banán zab turmixgép palacsinta

az Egészséges banán zab turmixgép palacsinta finom, így könnyen elkészíthető! Se liszt, se tojás, se tejtermék. Az egészséges összetevők tökéletesen keverednek, hogy hihetetlen reggelit készítsenek.

a banán és a zab olyan, mint az élelmiszer világ ragasztószalagja. Annyi mindent tehetsz velük. Így, hajlamosak vagyunk mindkettőt kéznél tartani. De néha a banán kissé túl barnássá válik, mielőtt mind elfogyasztanák. Szóval, mit tegyek? Mindig ott van az egészséges vegán Banánkenyérem. De ma palacsintát készítünk!

a palacsinta alapvető recept otthonunkban. Hetente legalább kétszer reggelizünk, néha vacsorázunk. De mivel a liszt már egy kicsit nehezebb találni ezekben a napokban elkezdtük, hogy palacsintát egy turmixgépben. És ezek csodálatosak!

ez a recept olajmentes, lisztmentes, szuper egyszerű, csak egész összetevőket használ, és a gyerekek imádni fogják őket. Csináljuk!

Hozzávalók palacsinta készítéséhez turmixgépben

hihetetlen palacsinta készítéséhez nincs szükség lisztre. Ha van banán, zab és turmixgép, akkor minden készen áll! Itt van minden, amire szüksége van…

• hengerelt zab: szeretem Bob Red Mill organikus régimódi hengerelt zabát használni. Gluténmentes és nagyszerű termék.
• banán: egy igazán érett banán teszi ezt a palacsinta receptet természetesen édessé. Kötőanyagként is működik, hogy összetartsa a dolgokat.
• Őrölt Lenmag: A len helyettesíti a tojást, és segít összetartani a dolgokat is. Ez is egy nagy forrása a fehérje és az Omega-3. ügyeljen arra, hogy ne használja az egész lenmag.
• sütőpor: ez segít abban, hogy a palacsinta egy kicsit “felemelkedjen”.
• fahéj: teljesen opcionális, de szeretem a fahéj lényegét ebben a receptben.
• cukrozatlan mandulatej: inkább cukrozatlan vanília mandulatejet használok. De nyugodtan használja kedvenc növényi tejét.
• vanília: ez csak hozzáteszi, hogy a különleges kapcsolatot, és tökéletesen működik a fahéj. Ha vanília mandulatejet használ, akkor kihagyhatja.

Hogyan készítsünk turmixgép palacsintát

ha egyszer palacsintát készít egy turmixgépben, akkor valószínűleg nem tér vissza a régi módra. Mert nincs keverés, nincs szitálás, és nincs extra rendetlen ételek.

• először is: melegítsen elő egy nem tapadó serpenyőt vagy nem tapadó serpenyőt közepes lángon, miközben elkészíti a palacsintát. Imádom ezt a serpenyőt! Csodálatos az olajmentes szakács számára. Íme néhány más eszköz, amely segít az olajmentes szakácsban.
• Ezután adja hozzá az összes hozzávalót a turmixgéphez, és addig dolgozza fel, amíg minden jól össze nem keveredik és sima lesz. A vastag turmix konzisztenciájának kell lennie. Egyszerre hozzáadhat egy evőkanál tejet, hogy szükség esetén elinduljon. De légy óvatos. Nem akarja folyni a tésztát.
• hagyja a tésztát 5 percig ülni, hogy “felpuhuljon.”Öntsön körülbelül & frac13; csésze tésztát a serpenyőbe, és szakács, amíg buborékok jelennek meg az egész palacsinta. Flip és szakács körülbelül 45 másodperc egy percig. Végül azt az aranybarna színt akarja. Tehát ennek megfelelően állítsa be.
• Addig ismételje, amíg el nem használta az összes tésztát, és a választott öntettel tálalja. Általában körülbelül 6-7 palacsintát kapok ebből a receptből.

Pro Tip

a titok, hogy a szakács palacsinta is “alacsony és lassú.”Használat előtt hagyja teljesen felmelegedni a serpenyőt. Mindig szakács őket közepes vagy egy kicsit alacsonyabb. Ez biztosítja a középső szakácsok is, és nem a végén egy égett kívül és orrfolyás belül.

javasolt öntetek

• mandula vaj (vagy dió vaj választás)
• friss gyümölcs (kedvencem áfonya, málna, banán)
• valódi juharszirup
• olajmentes Granola
• édesítetlen aprított kókuszdió
• eper chia lekvár
• nem tejcsokoládé Chips

meg tudod fagyasztani őket?

teljesen! A maradék palacsintákat egyszerűen tegye egy Ziploc tasakba vagy fagyasztótartályba, majd tegye a fagyasztóba. Ezek a palacsinta körülbelül 2 hónapig tart.

imádni fogja ezeket az egyszerű banán zab turmixgép palacsintákat. Ők…

• egyszerű
• lisztmentes
• gluténmentes
• alacsony zsírtartalmú
• egészséges
• & finom

ezek a palacsinta nem könnyű és bolyhos, mint azok készült liszt. Kicsit sűrűbbek. De szívósak és teltházasak. És több, mint megfelel az elvárásoknak, amikor palacsintát szeretne. Gondolj rájuk, mint ” a banán kenyér palacsintává vált.”

Szeretne Több Vegán Reggeli Receptet?

• legjobb bolyhos vegán palacsinta
• fűszeres vegán reggeli kolbász
• Egészséges vegán banán kenyér
• vegán reggeli taco
• könnyű vegán Tofu tülekedés

azt is nézd meg ezeket a 14 egyszerű vegán reggeli receptek egy kicsit több fajta.

nyomtatás