmat tapasztal a bokájában, a sarkában, a lábában vagy a térdében, miközben különböző cipőben fut, azonnal abba kell hagynia. Nem mindig a cipő a hibás, de a stílusok váltása segít kitalálni, mi védi legjobban testét a fizikai erőfeszítés során.