Bevásárlókosár
a legtöbb reggel egy Matcha Gree teával kezdem a napomat. Ez az én go-to health tonikom, amely egyszerűen ötvözi az egészséges Chef matchát és a forró vizet egy smaragdzöld elixírbe, amely tele van antioxidánsokkal, és energikusnak érzem magam az előttünk álló mozgalmas napra.
amikor munkába állok, gyakran készítek egy forró tökmagtej matcha latte-t vagy matcha infúzióval ellátott fehérjében gazdag turmixot, amely annyira krémes és desszert-mintha nehéz elhinni, hogy reggelire van! Ez a turmix kielégíti a vágyaimat, és stabilan tartja a vércukorszintemet, így nem vágyom semmi édesre a nap folyamán.
ellentétben a hagyományos zöld tea, ahol meredek zöld tea levelek, organikus ünnepi minőségű Matcha egy erősebb és koncentráltabb formája a zöld tea. Egy fiatal zöld tea növény leveleiből készül, amelyeket kézzel szednek, párolnak, szárítanak és finom zöld porrá őrölnek. Amikor elkészíti, összekeveri a port forró vízzel, így lényegében az egész levelet megissza.
A Matcha képes fokozni az immunitást, irányítani a stresszt és segíteni a fogyásban egy egyszerű italból.
a Matcha zsírblokkolóként működik. Az EGCG (epigallocatechin gallát) nevű matcha vegyületről kimutatták, hogy fokozza az anyagcserét és megállítja a zsírsejtek növekedését. Az EGCG egy antioxidáns katechin, amely gazdag a zöld teában. Az EGCG megtalálható a fekete teákban és az oolong teákban is.
Matcha tea Az én okos csere kávé és tejes lattes, ami gyakran játszanak a vércukorszint, ami a súlygyarapodás, különösen a téli hónapokban, amikor én vágy több melegítő italok. Egy 2005-ös tanulmány az American Journal of Clinical Nutrition-ban megállapította, hogy azok a résztvevők, akik naponta fogyasztottak katechinben gazdag zöld teát, majdnem kétszer annyi súlyt estek le 12 hét alatt, mint azok, akik nem.
hosszabb ideig tartó energia
mivel a matcha tea rendszeres koffeint és a theanin aminosavat is tartalmaz, nyugodt, de éber mentális állapotot hoz létre, fokozva az alfa hullámokat az agyban. Ezek az alfa hullámok kellemes tisztaságot biztosítanak, így az energiadúsításod idővel fennmarad.
ellentétben a hagyományos zöld tea, ahol meredek zöld tea levelek, matcha erősebb és koncentrált formája a zöld tea. A Matcha egy fiatal zöld tea növény leveleiből készül, amelyeket kézzel szednek, párolnak, szárítanak és finom zöld porrá őrölnek.
minden előnyének megszerzéséhez válassza az egészséges szakács ünnepi minőségű organikus matchát. A ceremoniális minőségű organikus Matcha magas antioxidánsokban és elismerten a legmagasabb minőségű matcha tea a világon, mivel a zöld tea növény fiatal leveleit használja.
a TEA minden nőnek meg kell inni
a Matcha zöld Tea egyik csodálatos előnye, hogy gyengéden támogatja a fogyást. Az American Journal of Clinical Nutrition tanulmánya szerint a zöld tea fogyasztása növelte a termogenezist, vagyis a szervezet kalóriaégetési sebességét, a napi energiafelhasználás 8-10% – áról 35-43% – ára. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a zöld tea szerepet játszhat a testösszetétel szabályozásában magas katechin polifenol tartalma és termogén tulajdonságai miatt.
a zöld tea fogyasztása növelte a termogenezist, vagyis a szervezet kalóriaégetési sebességét, a napi energiafelhasználás 8-10% – áról 35-43% – ára.
zsírégető potenciál
egy másik tanulmány, amelyet az American Journal of Clinical Nutrition publikált, kimutatta, hogy a koffeinnel rendelkező zöld tea jelentősen csökkentette a testtömeg-indexet (BMI), a testtömeget és a testtömeg kerületét a koffeinmentes zöld teához képest. Ez azért van, mert a koffeinmentesítési folyamat jelentősen csökkenti a flavanolok és antioxidánsok mennyiségét, amelyek segíthetnek a súlykezelésben.
a figyelemre méltó EGCG vegyület
A Matcha kiváló forrása a polifenolnak, az EGCG-nek (epigallokatechin-gallát), amely növényi alapú vegyület, erős antioxidáns tulajdonságokkal. A Matcha lényegesen magasabb EGCG-szintet tartalmaz, mint a hagyományos zöld tea, növelve az anyagcserét és a termogén hatásokat a szervezetben.
valójában egy nemrégiben közzétett áttekintés szerint molekulák, az EGCG-nek jótékony hatása van az elhízás ellen. Ennek oka az, hogy az EGCG-nek a legmagasabb biológiai aktivitása van a zöld tea molekulák között.
a Matcha kiváló forrása a polifenolnak, az EGCG-nek (epigallokatechin-gallát), amely növényi alapú vegyület, erős antioxidáns tulajdonságokkal. Ez a végső megoldás a testzsír aprítására és az egész nap feszültség érzésére.
pontosabban, egy randomizált, kettős-vak vizsgálatban 115 központi elhízással rendelkező nőt véletlenszerűen vagy egy nagy dózisú zöld tea kivonat csoportba, vagy egy placebo csoportba soroltak. A nagy dózisú zöld tea kivonattal 12 héten át kezelt betegek jelentős súlycsökkenést, csökkent derékkörfogatot és csökkent plazma összkoleszterinszintet és alacsony sűrűségű lipoproteint eredményeztek.
természetesen a matcha nem helyettesíti az egészségtelen étrendet, de természetes módja annak, hogy növelje az anyagcserét és finoman támogassa a fogyást. Személy szerint szeretem a forró csésze egészséges Chef Matcha zöld teát a napom megkezdéséhez-ez egy olyan energizáló ital, amely elindul. Én is szeretem élvezni néhány csésze a nap folyamán, mert növeli a koncentrációt, és tart engem éber, amikor én vagyok a mozgalmas menetrend.
hogyan készítsünk hagyományos MATCHA teát
ahhoz, hogy a matcha hagyományos módon legyen, szeretem a szűrt vizet körülbelül 80cc – re melegíteni-nem elég forrásban. Ezután keverjen össze 1 csésze vizet egy kis kanál Matchával (körülbelül 1/2 teáskanál). Habverje fel a port bambusz habverővel ‘ W ‘ alakban ,amíg egy kis hab nem lesz, majd lassan kortyoljon és élvezze.
személy szerint szeretem a forró csésze egészséges Chef Matcha zöld teát a napom megkezdéséhez – ez egy olyan energizáló ital, amely beindít. Napi egy-három csészével élvezem a matchát (és ha érzékeny a koffeinre, azt javaslom, hogy hagyja abba az 2 PM-et, hogy ne zavarja az alvást). A Matcha az életem részévé vált – a napi wellness rutinom részévé vált, és szeretem, ahogy érzem magam.
