depresszió és szorongás kezelése arthritisben

ha depressziósnak vagy túlzottan szorongónak érzi magát, akkor túlságosan túlterheltek lehetnek ahhoz, hogy megfelelően gondoskodjanak az ízületi gyulladásról vagy az érzelmi egészségről. Mivel a fájdalom, a mentális egészség és a fogyatékosság szorosan összefügg, az egyik felismerése vagy kezelése negatívan befolyásolhatja a másikat. A mentális egészségi állapotok kezelését az ízületi gyulladás tüneteinek kezelésének alapvető részének kell tekinteni.

például a depresszió azt jelentheti, hogy nincs akarata vagy energiája a testmozgáshoz, ami funkcióvesztéshez vezethet. Másrészt a sok fájdalom és gyulladás megnehezítheti a testmozgást, és depressziót vagy szorongást okozhat. Végül ez az ördögi kör károsítja az alvást, a napi tevékenységet, a társadalmi interakciókat, a kezelés betartását és az öngondoskodást.

mikor kell orvoshoz fordulni a szorongásról

ahelyett, hogy alacsonynak és energiahiánynak érezné magát, talán nyugtalannak érzi magát, tele aggodalommal és szorongással. Néhány ember a krónikus betegségre és a stresszre inkább szorongással, mint depresszióval reagál. Ha a következő tünetek ellenőrizhetetlenek vagy zavarják a mindennapi életet – például rettegnek a rendszeres tevékenységektől, mint például a munka, az iskola vagy a barátokkal és a családdal töltött idő – itt az ideje, hogy beszéljen orvosával.

aggódsz vagy megszállottan aggódsz mind a kicsi, mind a nagy aggodalmak miatt.

• félsz és rettegsz olyan dolgoktól, amelyek most vagy a jövőben történhetnek.
• nyugtalannak, idegesnek és ingerlékenynek érzi magát.
• nehezen tud koncentrálni.
• aggódsz az aggódás miatt.
• nem hozhatsz döntéseket attól félve, hogy rossz döntést hozol.
• fizikai tünetei vannak, például izomfeszültség, gyors pulzus, gyomorpanaszok, szédülés vagy hőhullámok.

mikor kell orvoshoz fordulni a depresszióról

a lerakókban való érzés néha az élet része. Egyik nap ki vagy borulva, a lelked pedig lehangolt, másnap pedig újra a hullámvölgyben vagy. De ha ezek az alacsony érzések két vagy több hétig tartanak, klinikailag depressziós lehet. A szakértők azt javasolják, hogy kérjen segítséget egy orvosi szakembertől, ha a depresszió ezen tünetei bármelyike fennáll:

• az alacsony szellemek két hétig vagy tovább tartanak.
• a depresszió zavarja a kapcsolatokat vagy a munkát.
• gondolatai vannak arra, hogy ártson magának.
• olyan fizikai tünetei vannak, mint a fejfájás, az emésztési zavarok és az ízületi gyulladással nem járó krónikus fájdalom, amelyek nem reagálnak a rutin kezelésre.
• tünetei közé tartozik az alábbiak közül bármelyik: álmatlanság vagy túlalvás; étvágytalanság vagy túlevés; gyakori könnyek és szomorúság érzése; képtelen koncentrálni; kevés érdeklődés a dolgok iránt, amelyeket általában élvez; fáradtság; ingerlékenység, nyugtalanság vagy lassított mozgás; értéktelenség vagy átható bűntudat érzése.

kezelési lehetőségek

ha szorongása vagy depressziója van, számos kezelési lehetőség áll rendelkezésre, a gyógyszerektől a pszichoterápián át a mély relaxációig és az akupunktúráig. Az együttműködő egészségügyi csapat megléte elengedhetetlen a sikerhez. Kezelnie kell az ízületi gyulladás gyulladását és fájdalmát, mert tudjuk, hogy hozzájárulnak a mentális egészségéhez. Győződjön meg róla, hogy a reumatológus és a mentálhigiénés szakember koordinálja a kezelést, így elkerülhető a lehetséges gyógyszerkölcsönhatások.

pszichoterápia

a beszélgetési terápiában vagy tanácsadásban terapeutával dolgozik a szorongás vagy a depresszió csökkentése érdekében. Ilyenek például a kognitív-viselkedési terápia (CBT), az interperszonális terápia és a problémamegoldó terápia. A CBT az egyik legnépszerűbb lehetőség. A negatív gondolkodási minták és viselkedésmódok megváltoztatására összpontosít. Az, hogy milyen típusú terápia működik a legjobban az Ön számára, a tüneteitől, személyiségétől és preferenciáitól függ.

gyógyszerek

többféle gyógyszert használnak a szorongás és a depresszió kezelésére. Beszéljen kezelőorvosával az előnyökről, a kockázatokról, a lehetséges mellékhatásokról és arról, hogy ezek hogyan léphetnek kölcsönhatásba más gyógyszerekkel.

• antidepresszánsok. A szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlók (SSRI-k) és a szerotonin noradrenalin újrafelvétel-gátlók (SNRI-k) a depresszió és a szorongás első vonalbeli gyógyszeres kezelése. Az antidepresszánsok egyéb osztályai közé tartoznak a triciklusok, a monoamin-oxidáz inhibitorok és az atipikus szerek (ezek nem illeszkednek a többi kategóriába).
• szorongás elleni gyógyszerek. A buspiron egy szorongás elleni gyógyszer, amelyet hosszú távon lehet alkalmazni. A benzodiazepinek nyugtatók, amelyek enyhítik a szorongást, de szokásformáló jellegűek, és csak rövid távú szükségletekre használják.

kiegészítő terápiák és öngondoskodás

az egészséges életmód és az öngondoskodási lehetőségek segíthetnek enyhíteni a tüneteket, különösen akkor, ha pszichoterápiával vagy gyógyszeres kezeléssel együtt alkalmazzák. Ezek közé tartozik; akupunktúra, masszázs, jóga, fizikai aktivitás, egészséges táplálkozás, meditáció, vizualizáció és támogató csoportok.