Edamame-fekete bab saláta vörösbor Vinaigrette
ez Edamame-fekete bab saláta tele van ropogós zöldségeket, édes-fanyar öntettel és táplálkozási lendületet a fekete bab és edamame. Egy ilyen finom és egészséges 21 napos Fix jóváhagyott köret, amely szintén gluténmentes és vegán!
Hé, srácok! Tudom, hogy a bejegyzéseim az utóbbi időben a legjobb esetben szórványosak voltak, de esküszöm, hogy nagyon megpróbálom összeszedni a $&*# – ot. Mivel az Iskola hivatalosan visszatért a munkamenetbe (whoop whoop! Végül úgy érzem, hogy van egy kis időm, hogy elvégezzem a dolgokat, és ez komolyan jó érzés. Valójában olyan jó, hogy az első teljes héten nem mondhatom, hogy sok mindent csináltam, mint a mosást, a mosogatást, a Falatozást, a hazát, a házam teljes csendjét élveztem (amikor nem a hazát néztem), és (legyünk valóságosak) izgultam, hogy vadonatúj óvodásom egész nap egyedül van az iskolában. Nélkülem.
de hé, tudom, hogy nem azért jöttél ide, hogy hallgass (olvass?) nekem, hogy kifogásokat, hogy miért nem írt. Tudni akarsz erről a szép-mint-a-kép bab saláta. Mivel ez a Labor Day hétvége és minden, egészséges oldalt akartam adni nektek, tökéletes hamburgerek mellé, porontyok, barbecue vagy alapvetően bármi, ami “B” – vel kezdődik.
már jó ideje készítem ezt a receptet, vagy annak egy változatát, és ez nem csak egy csinos arc, hanem csodálatos íze is. Azok a friss, ropogós zöldségek olyan jól párosulnak a babokkal, az édes-fanyar öntet pedig tökéletesen egyensúlyoz az enyhén fűszeres nyers hagymával. Néha bedobok egy kis apróra vágott friss bazsalikomot, ha van kéznél, ez nagyszerű kiegészítés, de nem volt ilyen, amikor ezúttal elkészítettem. Akárhogy is, ez tényleg fantasztikus.
ha ezt egy barbecue-hoz készíted, és van egy kis maradék, szeretem a zöldek tetejére dobni egy különleges salátához, vagy akár enni is. Nyami 🙂
remélem srácok, mint ez, és van egy nagy hétvégét töltött a családdal és a barátokkal!
ha elkészíti ezt a receptet, feltétlenül készítsen egy képet, és címkézzen meg @thefoodieandthefix az Instagram-on, hogy megnézhessem! Nevetségesen boldoggá tesz, hogy látom, mit csinálnak srácok 🙂
összetevők
vörösbor Vinaigrette:
- 2 Tbs vörösbor ecet
- 1/2 teáskanál dijoni mustár
- 1 teáskanál nyers cukor
- 2 1/2 Tbs extra szűz olívaolaj
- fekete bors, ízlés szerint
saláta:
- 1 (15 oz) lehet A fekete bab, lecsepegtetjük és öblítjük
- 1 csésze fagyasztott edamame, felolvasztott (én csak kiolvasztani az enyém a mikrohullámú néhány)
- 1 csésze szőlő paradicsom, negyedelt
- 1 csésze piros, narancs vagy sárga kaliforniai paprika, apróra vágott (körülbelül 1 közepes bors)
- 3/4 csésze lilahagyma, apróra vágott (tipp! ahhoz, hogy kivegye a harapás egy részét ezekből a hagymákból, tegye egy tál jeges vízbe csak egy-két percre, majd engedje le).
utasítás
a kötszer elkészítéséhez:
- egy nagy tálban (az egyik azt szeretné, hogy a saláta, hogy a végén, adjunk hozzá ecetet, cukrot és Dijon. Habverés közben szitáljuk bele az olívaolajat, amíg az öntet teljesen össze nem jön, és a cukor feloldódik (általában csak egy-két percet vesz igénybe).
saláta:
- adjuk hozzá a többi hozzávalót a tálba, keverjük össze, majd hűtőbe. Olyan könnyű! Azonnal megeheti, de minél tovább ül, annál jobb íze van!
Megjegyzések
21 napi Fix konténer adagonként számít: 1/2 sárga, 1/4 Zöld, 1/4 narancs – vagy ha a vegán/vegetáriánus tervet követi: 1/4 piros, 1/4 Zöld, 1/4 Narancs
Súlyfigyelők Freestyle pontok: 1
táplálkozási információk:
hozam: 10serving Méret: 1/2 csésze
adagonként: kalória: 87teljes zsír: 4g
mentse el ezt az Edamame-fekete bab salátát vörösboros Vinaigrette-vel a Pinterestre!↓
friss, egészséges salátákat keres? Ezt nézzétek!
Sárgarépa Alma Saláta
Fixified Brokkoli Saláta
