a legjobb vitaminok a szorongás leküzdésére

vannak napok, amikor a szorongás jobban jelen van. Stresszesen és idegesen élünk olyan helyzetek miatt, amelyeket nem tudunk irányítani. De miért? A szorongás különböző módon nyilvánul meg, a legtöbb esetben keressük a módját, hogy aggódjunk és idegesítsük magunkat, azt gondolva, hogy minden rosszul fog menni, és hogy a hiba a miénk. Arra törekszünk, hogy megoldja gyorsan élni problémák nélkül, és még sok mindent.

a Szépséghatásnál elősegítjük, hogy a mentális egészség mindig prioritás legyen, ezért mindig javasoljuk, hogy menjen pszichológushoz. De vannak olyan gyakorlatok és szokások is, amelyeket az életünkben alkalmazhatunk annak csökkentésére.

beszéltünk a híres naplózásról, a természetes gyógymódokról, a testmozgás előnyeiről, de most.. hat kiváló tulajdonságú vitaminunk van, amelyek segítenek felszabadítani az elmédet, és természetesen és biztonságosan megnyugtatni az idegességet.

magnézium + cink

a magnézium elősegíti a nyugalom és a jólét érzését, mivel szabályozza az agy stresszhormonjait. Az emberek évek óta használják erre. Ez egy izomlazító, amely segít csökkenteni az ingerlékenységet, nyugtalanságot, félelmet és idegességet. A legjobb dolog az, hogy természetes, a tested könnyen felszívja. Ez teszi, hogy gyorsabb és hatékonyabb hatásokat.

tipp: vegye be kalciummal együtt, különben nem lesz ugyanaz az előnye.

SOLGAR
a Carethy
510 peso

L-Theanine

használhatja a theanine-t, ha szorongása vagy alvási problémái vannak, mivel nyugtató hatása van, és nagy súlya van az agy dopaminszintjén belül. Felébreszti, ellazítja és csökkenti a szorongás okozta kellemetlenségeket.

OLLY
az Amazonon
1,115 peso

Ashwagandha

az Ashwagandha egy revitalizáló adaptogén, amely segít csökkenteni a szorongást, a stresszt és visszaadja az energiát a testébe. Segít abban, hogy jobb körülmények között képes legyen napi stresszes helyzeteket hordozni. Segít az alvásban, és az emberek, akik szedték, észrevették, hogy jobb hangulatuk, relaxációjuk és kevesebb idegességük van.

szuper élet
az Amazonon
329 peso

Omega 3

az Omega 3 olyan kiegészítő, amely nemcsak jó zsírokat biztosít étrendünkhöz. Gyulladáscsökkentő funkciókkal rendelkezik, amelyek védőgátat hoznak létre a stressz ellen, megnyugtatva a szorongást.

KAL
hu jó expressz
399 peso

macskagyökér gyökér

Valerian ismert a kiváló előnyeiről a növekvő alvási órákban. De nem csak ez, hanem csökkenti a szorongást is, mert valerian savakkal rendelkezik, amelyek gátolják és szabályozzák az agyi neuronok aktivitását. Amikor ellazul, a kortizol szintje csökken, és a szorongás is csökken.

SOLGAR
a Carethy
393 peso

komplex B

A “B” vitaminok javítják az emberek mentális állapotát, mivel erősítik az idegrendszert. Növeli az energiát és csökkenti a stresszt. A leginkább ajánlott szorongás B1, B6 és B12.

ZSELÉKAPSZULÁK
gyógyszertárakban San Pablo
130 peso