az alvászavarok típusai

alvászavarok – jelek, típusok & több

az alvás elengedhetetlen az egészségünk és jólétünk, valamint a napi normális működésünk szempontjából. Néha egy jó éjszakai alvás egyszerűen nem történik meg. Kevés olyan érzés van, amely frusztrálóbb, mint ébren feküdni és órákon át a mennyezetet bámulni!

mindenkinek van egy rossz éjszakai alvás hébe-hóba. A rossz alvás visszatérő mintái azonban egyfajta alvászavarra utalhatnak.

sokféle alvászavar létezik. Ez a lista nem átfogó, de kiemeli az alvászavarok leggyakoribb típusait.

• álmatlanság: ha egy személy nem tud elaludni, vagy nehezen tud aludni, álmatlanságot tapasztal. Majdnem mindenki megtapasztalja az álmatlanság tüneteit valamikor az életük során. Az álmatlanság akkor válik problémássá, ha krónikus kérdésről van szó.

• Alvási Apnoe: Az éjszakai alvási ciklus megszakad, ha a légzés megszakad, megakadályozva az egyént abban, hogy döntő REM alvást kapjon. A légzési megszakítások oka személyenként változik, de a tényezők magukban foglalhatják az életkorot, a neurológiai állapotokat vagy a légcsővel kapcsolatos problémákat.

• narkolepszia: a narkolepszia pontosan ellentétes problémának tűnik az álmatlanságban, ami miatt az emberek napközben elaludnak, bármit is csinálnak, akár esznek, beszélgetnek, akár dolgoznak. A legtöbb narkoleptikum azonban nappali álmosságot érez! A kataplexia, az izomtónus hirtelen elvesztése, amely összeomlást eredményez, a narkolepszia másik gyakori tünete.

• túlzott nappali álmosság: a nyugtalan éjszakai alvás bárki fáradtságot okozhat! Néhány ember azonban rendszeresen kimerültnek vagy fáradtnak találja magát. Ezekben az esetekben túlzott nappali álmosságuk lehet, amely az okok és tünetek széles skáláját öleli fel.

• Nyugtalan Láb Szindróma: Bár az egyén fáradt és készen áll az alvásra, a Willis-Ekbom – betegség – ismertebb nevén nyugtalan láb szindróma-túlnyomó szükségletet okoz a lábak mozgatására, miközben megpróbál elaludni. Ez egy neurológiai szenzomotoros rendellenesség, amely bizonyos esetekben fájdalmas lehet.

• cirkadián ritmuszavarok: más néven késleltetett alvási fázis rendellenesség, néhány ember nem tud elaludni és felébredni a normál órákban. Képesek teljes, minőségi éjszakai alvásra; csak késleltetett időben!
• rem viselkedési zavar: Az emberek eljátsszák az álmaikat, nem csak a filmekben! Alvás séta, alvás beszél, és más ébrenlét viselkedés történik, míg néhány ember alszik.

mi a leggyakoribb alvászavar?

az álmatlanság a leggyakoribb alvászavar. Több mint 40 millió amerikai tapasztal álmatlanságot egy adott évben! Kétféle álmatlanság létezik: krónikus és akut.

akut álmatlanság: a legtöbb ember életének egy pontján akut álmatlanságot tapasztalt. Az akut álmatlanság alkalmi előfordulás, amelyet általában stressz vagy szorongás vált ki. Az egyének általában nem igényelnek kezelést, mivel általában természetes módon oldódik meg.

krónikus álmatlanság: a krónikus álmatlanságot álmatlanságként határozzák meg hetente legalább 3 alkalommal, 3 hónapig. Számos tényező játszik szerepet a krónikus álmatlanságban, beleértve a neurológiai, életmódbeli szokásokat, a műszakos munkarendeket és még néhány gyógyszert is. A krónikus álmatlanság kezelési tervei egyénenként változnak, és tartalmazhatnak életmódbeli változásokat vagy gyógyszereket.

az álmatlanságban szenvedők nehezen tudnak elaludni, elaludni és felébredni, ami másnap nem frissülő vagy nem kielégítő alvást eredményez.

alvási rendellenesség jelei

a forró időjárás megnehezítheti az alvást egy floridai nyár alatt! Néhány jelre kell figyelni, ha észrevette, hogy alvási problémái vannak, vagy szokatlanul kimerültnek érzi magát a nap folyamán.

• szorongás
• nappali fáradtság
• túlzott álmosság
• feledékenység
• ingerlékenység
• alacsony energia
• gyakori nappali szunyókálást igényel
• koncentrálási nehézség
• éjszaka felébredni és órákig ébren maradni

az alvászavar megállapításának legjobb módja az, ha beszél az alapellátási orvosával, aki meghatározza az Ön cselekvési tervét.

Sleep Disorder Doctors at Florida Medical Clinic

Sleep segít talpra sérülések vagy betegségek, és tart minket a tetején a játék a munka és az iskola! Időnként rossz alvási éjszakák történnek. Ha az alvás rendszeresen megszakad – vagy egyáltalán nehezen elalszik–, a Florida Medical Clinic tüdő-és alvászavar-orvosai segíthetnek abban, hogy visszaszerezzék azokat a nyugodt éjszakákat, amelyeket megérdemel. Rendeljen időpontot ma online.